Независимо дали се опитвате да поръчате нещо здравословно от менюто на Макдоналдс или търсите полезна закуска, на която да похапвате по време на работа, ние знаем, че може да бъде трудно да правите здравословни решения през цялото време. Какво го улеснява? Пазарувайте здравословни закуски на сайт, на който вероятно вече сте постоянно: Amazon. Събрахме някои от най-здравословните пакетирани храни на планетата - много от които се предлагат на любимия ви сайт за пазаруване.

amazon

Независимо дали търсите закуски с високо съдържание на протеини, за да се промъкнете в кутията за обяд на вашето дете, или лакомства с ниско съдържание на въглехидрати, които да закусите между храненията, ще искате да се запасите с вкусните, здравословни закуски, които можете да си купите на Amazon. За да ви помогнем да се храните по-добре всеки ден, ние претърсихме Amazon и избрахме нашите любими малки хапки, така че всичко, което трябва да направите, е да щракнете, купите и изчакате доставка.

Nourish Snacks Дъвкав шоколад Фъстъчено масло Гранола хапки

Тези мини ухапвания от мюсли са пълни с снизходително какао и кремообразно фъстъчено масло, както и растителни протеини и фибри. Също така ще получите здравословна за сърцето доза омега-3, идваща от хрупкавите семена от чиа!

Отидете в суров покълнал лен лен

Суровите ленени крекери, направени от прости съставки като ленени семена и подправки, са естествено без глутен и богати на омега-3. Дейна Джеймс, диетолог и основател на Food Coach NYC, е голям фен на закуската и предлага да ги долеете с малко нарязано авокадо. За повече начини да ядете кремообразния зелен плод, разгледайте тези вкусни рецепти за авокадо за отслабване!

Чист органичен шоколад от фъстъчено масло Древно зърно и ядки Хрупкав бар

С намеци както за сладко, така и за солено, тази органична закуска без глутен удря точката, без значение какво ви се иска. Да не говорим, обичаме, че тези клъстери са направени от комбинация от предимно древни зърнени култури и фъстъци само с едно докосване на мед за сладост. Търсите по-лесни за намиране чисти ястия? Вижте тези 50 закуски с 50 калории или по-малко.

Matt's Munchies

Помислете за това като за възрастен плодов рул, направен единствено от плодово пюре и добавен витамин С за свежест. Някои от сортовете имат подправки или кокосови стърготини за добавена текстура и вкус, но нито една от добавките не повдига никакви хранителни червени знамена. Сдвоете пакет с малка шепа бадеми или орехи, за да добавите малко протеини и допълнителни фибри към вашата гама от закуски.

Захранване на енергийните барове Paleta

Много "енергийни" барове често се превръщат в барове с високо съдържание на захар - те са основно бонбони на стероиди. Ето защо сме развълнувани да намерим продукт, който предлага както хранителната, така и вкусовата страна. Баровете Paleta са веган и без глутен и доставят добра доза протеини и фибри. Докато много от тези вкусове бяха хит за екипа, Coconut Cacao Cashew беше ясният победител в теста за вкус.

Ритъм Суперхрани Чипс от кейл

Разбира се, тези картофени чипове с прах от подправки с барбекю може да задоволят желанието ви за сол, но закуската винаги се чувства по-добре, когато е без вина. Тези хрупкави зелеви чипове имат 3 грама фибри на порция и 5 грама протеин за пълнене. Не става много по-добре от това.

Белени закуски Сушени плодове

Пропуснете сутрешните си добавки Flintstone и вместо това ровете в торба със сушени плодове на белени закуски. Те не съдържат добавени захари или изкуствени съставки - просто плодове! Ето как всяка торбичка се навива, носейки толкова големи количества витамини! Една торбичка с вкус Much-Ado-About-Mango, например, носи 30 процента от дневния витамин А и 20 процента от дневния витамин С.

Шафран Road Органичен хрупкав нахут

Тези сушени нахути са направо пристрастяващи. За ваш късмет те са с ниско съдържание на калории и захар и заредени с фибри и протеини. Дръжте малко скрито в жабката си, за да сте подготвени с чиста, здравословна закуска, когато настъпи глад. За повече възможности за осветяване на сладките неща, вижте тези 15 най-добри закуски с ниско съдържание на захар за отслабване.

I Heart Keenwah Chocolate Quinoa клъстери

Киноата вече не е само за вашата чиния за вечеря. Купата с киноа за закуска и леки закуски, направени със супер зърното, са и двете големи тенденции в момента. Обичаме, че тази закуска с размер на хапка е здравословна и без страшни добавки, но въпреки това има вкус на клъстери от сладка шоколадова гранола. Те дори имат пристрастяваща криза!

Мини чаши с фъстъчено масло на Justin's Nut Butter, тъмен шоколад

Въпреки че бонбоните не трябва да са вашата лека закуска, няма да ви виним, че сте се хванали за нещо сладко, за да ви прекара през деня. Но ако ще се отдадете, можете и да го направите, без да поглъщате гадни химикали и много захар. Ако обичате ореховите масла на Джъстин, тогава ще отидете на га-га за тези чаши с фъстъчено масло с размер на пинта. Техният малък размер означава, че калориите и захарта остават на ниско ниво. Ядки за ядково масло? Вижте 36-те най-добри фъстъчени масла - класирани, за да намерите най-добрите залози за корема си.

Здравен войн Чиа барове

„Здравните барове Chia Bars правят чудесна малка закуска„ вземете и отидете “, казва регистрираният диетолог Изабел Смит. "Те имат по около 100 калории, освен че са с ниско съдържание на захар и с високо съдържание на разтворими фибри, което ви помага да се чувствате по-сити за по-дълго, като забавя храносмилането и поддържа кръвната захар под контрол." За да се възползвате от предимствата на чиа в регистъра, разгледайте тези 50 най-добри рецепти за семена от чиа в Instagram. Има много прости начини да ги вмъкнете във вашия хранителен план.

