отслабване

Промяна на разговора

Празнувам Седмица на здравословното тегло, търсихме в Интернет високо и ниско за най-доброто от най-добрите блогове със „здравословно тегло“, които променят разговора от тегло на здраве и с гордост представяме първите 35.

От регистрирани диетолози до бивши диети до тези, които все още намират своята диета, всеки от тези блогове има уникален глас и гледна точка, които също могат да ви помогнат.

Топ 35 блогъри със здравословно тегло
(без определен ред)

Баланс разнообразие и умереност RDN

Арън Флорес е регистриран диетолог-диетолог, който използва интуитивното хранене и здравето при всеки размер® като насочващи философии за своя блог, където помага на читателите си да се научат да обичат телата, в които живеят, да намират радост в движението и да се помирят с храната.

Нахрани ме, аз съм капризен

Този блог обхваща политиката на затлъстяването и храните, кръстоносен поход срещу диети, веганска храна, внимателно хранене и фитнес от бившата наркоманка за отслабване, Анабел Адамс.

Подхранване на душата

Форум за изследване на взаимоотношенията с храната, тялото и себе си. Новини и възгледи за неподреденото хранене, възстановяване и здравословен живот.

Това не е диета - това е моят живот

Бившата йо-йо диета Кейт стартира 2009 г. с поредното приключение за отслабване, което се превърна в много повече, включително приемането й на подход Health at Every Size®.

Интуитивно тяло

Лиза Клаудия Бригс помага на жените да разчупят магията на преяждането плюс да нарушат други болезнени модели, като в същото време връщат повече живот и красота в живота си.

MizFitOnline

Карла Бирнберг разсъждава за живота, фитнеса и живота всеки ден според вашите условия.

Училищно хранене, което рок

Dayle Hayes, MS, RD, помага на училищните програми за хранене да служат на децата добре.

Магазин за тяло на д-р Дий

Д-р Дий насърчава самоприемането, воденето на здравословен живот с размера, който сте сега, и ресурси за лечение на хранителни разстройства и подобряване на приемането на тялото, здраве при всеки размер® и борба с дискриминацията по размер.

Претегляне

Треньорът Елън Шуман създаде „A Weigh Out; Свобода от емоционално хранене и обсебване от тегло “, което включва блог и общност на членовете на мрежата, която е безопасно убежище, където хората могат открито да споделят своите борби и триумфи над емоционалното и преяждане.

Обучение на Fit Mama

Ерин Браун преодоля борбата през целия живот със „затлъстяването“ и придружаващите я проблеми с изображението на тялото/самоуважението и разви страст към здравето и уелнес, която споделя с другите, за да им помогне да го намерят сами.

Здраве във всеки размер Блог

Десет или повече различни експерти пишат редовно за Асоциацията за разнообразие в размера и здраве (ASDAH).

Пее дебелата мацка

Jeanette DePatie (AKA The Fat Chick) е плюс, сертифициран фитнес инструктор и най-продаваният автор, който помага на хора от всички възрасти, форми, размери и способности да се научат да обичат телата си и да обичат упражненията отново.

Карън К.Л. Андерсън

Консултант по емоционални напътствия, шепнещ на приемане, нинджа на мисълта и някаква „почувствайте чувствата си“, която преподава изкуството + наука за дълбоко самочувствие.

Лесли Шилинг

Лесли Шилинг, MA, RD, LDN, е експерт по хранене, майка, съпруга, готвачка, блогър, бъг в Twitter, професионален говорител и ядец на истинска храна.

BingeBehavior.com

Основателят Лизабет Везели-Казела подкрепя разстройства за контрол на импулсите, заклеймяване на теглото и разстройство за преяждане (BED) в този блог. Тя се бори с BED в продължение на много години и сега посвещава своята застъпническа дейност на споделянето на висококачествена информация за това лечимо разстройство.

Мара Глацел

Мара, интуитивен треньор и писател, насочва жените към себе си и ги учи да създават живот, изпълнен с върховна грижа за себе си.

Marci RD

Marci Anderson, RD, блогове за хора, които се борят с хранителни разстройства, проблеми с образа на тялото и теглото, както и емоционално и компулсивно хранене.

