Твърде много пица, твърде много видео игри и твърде много Kidzworld... нека си признаем, че трябва да вземете някои житейски решения, за да се предпазите от любовните дръжки. Но внимавай. Опитът да отслабнете също може да бъде опасен, особено за деца, преминаващи през пубертета и ускорения на растежа. Ето най-добрите начини за отслабване на децата ...

начин отслабване

Храна първо

Правилото номер едно, което трябва да имате предвид, когато искате да отслабнете, е "ВИЕ СТЕ ТОВА, КОЕТО ЯДЕТЕ." Много е лесно да се види, че ако ядете много мазни храни със захар и мазнини, има опасност да напълнеете и да получите акне. Здравословно хранене може да не е толкова добър, може да е по-скъп и да е по-малко удобен ... но ви гарантирам, че ще ви донесе щастие и страхотно тяло за зареждане.

Изпотяване със спорт

Спорт са забавен начин за отслабване. Но не всички спортове ще ви помогнат да отслабнете, така че намирането на спорт, който ви кара да се потите е ключът. Ето няколко страхотни спорта, които ще ви накарат да се изпотите от всички тези млечни шейкове:

  • Футбол
  • Баскетбол
  • Тенис
  • Гимнастика
  • Хокей
  • Лека атлетика
  • Бадминтон
  • Коремни преси и лицеви опори
  • Плуване

Присъединяването към екип с треньор е най-добрият начин да отслабнете, защото треньорът обикновено ви кара да работите усилено и да тренирате енергични тренировки и упражнения.

Гага за йога

Една от най-големите тенденции за отслабване, която обхваща нацията, е йога. Йога разтяга тялото ви най-вече в странни позиции, които в началото може да изглеждат неудобни, но докато се справяте, тялото ви ще ви благодари. Получаването на гъвкавост и отслабването вървят ръка за ръка като фъстъчено масло и сладко. Не само ще останете стройни, йога оформя тялото ви перфектно, за да имате ежедневна страхотна поза и грациозно движение във всичко, което правите.

Убийте колата

Подъл начин да отслабнете е да избягвате колата на родителите си. Като отказвате да се возите на училище, ще трябва да намерите друг начин за пътуване до работа и очевидно ходенето, бягането, скейтбордът или колоезденето до училище ще ви поддържат напълно в добра форма.

Детско затлъстяване е във всички времена и нека бъдем честни тук ... никога не е лесно да отслабнете. Всеки иска бързо и лесно решение, но трябва да осъзнаете, че най-добрият начин за отслабване е бавно и стабилно.

Най-големият проблем на повечето хора е, че не отслабват през първата седмица и след това се отказват. Въпреки това, те може дори да не знаят, че тъй като работят усилено и се упражняват, те са изгаряне на мазнини и качване на мускули което обикновено всъщност може да ви накара да наддавате отначало, а след това, докато продължавате да изгаряте мазнини, след като всичките ви мускули са развити, вие отслабвате по-късно. Бъди търпелив.