CandyOut растителни чипове

Две думи: И така. Добре. Докато ядем нещо, направено само от дехидратирани зеленчуци (като сладък картоф и таро) и куп подправки, може да не изглеждат по-вкусни от торба Lay's, CandyOut ни заслепява с кулинарното си творение. Дори ако трябваше да излъскате половината торба за едно седене, ще вземете само 190 калории. И говорейки за храни, които ще ви помогнат да поддържате подстригването, вижте тези 25 най-добри храни за тонизирано тяло.

Luna Bar Nutz Over Chocolate

Ако жадувате за малко шоколад, но се борите с контрол на порциите, опитайте да се нахвърлите върху тези орехови черен шоколад Luna. Те достигат 200 калории и 3 грама фибри на поп!

Куин Пуканки

Следващия път, когато ви приветства една нощ на "Netflix и хлад", отворете кутия с пуканки Quinn. Това е единственият пуканки в микровълнова печка, който не съдържа химикали. Още по-добре, той се предлага с вкусни вкусове като масло и морска сол и пармезан и розмарин.

Органичен мини перфектен бар

Ейми Шапиро MS, RD, CDN, основател на Real Nutrition NYC, обича тези мини барове. Тя често се обръща към тях като към бърз прием на протеин след класове по спин и тренировки. Те основно имат вкус на чисто ядково масло с малко дъвчаща хрупкавост, но по някакъв начин производителите на тази наистина вкусна закуска успяват да се промъкнат в неща като кейл и папая. Ако не ви казахме, нямаше да сте по-мъдри.

Quest Nutrition Protein Chips

Вкусните, напълнени с протеини чипсове на Quest, които се предлагат с вкус като чедър и заквасена сметана, ще изтръпнат вкусовите ви рецептори, без да нарушават диетата ви. Една индивидуална чанта за закуска може дори да служи като пикантна заместител в движение за протеинов шейк след тренировка. Преди да ни засмеете, трябва да знаете, че имаме две големи причини да подкрепим нашето твърдение: Солта може да помогне за заместване на електролитите, изгубени след потна тренировка, а една торбичка поема толкова протеин, колкото пилешки гърди от 2,5 унции. Изработена от сушени картофи, смес от млечен протеин и изолат от суроватъчен протеин и щедро количество подправки, тази хрупкава закуска със сигурност ще засрами вашата тъжна торбичка с Lay's.

Новото първично говеждо месо

За да направят техния подпис рязък, The New Primal използва говеждо месо, пълно със здравословни омега-3 и CLA. CLA или конюгираната линолова киселина не присъства толкова много при говедата, хранени със зърно, защото CLA идва директно от тревата. Тази мастна киселина съдържа група химикали, които осигуряват голямо разнообразие от ползи за здравето, включително подобрено регулиране на кръвната захар, поддържане на чиста телесна маса и намалени телесни мазнини. За повече начини да наклоните физиката си, вижте тези 44 начина да загубите 4 инча телесна мазнина!

Лунно сирене

Да, името Moon Cheese е малко странно, но ние обещаваме, че тази извън света закуска (предназначена за игра на думи) е здравословен избор. Производителите на тази здравословна закуска използват патентована технология, която им позволява да изсмукват влагата от сиренето си, без да отнемат естественото му хранене или вкус. Тъй като те не добавят нищо друго към сместа, преди да я опаковат, е трудно да се объркате, закусвайки тези пикантни лакомства.

Нищо, но бисквитки с гранула

Само с 3,5 грама сладки неща във всяка бисквитка, това разумно лакомство със сигурност ще се впише в почти всеки план за отслабване.

Прекрасно сурови органични ванилови кленови кокони

Изработени от смес от неподсладен кокос, бадемово брашно, кленов сироп, кокосово масло, екстракт от ванилия и сол, тези мини макарони са идеалният начин да се отдадете на сладките си зъби, без да издухвате въглехидрати за един ден.

Каши Органични сладки картофени слънчеви зърнени храни

Изработена само от осем пълноценни хранителни съставки, тази вкусна зърнена култура с ниско съдържание на захар е тази, при която можете да се чувствате добре, ако не се захванете. Измерете чаша, хвърлете я в торбичка и я извадете следващия път, когато стомахът ви започне да ръмжи между храненията. За повече евтини и здравословни закуски, които със сигурност ще харесате, вижте тези 27 най-здравословни закуски под $ 1.

Go Lite! Хималайска солена пуканка

Тези чипсове без глутен имат леко сладникав, леко остър вкус, който със сигурност ще ви хареса. Те са направени с маниока, грудково нишестено коренно растение, произхождащо от Южна Америка, което ги кара да стърчат - по един добър начин - сред колегите си, които се намират в коридора за чипове.

Приветствайте весели хапки от тъмен шоколад

„Шоколадово лакомство без вина“ е основно нещата от маркетинговата митология, но тези сладки малки закуски се доближават възможно най-много до тази концепция. Богатите лакомства с две хапки се приготвят с цели хранителни съставки като какао и кокосово масло. Тези хапки могат да се превърнат във вашата нова пристрастеност към шоколада и ние напълно не съдим!

Tapaz 2 Go, крекери от леща и класически хумус

Това засищащо, ароматно дуо от богати на фибри хумус и чипс от леща сервира толкова протеини, колкото яйцето и осигурява хрупкава текстура, напомняща на "нормален" крекер, който ще накара дори любителите на Triscuit да ревнуват.