Fit срещу Fiction

Обучение на млади мъже и жени как да си възвърнат силата да изграждат здраво, силно самочувствие, което да ги въоръжи със самочувствието, от което се нуждаят, за да настроят негативните послания и да бъдат точно такива, каквито искат да бъдат, вместо тези, които мислят, че са трябва да бъде.

Твърде много в нейната чиния

Психологът д-р Мелиса Маккрири се фокусира върху трите Os, които засаждат успешни жени с високо постижение - преяждане, претоварване и претоварване.

Яжте това, което обичате, обичайте това, което ядете

Как да прекъснете цикъла си за ядене-покаяние-повторение от д-р Мишел Мей.

Повече за обичане

Рейчъл Естапа се занимаваше с тежести и се бори с изображението на тялото през по-голямата част от живота си и сега помага на други жени да открият колко пълноценно, ако се чувстваш да вярваш и живееш така, сякаш си достоен да бъдеш обожаван отвътре и отвън, независимо от размера ти.

Диетично диетиране - намиране на средната земя

Реба Слоун, MPH, LRD, FAED, е страстен да помага на хората да намерят средната позиция в тяхната връзка с храната, храненето, активността и теглото.

Ребека мисли

Rebecca Scritchfield, RD, предлага експертни мнения за управление на теглото за балансиран, здравословен начин на живот.

Рошел Райс

Рошел се посвещава на овластяване на жени с големи размери, като свързва тялото, ума и сърцето чрез фокус, движение и дишане.

Не на диета

Регистрираният диетолог Самнър Брукс практикува хранене от недиетичен манталитет, защото е преминала през години на собствена борба с храна и разстройство на храненето, подхранвана от диетичната индустрия.

Положителното тяло

Мисията на Body Positive е да трансформира вярванията на хората за красота, здраве и идентичност, като ги освобождава да живеят балансиран, радостен и целенасочен живот.

Майната на диетата

„Възстановяващ се сериен диета и орторексик“, който е над диетите и чиято нова диета е… „майната му“.

Годен и феминист

Реформиран ленив евангелист по лека атлетика приема по-ориентиран към здравето начин на живот, който включва изпотяване няколко пъти седмично, промяна в начина на хранене и научаване на всичко, което може за фитнес и уелнес.

Хранене внимателно

Сюзън Албърс, Psy.D., автор на „Яж, пий и бъди внимателен“ и „Но аз заслужавам този шоколад“ споделя мнения от своите съзнателни семинари за хранене.

Автентично Еми

Еми е самопровъзгласен блогър за отслабване, който също е част от движението за приемане на мазнини и е свършил да се тревожи какво мислят другите хора.

По-дълбоки желания

Обхваща широк спектър от проблеми, но е специализиран в използването на подход, основан на вниманието при лечението на проблеми с храната и тялото (компулсивно и емоционално хранене, отрицателен образ на тялото, хронична йо-йо диета и др.).

Дебелия диетолог

„Дебела дама със степен на хранене“, която може да ви помогне да стигнете до приятелско място с храна и тялото си.

Lynn’s Weigh

Блогът за поддържане на теглото, който подчертава, че трябва да се храните добре, не означава, че сте на „диета“, упражненията могат да се случват по много начини извън фитнес залата, а обичащите себе си са отправна точка към здравословния начин на живот.

Големият фитнес експеримент

Шарлот чете всички изследвания за здравето и фитнеса, до които може да се изпоти, и след това ги тества - най-вече върху себе си.

Сключете мир с храната с д-р Нина

Д-р Нина Савел-Роклин е психоаналитик, посветен да помага на хората да спрат диетите и да започнат да живеят най-добрия си живот.

Знаете ли блогъри за отслабване или страхотен женски блог за отслабване? Номинирайте ги.

Тези блогове със здравословно тегло са само върхът на айсберга. Има много нови блогове, които наблягат на наднорменото тегло в здравето, което може би сме пропуснали.

36 отговора на „Топ 35 блога със здравословно тегло | Блогери за отслабване ”

[…] Претеглям и бях обявен сред Топ блогърите със здравословно тегло за 2014 г.! Щракнете тук за Green Mountain в пълния списък на Fox Run. Много съм доволен, че съм толкова [...]

За мен е чест да бъда във вашия списък и гордо ще „нося” значката си! Благодаря ти!

