TIMESOFINDIA.COM | Последна актуализация на - 29 август 2020 г., 22:00 IST

01/3 Най-добрият начин за консумация на лук за отслабване

консумация

Заключването накара повечето от нас да наддават на тегло. Седейки по цял ден и вперили поглед в компютъра и няма къде да отидем, всички сме натрупали малко мазнини по корема.

Не само старите дрехи са престанали да се монтират, но и мързелът се е увеличил поради допълнителното тегло. Ако и вие сте натрупали тегло по време на това заключване, ето малко помощ.

Докато се опитвате да загубите тази коремна мазнина, трябва да сте много бдителни за това какво да ядете и какво да не ядете. И говорейки за хранене, знаехте ли, че във всяко домакинство има храна, която всички консумираме през повечето дни и тя може да ни помогне да отслабнем.

Това е лукът. Всички ядем лук всеки ден, но не виждаме никаква промяна в теглото си, това е така, защото не ги консумираме по правилния начин.

Лукът е богат на разтворими фибри, които помагат за поддържането на червата здрави и помагат за ефективно отслабване. Лукът действа като силна пробиотична храна, която може да помогне за бързо отслабване, когато се консумира суров.

Ето два идеални начина за консумация на лук за отслабване.

02/3 Сок от лук

За приготвянето на този сок ще ви е необходим един средно голям лук, три чаши вода и миксер.

Просто кипнете водата и сложете лук в нея. Оставете го да се охлади малко и след това го смелете в миксера. Вашият сок е готов.

Можете да приемате този сок по всяко време на деня, но избягвайте да го приемате на гладно.