Какво да търсите и какво да избягвате в естествените добавки за понижаване на холестерола

през

Том е ентусиаст през целия живот, който наскоро се оттегли от кариерата си във фармакологията, за да пише за естественото здраве. Когато не изследва здравни продукти, Том се радва да изследва местните фермерски пазари и да отглежда собствени органични зеленчуци.

Почти 40% от всички американци имат висок холестерол, въпреки това много хора нямат представа. Това е така, защото високият холестерол няма симптоми, някои дори могат да го нарекат a "тих убиец."

Много лекари препоръчват добавки преди да предписвате тежки лекарства като статини, защото те могат да имат някои сериозни странични ефекти.

Ето защо днес милиони хора търсят мощна добавка, която да помогне за понижаване на нивата на холестерола. Затова не е чудно, че пазарът е залят от добавки, обещаващи да намалят лошия холестерол и да подобрят здравето на сърцето.

С толкова много налични опции може да се почувствате поразително, опитвайки се да намерите ефективна добавка. Но не се притеснявайте, ние тук в Smarter Reviews прекарахме месеци в изследване на тази категория и ще ви покажем какво да търсите и какво да избягвате в качествената добавка за холестерол.

Каква е разликата между добрия и лошия холестерол?

Има два вида холестерол: добър холестерол или HDL (липопротеин с висока плътност) и лош холестерол или LDL (липопротеин с ниска плътност).

HDL е добрият вид холестерол, тъй като той се придвижва от артериите до черния дроб, който след това го изхвърля от тялото ви. Докато LDL е лошият вид холестерол, тъй като той отива в артериите ви, където може да се събере в артериалните стени и да създаде запушване.

Във всичко това обаче има малко добри новини. Не е нужно да се отказвате от любимите си храни, за да намалите лошия холестерол. Всъщност, с някои модификации на диетата (включително случайни мамени ястия) и редовни леки упражнения, добрата добавка може да ви помогне да управлявате холестерола си.

Защо лекарите първо препоръчват добавки

Статините с рецепта са най-популярните лекарства за понижаване на холестерола. Статините действат чрез инхибиране на чернодробния ензим, необходим за производството на холестерол. Статините също могат да помогнат за предотвратяване на по-нататъшно запушване на артериите, като подпомагат ре-абсорбцията на холестерола.

Статините с рецепта действат добре, но те често са скъпи и могат да имат неприятни странични ефекти. Според клиниката Mayo сковаността на мускулите, увреждането на черния дроб и честите главоболия са само част от известните им странични ефекти.

Заради тези сериозни странични ефекти, все повече и повече днес лекарите препоръчват качествена добавка за понижаване на холестерола в допълнение към диетата и упражненията, преди да опитат статин с рецепта.

Най-добрите съставки за естествено понижаване на холестерола

Клиничните проучвания показват, че редица естествени продукти намаляват значително лошия холестерол и повишения добър холестерол. Някои рецепти статини се синтезират от естествени продукти.

Не всички добавки обаче се създават еднакво. Много марки ще намалят ъглите, запълвайки добавките си с вредни добавки и ще използват неефективни съставки или слаби дози. Ето защо Smarter Reviews събра месеци изследвания за тази нововъзникваща категория.

Трябва също така да се отбележи, че добавките не са бърза корекция - това отнема 3 месеца последователно приемане на качествена, препоръчана от лекар добавка, за да усетите реални резултати.

Най-добрите съставки за понижаване на холестерола

Редица клинични проучвания показаха впечатляващи понижаващи холестерола свойства на италианския цитрусов плод бергамот. Кръвните тестове в едно голямо проучване от International Journal of Cardiology, разкриха, че дори и в ниски дози, нивата на LDL на участниците се понижават значително само след един месец. Бергамотът има малко, ако има някакви странични ефекти и действа като статини, като инхибира ензимите, произвеждащи холестерол.

Екстрактите от бергамот обаче често се подправят или се „нарязват“ с други по-евтини съставки като горчив портокал. Ето защо препоръчваме да потърсите поне 550 mg от клинично проучен бергамонт, като Bergavit®, с цел да се гарантира потентност и ефективност.

Ниацинамидът, известен също като ниацин, е мощен витамин В3 който инхибира ензимите, които разграждат HDLs и предотвратява отделянето на твърде много LDLs.

Алицинът е съставка, която се съдържа в чесъна, който отпуска кръвоносните съдове и помага на тялото ви да се бори с високия холестерол.

Какви съставки да избягвате

Магнезиев стеарат

Този евтин пълнител се използва, за да помогне за свързването на съставките и смазването на добавката, така че да не се гуми, когато се прокара през производствените машини. Магнезиевият стеарат не добавя хранителна стойност и може да стане токсичен за вашата система.

Пазете се от отзивите на Amazon

Милиони американци разглеждат отзивите на Amazon, преди да закупят своите продукти, но повечето не осъзнават това до 60% са написани от лица, платени да оставят положителни отзиви. Рискувайки здравето си с отзиви, които биха могли да бъдат измамни, е твърде опасна игра.

Топ 5 добавки за холестерол от 2020 г.

Съставихме списък с това, което установихме, че са първите пет продукта в тази категория на пазара днес.