[…] Бяха признати от новия стюард на Седмицата на здравословното тегло (Франси Берг предаде щафетата, след като създаде HWW преди 20+ години) като един от 35-те най-добри [...]

Добре дошли, д-р Дий! Щастливи сме да призовем вашата работа като полезен ресурс за жени, които се борят с теглото.

Благодаря ви много, че ме включихте в този списък! Радвам се, че отделих малко време, за да разгледам останалите блогове от този списък. Тези, с които вече съм запознат, ги обичам, така че със сигурност ще намеря още повече блогове, които да обичам.

Добре дошъл, Кейтлин. Ние обичаме вашия блог и винаги очакваме с нетърпение всички ваши публикации!

[…] Трябва да призная, че бях изненадан, когато бях обявен за един от „35-те най-добри блога за здравословно тегло в Седмицата на здравословното тегло“. Всъщност знам за „Седмицата на здравословното тегло“ от много години назад. Знам това […]

За мен е чест да празнувам Седмица на здравословното тегло, както като поведенчески лидер тук в GMFR, така и със собствения си уебсайт IntuitiveBody.com. Благодаря ви, че ме включихте в блоговете за здравословно тегло ... това беше богато пътешествие в личния и професионалния ми живот около това да се науча да се доверявам на своето (интуитивно) тяло и да освободя привързаността към теглото/везните и диетичния манталитет, който задържа толкова много от нас пленник. Има толкова много красиви ресурси в списъка на Топ 35 ... ние сме мощна и мъдра общност, толкова добре оборудвани, за да се подкрепяме взаимно и всеки, който иска да „излезе“ от мизерията на диетата. Любов и благословия ... Лиза

Благодаря Lisa, че сподели с нас тези здравни блогове. Прочетох някои от тях и наистина информативни и полезни, за да поддържам форма в тялото си.

[...] 1. В чест на Седмицата на здравословното тегло, образователно събитие за промяна на общественото схващане, че теглото определя здравето и че диетата е жизнеспособно здравословно решение, Green Mountain At Fox Run обяви своите 35 най-добри блога за здравословно тегло. […]

Благодаря ви много, че включихте „Яжте това, което обичате, обичайте това, което ядете“ в този уважаван списък!

Радвам се да бъда включен! Любов, Каролайн от „The Fuck It Diet“

[…] Публикувам тази връзка на моя сайт, за да мога особено да следя поддръжниците. Ето кои са най-вдъхновяващите блогъри за отслабване за 2013 г. с връзки към 10 блога. Ето още 35 блогъри за здравословно хранене. […]

Това е хубав блог за отслабване. Благодаря ви, че споделихте тази тема и ще ви бъда благодарен, че ми дадохте тази възможност да дам своите виждания по този въпрос .

много интересна статия тук. Благодаря за споделянето!

Женските напълняват по-лесно от мъжете. Както всяко обобщение, това също не е вярно за всяка жена, но зад женското разположение t0 има наддаване на тегло

Това е много хубав ресурс. Наистина тази информация е много полезна.

Здравейте, толкова се притеснявах за теглото си. Приятелите ми бяха препоръчали много продукти за отслабване, но не получих добър отговор. Тогава прочетох вашия блог и той съдържа наистина интересна информация. Благодаря, че го споделихте.

Това е огромен списък. Бях наясно с няколко блога и разбрах за още много нови тук.
Благодарим ви, че споделите публикацията.

Кога всъщност можем изведнъж да забележим, че сме започнали да имаме наднормено тегло?

Това е добър въпрос. Донякъде е трудно да се отговори конкретно на този въпрос, защото всеки ТЕЛО е различен. Често обаче помага да се обмислят няколко неща: как се чувствате (физически); къде са „медицински номера“ (холестерол, кръвна захар, кръвно налягане и др.); и до каква степен се занимавате със здравословно поведение като хранене в баланс, редовно движение на тялото и управление на стреса. Най-общо казано, когато тези фактори са налице, човек е в рамките на днешния си здравословен диапазон на теглото. И обратно, когато човек не се чувства добре, медицинските му номера не са в добри граници и те не участват постоянно в здравословно поведение, теглото може също да бъде повлияно, макар и не задължително за всички. Надявам се, че това е полезно начало.