Най-доброто био кокосово мляко е много полезно и хранително за повечето хора. Той има дълга история на подпомагане на храносмилането, лесно се усвоява от нашите тела и зарежда с хранителни богатства.

Въпреки това, дори и при всички тези полезни твърдения за кокосово мляко, може да бъде предизвикателство да се знае какъв вид кокосово мляко да се получи и какви добавки/консерванти е добре да се приемат. Знаейки това ще ви позволи да набавяте най-доброто органично кокосово мляко, вместо просто да купувате консервирано кокосово мляко в Walmart, без да знаете.

най-добрите

Ползи от органичното кокосово мляко

Повечето кокосово мляко съдържа поне 50% кокосова вода и здравословни протеини и мазнини, съдържащи всички предимства на кокосовото масло.

Богат на антиоксиданти - Кокосът и кокосовата вода са богати на фитохимикали, антиоксиданти, противовъзпалителни съединения, минерали, аминокиселини и витамини - всички те са свързани с подобрения в метаболитното и сърдечно-съдовото здраве.

Помощ за непоносимост към лактоза - Органичното кокосово мляко е по-здравословно от неорганичното ГМО кокосово мляко и освен това е хипоалергенно решение за непоносимост към млечни продукти.

Борба с метаболитния синдром - Най-доброто органично кокосово мляко добавя хранителни вещества към вашата диета, което ви кара да се чувствате добре, намалява кръвното налягане или хипертонията, понижава холестерола и успокоява болките в стомаха, причинени от възпаление.

Доказано в източните култури - Храненето и здравето на кокосовото мляко са известни на много страни от Източна Азия от векове и са местна кухня.

Заместител в Рецепти - Кокосовото мляко или сметана могат да бъдат заместени вместо мляко или сметана в много рецепти, като тайландски зелени ястия от пилешко къри или дори майонеза с чесън.

Консервирано кокосово мляко срещу картонено кокосово мляко

Големият въпрос „консервирано кокосово мляко срещу кашон“ остави много от нас да се чудят кой е най-здравословният избор по отношение на най-доброто био кокосово мляко.

  • Нарушения - Ако страдате от някакви екстремни метаболитни състояния, трябва да си направите кокосово мляко и да намерите добра рецепта за кокосово мляко като тези тук.
  • Опаковка - Причината за това е, защото начинът на пакетиране на кокосовото мляко може да бъде проблем за хора с небалансирани храносмилателни пътища.
  • BPA - Консервираното кокосово мляко е проблематично, ако се постави в кутии, облицовани с BPA (бисфенол-А). Частици калай и BPA ще се извлекат в кокосовото мляко. Според няколко източника консервираното кокосово мляко все още е по-добро от кокосовото мляко в кутия. Картоненото кокосово мляко обикновено също е облицовано с BPA и други пластмасови съединения.
  • Добавки - Основната разлика между картонените кутии и ефектите върху здравето на консервите е, че кашоните са склонни да имат по-голямо количество добавки и консерванти. По този начин се препоръчва да използвате кутията върху картонената кутия; ако обаче можете да намерите местен източник, в който се съхранява кокосово мляко в стъкло, ще се насочите към нещо още по-добро!

Съставки, които трябва да избягвате в органичното кокосово мляко

Органичното кокосово мляко, без възможно най-много изкуствени добавки, има много ползи за здравето. Тези добавки са склонни да отклоняват много от ползите за здравето на кокосовото мляко, така че прочетете списъка на съставките! Ето списък на съставките, които трябва да избягвате, които често се срещат в кокосовото мляко, закупено в магазина:

  • BPA облицована - Това може да не е най-доброто за консервите, тъй като те могат да замърсят органичното кокосово мляко. Ако можете да намерите кокосово мляко само в метални кутии, облицовани с метали, препоръчително е да включите куркума във вашата диета, за да извлечете тези метали от вашата система. За щастие, куркума и кокосово мляко работят много синергично с най-здравословното кокосово мляко в готвенето, заедно с много други подправки.
  • Титанов диоксид - Този метал е силно токсичен и може да причини дългосрочни ефекти върху консумацията.
  • Подсладители - Добавените подсладители като фруктоза, глюкоза, захароза, малтитол и декстроза могат да увеличат калориите на кокосовото мляко.
  • Избелващи агенти - Те са вредни за стомашната лигавица и здравето на червата.

Отзиви: Най-добрите марки от органично кокосово мляко

По-долу сме събрали най-добрите ни най-добри органични кокосови млека от Amazon, които изглежда са едни от най-чистите продукти по отношение на това, което се предлага на пазара. Надяваме се, че ви харесват отличните марки кокосово мляко, които препоръчваме! За да знаете, ние можем да съберем дял от продажбите или друго обезщетение от връзките на тази страница.