Как лекувате тендинит?

тендинит

Актуализирано на 22.06.2005 г.

Тендонитът е възпаление на сухожилието, влакнестата структура, която свързва мускула с костта. Обикновено тендинитът произтича от нараняване или прекалена употреба и най-често се появява в рамото, китката, петата (ахилесовото сухожилие) и лакътя. Основните симптоми са болка и болезненост, които се влошават при движение на засегнатата област.

Почивката може да ускори възстановяването и можете да облекчите болката и да намалите до известна степен възпалението, като приложите топлина или студ върху засегнатата област. Конвенционалното лечение на това състояние е нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) и, ако е необходимо, стероидни инжекции в обвивката на сухожилията. НСПВС могат да бъдат тежки за стомаха ви и бих избегнал стероидни снимки, ако е възможно.

Вместо това, ето няколко алтернативи, които могат да помогнат:

За да предотвратите по-нататъшни пристъпи на тендинит, не забравяйте да избягвате каквото и да е движение или стрес може да са причинили проблема. Ако проблемът е резултат от упражнения, препоръчвам да се консултирате с физиотерапевт, за да научите как да укрепите засегнатия мускул и зоната около него.