Здравословни рецепти за скариди, които се събират за минути, имат невероятен вкус и са полезни за вас. Всичко, от пържени картофи до тестени изделия до кабари и др.

стройна

Тези здравословни рецепти за скариди са лесни за приготвяне, пълни с вкус и ще накарат забързаната делнична вечеря да се почувства като нещо специално.

Ако жадувате за сочно ястие, което кара устата ви да се лигави, тогава трябва да опитате тези здравословни рецепти за скариди. Известно е, че скаридите са заредени със здравословни протеини, омега-3 мастни киселини и други хранителни вещества. Освен това те просто вкусват от света вкусно.

Друго нещо, което кара сърцето ми да се развихри за скариди, е колко лесно е да готвя. Не е нужно да прекарвате часове над гореща печка, за да приготвите ароматно ястие.

Скаридите се съчетават добре с чесън, мед, джинджифил и много други подправки и аромати. Наистина можете да си поиграете с вашите рецепти, за да ги направите идеални за вашето семейство. Те могат да бъдат звездата на всяка вечеря, обяд или лека закуска. Така че, разгледайте тези изискани идеи за хранене и ще бъдете в небето за храна.

Почернените скариди са едно от най-обичаните ми ястия, защото са сочни, вървят добре с повечето зеленчуци и ви поддържат сити. Освен това тези малки хапки доброта могат да бъдат приготвени за около десет минути. Представете си цялото свободно време, което ще имате!

Суши с ниски въглехидрати скариди може да бъде лек обяд или вечеря. Съдържа карфиолов ориз, сливи и сочни скариди, оризов оцет, соев сос, майонеза, шрирача, пресни краставици, моркови, едамаме и кремообразно авокадо.

One Pan Shrimp Fajitas е толкова лесна рецепта! Можете да направите това за около двадесет минути само с няколко съставки, които вероятно вече имате около къщата. Можете да хвърлите всичко и вечерята ви ще бъде страхотна! Сервирайте с мексикански ориз и прясно авокадо.

Кремообразни скариди от кокос и домат е рецептата, заслужаваща лигавица, от която се нуждаете в живота си. Сервирайте го на сбирка и приятелите ви ще бъдат шокирани, че не е трябвало да робувате в кухнята цял ден. Те също ще молят за рецептата.

Чесън Пармезан Скариди, ако има две съставки, които идеално се съчетават със скариди, това е чесън и пармезан. Комбинацията е легендарна! Сервирайте това ястие с топли чесън възли и пресни плодове.

Скаридите с раци са много забавни и вашите деца също ще искат да помогнат! Освен това е толкова вкусно, че всяка хапка се поглъща почти толкова бързо, колкото казвате на всички, че е време за ядене!

Песто скариди с юфка с тиквички има здравословно песто от големи и пълни скариди. Ако никога не сте имали юфка с тиквички, това е идеалната рецепта, с която да ги опитате. Те добавят вкус, който не можете да получите от нищо друго.

Накълцана салата от скариди с лимонено винегрет, има вкус отвъд вкуса със своя остър лимонов дресинг за винегрет. Обичам да ям това за лек и прост обяд, който ме държи сит през целия следобед. Освен това прави и възхитителна вечеря.

Чесновите лимонови скариди, са греховно апетитни, а презентацията е божествена! Обичам да ги сдвоявам с малко сотирани или скара зеленчуци и голяма плодова салата.

Чесън Пармезан Печени скариди и броколи, вкусът е прекрасен и се прави във фурната ви само за 20 минути! Каймата чесън и сирене пармезан са тъчдаун в отдела за вкус!

Яхния от риба и скариди, е обилна супа, която е фантастична в студен ден, защото ви затопля, зарежда се с дразнещи вкусове и поддържа корема ви пълен. За направата на това ароматно ястие са необходими само около четиридесет минути. Обичам да сервирам с рула за вечеря и градинска салата.

Спагети скуош със скариди и аспержи, е страхотно, ако сте търсили ново завъртане на спагети. Дайте на вашите макарони малко усет, като използвате спагети скуош! Скаридите и аспержите са богати и небесни.

Здравословни пакети от скариди, съдържа сочни скариди, пилешки наденици, царевица, зелен фасул, гъби, лук, нарязани червени картофи и подправки. Ще се влюбите в тази идея за хранене!

Такас от скариди Chipotle със сладък авокадо от Cilantro е едно от онези ястия, които ще искате да добавите към седмичното си завъртане на рецептата. След като потопите зъбите си в тако, което е изпълнено с пикантни скариди и кремообразна слама, няма да можете да получите достатъчно.

Кокосова лаймова скарида, има пикантен сок от лайм с кремообразно кокосово мляко с пищни скариди и подправен до съвършенство. Трябва да ви предупредя, че когато вкусите това, ще бъдете в рая. Никога няма да имате и остатъци!

Нисковъглехидратни растителни и скариди Алфредо, има градински пресни тиквички, аспержи, сушени домати, гъби, карфиол, сочни скариди, масло и няколко други съставки. Това ястие е пикантно и изпълнено с вкусни вкусове.

Медена лаймова скарида, има малко подправки и много сладко! Това е остра и приятна за тълпата рецепта, на която всички деца и възрастни се радват! Сервирайте с малко пресни ягоди, странична салата и гащички.

