Това е вкусно Рецепта кето на пълнени зелеви кифлички е бързо и лесно ястие с един тиган, изпълнено с фантастичен вкус. Следващият път, когато искате рецепта за вечеря с ниско съдържание на въглехидрати, тези зелеви кифлички са перфектни.

пълнени

НИСКИ ВЪГЛЕВИЧЕНИ НЕПЪЛНЕНИ РУЛИ ЗА ЗЕЛЕ СКИЛ

Не знам за вас, но ние обичаме ястия с един тиган. Толкова е хубаво да имате само един тиган, който да измиете след вечеря. Преди да започнем да ядем кето, чувствах, че трябва да имам няколко страни по време на вечеря. Сега, когато ям кето повече от три години, съм доволен от много по-малко. Ако имате нужда от гарнитура, сдвоете обикновена листна зелена салата редом с този тиган с непълнено зеле. Цялото ми семейство обичаше тази храна.

Излитане на моята много популярна кето супа от пълнени зеле, тази версия на кюфте без пълнени зелеви ролки е бърза, лесна и задоволителна. Тази рецепта опростява традиционните зелеви кифли и ги прави безпроблемни само за няколко стъпки. Прости съставки като говеждо месо и зеле заедно с кубчета домати, доматен сос и подправки придават на това ястие невероятен вкус.

КАК ДА НАПРАВИМ KETO НЕПЪЛНЕНИ РОЛКИ ЗА ЗЕЛЕ:

Състав:

  • Лук
  • Скилидки чесън
  • Телешка кайма
  • Зеле, нарязано
  • Домати Rotel
  • Доматен сос
  • Bragg’s Aminos
  • Телешки бульон
  • Магданоз, сол и пипер

Зелеви ролки в скилен стъпка по стъпка, изобразителни с инструкции са по-долу за тези, които се нуждаят от визуално. Не забравяйте да превъртите до края на публикацията за пълния списък на съставките и инструкциите за печат.

Етап 1: В тиган кафяво смляно говеждо с лук и смлян чесън след това отцедете и върнете в тиган.

Бакшиш: Поддържам смляно говеждо месо вече във фризера, което прави този непълен непълен зелеви тиган бърза и лесна рецепта. В тази публикация от 5 идеи за лесно приготвяне на храна обяснявам как правя това без значителна инвестиция на време. След като започнете да покафенявате говеждо месо и го замразявате, ще се чудите как някога сте го правили, без да го имате под ръка. Вместо това можете да използвате смляна пуйка, ако предпочитате.

Използвам чугунен тиган, за да направя тази рецепта, но можете да използвате и холандска фурна или обикновен тиган от неръждаема или незалепваща.

Стъпка 2: Добавете всички останали съставки, след това оставете да заври и намалете огъня до средна. Тиганът ще бъде много пълен, тъй като зелето заема много място, но ще намалее, докато се пара. Покрийте тигана с капака и го оставете да се готви за 15 минути.

Бакшиш: Ако никога не сте нарязвали прясно зеле, ето страхотен пост с инструкции. Можете също така да използвате настъргано зеле, за да спестите време.

Стъпка 3: Отстранете капака и разбъркайте, след това оставете да къкри на умерен огън с изключен капак, докато течността в тигана намалее. Отне ми около 12 минути, но времето за готвене може да варира.

Вариации на тази рецепта:

  • Добавете зелени чушки и гъби.
  • Подземна пуйка за говеждо месо
  • Нагоре с натрошено сирене, когато е готово
  • Добавете подправка за тако вместо Bragg’s Aminos, за да промените вкуса.
  • Добавете халапено, за да увеличите топлината, ако обичате пикантни храни.

МОЖЕТЕ ЛИ ДА ЗАМРАЗИТЕ КЛИНТА НА КЕТО НЕПЪЛНЕНИ ЗЕЛЕНИ РОЛКИ?

Съхранявам го в хладилника до 5 дни в херметически затворен съд. Не съм опитвал лично замразяване, така че не мога да говоря колко добре би издържало замразяването, тъй като семейството ми винаги го разяжда.

Зелето е толкова гъвкав зеленчук с ниско съдържание на въглехидрати. Това е едно от любимите ми лесни и вкусни зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати. По-долу ще намерите няколко от любимите ни рецепти, приготвени със зеле и говеждо месо.

Други кето рецепти със зеле:

  • Яйце на руло в купа (плот на печка) или руло на яйца в мига незабавно
  • Супа от пълнени зелеви ролки
  • Пържено зеле и бекон
  • Пушен колбас и зеле

За такава проста рецепта, непълнените зелеви рулца с ниско съдържание на въглехидрати станаха вкусни. Сол и черен пипер на вкус, след това се отпуснете, отпуснете се и се насладете на вкусен обяд или вечеря.

Още идеи за кето рецепти

Обичам да създавам вкусни кето рецепти за семейството си. Не забравяйте да проверите всичките ми рецепти за кето в моя индекс за рецепти за кето или да ме следвате в Pinterest. Обичам да правя класически рецепти, за да бъда по-щадящ кетото. Има толкова много страхотни възможности за закуска, че няма нужда да се отегчавате, когато следвате кето начин на живот. Някои от любимите ни рецепти за готвене с кето са задължителни! Разбира се, любимите ми са тези кето шоколадови рецепти! Без значение кои нови рецепти добавяте към списъка си, ще ви хареса да видите любимите си преработени във версия с ниско съдържание на въглехидрати и кето.

Ако сте нов в кето начина на живот, ето и списък с фантастични ресурси, плюс, Amazon има някои фантастични четива, които може да ви харесат тук .

Други рецепти от кето говеждо месо:

  • Кето задушено говеждо месо запържете
  • Най-доброто тако месо
  • Кето небрежен Джо
  • Кето нисковъглехидратно задушено говеждо месо
  • Кифли за барбекю във ферма
  • 20 сърдечни говежди рецепти

За такава проста рецепта, непълнените зелеви рулца с ниско съдържание на въглехидрати се оказаха вкусни. Сол и черен пипер на вкус, след това се отпуснете, отпуснете се и се насладете на вкусен обяд или вечеря.

Харесайте тази рецепта на Кето?

Страхотен! Можете да получите достъп до всички мои рецепти за кето/ниско съдържание на въглехидрати в моя индекс за рецепти кето/ниско съдържание на въглехидрати или да ме следвате в Pinterest за още по-добри рецепти и идеи, подходящи за кетото! Ако сте нов в кето начина на живот, ето и списък с фантастични ресурси, плюс, Amazon има някои фантастични четива, които може да ви харесат тук.