Дъмбели за умни хора с най-добрите тежести за домашни тренировки - препоръчваме фиксирани и регулируеми тежести

най-добрите

Най-добрите гири - които са най-добрите тежести за домашна употреба - преди бяха чудесен начин да спестите състояние в таксите за фитнес - или поне да ви дадат шанса да влезете във повече форма, преди да се регистрирате.

Сега те са ИДЕАЛНИЯТ начин да започнете да изграждате своя собствена зона за тренировки у дома (известна още като най-добрата домашна фитнес зала). За начало са по-лесни за съхранение от най-добрите щанги. Те могат да се използват за обикновена тренировка на цялото тяло, както и да ви помогнат да станете по-силни. Може би първо искате да опитате най-добрата тренировка с гири за начинаещи.

Добрият набор от тежести е в центъра на всяка тренировка за изграждане на мускули, раздробяване на мазнини и предизвикване на пот и може да се използва за множество различни упражнения за постигане на произволен брой фитнес цели, от основно отслабване до интервал с висока интензивност на раздробяване на мазнини Обучение и усъвършенствано оформяне на оръжие.

Ако видите добра сделка с дъмбели сега, препоръчваме да не чакате твърде дълго и да ги купувате, тъй като най-добрите сделки с Bowflex все още са в недостиг. Междувременно тук са най-добрите места онлайн, където можете да си купите тежести в момента.

  • Останалата част от комплекта за домашни тежести, от който се нуждаете
  • Най-добрите гири - размахвайте го, за да го спечелите
  • Пейка за най-добри тежести - забележете ме!
  • Най-добрите обувки за тренировка - останете захванати и включете

Коя е най-добрата гира?

Установихме, че най-новите регулируеми системи за тегло от Nomad Fitness и Bowflex са най-лесни за използване, тъй като просто набирате необходимото тегло и дъмбелът умело хваща правилните плочи.

Но те могат да бъдат много скъпи, поради което предлаганите от Men's Health устройства за £ 25 и 25 кг също са чудесен избор. Тази умна регулируема система от плочи означава, че е възможно бързо да се сменят тежестите в движение, като в крайна сметка се предлага на потребителя разпределение на теглото от 2,5 кг до 25 кг, което подпомага прогресията и е подходящо за огромен набор от упражнения. Тази цена е само за една гира, имайте предвид, но чифт все пак идва по-евтин от съперниците от Bowflex и Powerblock.

Как да закупите най-добрите гири

Инвестирайте в най-добрия набор от тежести и ще бъдете изненадани от това, което можете да постигнете с помощта на няколко онлайн тренировъчни плана и куп отдаденост.

Както при много неща в живота, скромната гира се предлага в объркващ набор от форми, размери, тежести и механизми, така че изборът на подходящия за вас е важен.

Обикновено гира ще бъде или закръглена, или шестоъгълна, като последната е интелигентният избор, тъй като не се търкаля, когато я сложите. Също така е идеално, ако искате да използвате гира за вариации при натискане.

На второ място, теглото е особено важно, особено ако изберете фиксирана система с гири, която не може да се регулира или добави.

Тази единична тежест ще направи прогресията трудна, тъй като може да бъде твърде тежка за определени упражнения или твърде лека, за да изгради ефективно мускули или да добави достатъчно съпротивление, за да повиши сърдечната честота.

И накрая, изборът на материал също трябва да бъде съображение. Матовите черни метални дискове с тежести могат да изглеждат мъжествени и готини, но те също могат да предизвикат хаос с дървени подове и да направят ракета.

Тежестите с гумено покритие обикновено създават по-малко шум и като цяло по-малко бъркотия. Въпреки че както при гума на пътя, ако плъзнете тежест през твърдия под, може да се окажете със следи от плъзгане. Никой не иска следи от плъзгане.

Имаме опции, които са подходящи за всички - от начинаещи до малко по-предизвикателни комплекти, когато пистолетите започнат да се показват.