Съвети за приготвяне на здравословни рецепти за скариди

Какви скариди трябва да купя? Замразени или пресни?

Въпреки че сте свикнали да виждате както замразени, така и „пресни“ скариди в хранителния магазин, всъщност всичко това е замразено около 99% от времето. Скаридите са бързо замразени, след като са уловени, за да запазят свежестта. Когато видите „пресни“ скариди в магазина, това всъщност са просто размразени скариди.

И така, какво трябва да купите? Въпрос на удобство. Ако планирате да приготвите скаридите тази вечер, можете да си купите вече размразените скариди в магазина. В противен случай бих препоръчал да купувате замразени. Той е по-достъпен и обикновено има повече вкус, тъй като не е стоял толкова дълго на леда.

Мога ли да готвя с вече приготвени скариди?

Повечето магазини продават два вида скариди - сурови и варени. Той може да дойде замразен или размразен. Най-общо казано, не искате да купувате варени скариди за рецепта, която изисква готвене. Най-добре е суровото. Освен това суровите скариди ще приемат вкусове от марината, сосовете, подправките и билките много по-добре от варените скариди.

Готвените скариди могат да бъдат добър вариант за неща като коктейл от скариди, салата и студени скариди. Както обаче споменах по-горе, суровите скариди са по-добри за добавяне на аромати и през повечето време ще имат вкус значително по-добри от варените замразени скариди.

Кой е най-добрият начин за размразяване на замразени скариди?

Скаридите лесно се размразяват. Ако си спомняте, просто го поставете в хладилника вечер преди да планирате да го използвате и ще бъде готов на следващия ден.

За бързо размразяване поставете скаридите си в голяма купа в мивката, пълна със студена вода. Оставете студената вода от мивката да капе в купата с много бавен поток за около 10-15 минути, докато скаридите се размразят. Преди употреба отцедете и подсушете скаридите.

Колко време отнема приготвянето на скариди?

Скаридите са протеин за бързо готвене и ще отнемат 2-3 минути на страна за готвене, в зависимост от размера. Това важи в горещ тиган, скара или при печене. Ако готвите скариди във фурната, ще отнеме 8-10 минути при 400 градуса. Това време може леко да варира в зависимост от размера на вашите скариди.

Знаете, че скаридите се готвят, когато станат розови и са непрозрачни. Тя ще се свие малко по време на процеса на готвене, но трябва да остане пълничка. Много е важно да не препечете скаридите си, защото могат да станат гумени и жилави.

Мога ли да готвя със замразени скариди?

Най-общо казано, препоръчвам размразяване на скаридите преди готвене с тях, защото е много по-лесно да се гарантира, че се готвят равномерно. Може да започне от май, ако започнете със замразени скариди, външната страна ще се препече, а вътрешната ще остане сурова или кашава. И тъй като скаридите отнемат само 10-15 минути за размразяване, няма да добавят много време за готвене.

Едно изключение от това правило е с печените скариди. Ако искате да готвите директно от замразено, печенето е най-добрият ви приятел. Започнете с предварително загряване на тавата си във фурната за последните 10 минути. През това време добавете малко олио и подправки към вашите скариди. След това печете скаридите върху горещия лист за печене за 4-5 минути на страна.

Здравословни ли са скаридите? Колко калории имат скаридите?

Що се отнася до калориите, скаридите са чудесен източник на бедни протеини само със 120 калории за порция от 4 унции. Той също така има над 20 грама протеин и е с високо съдържание на витамини и минерали като йод, желязо и витамин В12.

Въпреки това, има някои опасения за здравето, когато става въпрос за скариди, особено скариди, отглеждани във ферми. Винаги, когато е възможно, опитайте се да купите диви скариди вместо отглеждани скариди, които са склонни да имат по-малко притеснения, когато става въпрос за опасения за безопасно земеделие, употреба на антибиотици и други въпроси, повдигнати относно отглежданите скариди.

Кой е най-добрият начин за почистване на скариди?

Честно казано, почти винаги купувам почистени скариди, за да е по-лесно и да не се притеснявам за почистването на скаридите. Ако купувате скариди, които са в черупката и трябва да бъдат почистени, тук има добър урок за това как да почиствате и разглеждате скариди.

Скаридите и скаридите са еднакви?

Скаридите и скаридите произхождат от едно и също семейство, но са различни животни. Скаридите са по-големи по размер, с по-големи крака и нокти. Скаридите са много по-малки.

Що се отнася до рецептите, скаридите отнемат повече време за приготвяне, отколкото скаридите, така че можете просто да замените едната с другата, без да правите някои корекции.

Кой е най-добрият начин за мариноване на скариди?

Скаридите са чудесно средство за аромати и са чудесен протеин за маринати. Можете да използвате почти всяка марината за скариди, но ако тя съдържа киселини като лимон или сок от лайм, скаридите не трябва да се мариноват повече от 30 минути. За марината на маслена основа без киселини скаридите могат да се мариноват до 24 часа, но трябва да имат добър вкус след около час.

Колко време скаридите остават добри?

Замразените скариди ще останат добри във фризера за 6-9 месеца. След като скаридите са размразени, трябва да се използват в рамките на 1-2 дни. След като скаридите са сварени, те могат да се съхраняват безопасно в хладилника за 3-4 дни.