Опасностите от яйцата не са всичко, за което са напукани - избягвайте ги, ако искате, но не е необходимо.

Помислете за яйцето: Диетичен демон ли е пълен с холестерол, който запушва артериите, или перфектна храна, богата на здравословни хранителни вещества?

Абонирайте се за Harvard Health Online за незабавен достъп до здравни новини и информация от Харвардското медицинско училище.

  • Изследвайте здравните условия
  • Проверете симптомите си
  • Подгответе се за посещение на лекар или тест
  • Намерете най-добрите лечения и процедури за вас
  • Разгледайте варианти за по-добро хранене и упражнения
Научете повече за многото предимства и характеристики на присъединяването към Harvard Health Online »

Свързани статии

Свързани теми

Абонаменти

Курсове за онлайн обучение

  • Познавателен фитнес
  • Контролиране на кръвното налягане
  • Болка в гърба
  • Подобряване на паметта ви
  • Започване на упражнения
  • 6-седмичен план за здравословно хранене
  • Вече сте записани? Влезте тук

Вземете здравна информация и съвети от експертите в Харвардското медицинско училище.

трябва

Ежедневен здравен съвет

Увеличете приема на захар

Твърде много сладкиши могат да навредят на сърцето ви, дори ако не сте с наднормено тегло. Американската сърдечна асоциация препоръчва да получавате по-малко от 100 калории на ден (около 6 чаени лъжички) захар за жените и по-малко от 150 за мъжете. За да задоволите сладките си зъби, фокусирайте се върху естествени храни като пресни плодове, които осигуряват фибри, витамини и хранителни вещества.

  • Регистрирайте се за HEALTHbeat
  • Цифрови абонаменти
  • Специални здравни доклади
  • Абонаменти за печат
  • Обслужване на клиенти
  • За нас
  • Разрешения
  • Не продавайте моята лична информация
  • Политика за поверителност

Регистрирайте се сега за ЗДРАВЕ бийт. Нашият БЕЗПЛАТЕН Имейл бюлетин

Във всеки брой на HEALTHbeat:

  • Получете доверен съвет от лекарите в Харвардското медицинско училище
  • Научете съвети за здравословен начин на живот
  • Бъдете в течение на последните новости в здравеопазването
  • Получавайте специални оферти за здравни книги и доклади
  • Плюс това, получи своя БЕЗПЛАТЕН бонус отчет, "101 съвета за здравето на върха"