Изгарянето, тъпата, остра болка или спазми в различни области на корема може да разкаже много за това как се чувства тялото ви в момента. Тъй като коремът съдържа много важни органи и нервни окончания, има много фактори, които могат да причинят болка на различни места. Нездравословната диета, твърде много храна, тютюнопушене и някои лекарства могат да причинят язви, камъни в жлъчката или дори киселини. Ето защо е важно да локализирате болката и да вземете необходимите мерки незабавно.

какво

Светлата страна иска да посочи още веднъж важността на здравословния начин на живот и да ви разкаже всичко за коремите, които са важни и за които трябва да се полагат грижи.

Тъпа болка в горната част на корема: излишни газове

Ако изпитвате тъпа болка в горната част на корема или корема и се чувствате подути, това може да означава, че имате излишни газове там. Може да изпитате и други симптоми: болка, която се появява на вълни и причинява подуване на стомаха ви, усещате, че нещо се движи в стомаха ви и изригвате или изпускате газове.

Причини: Бързото хранене и бързото преглъщане с уста може да предизвика това усещане. Газирани напитки, бира, млечни продукти и боб предизвикват образуването на прекомерни газове в стомаха.

Решение: За да предотвратите това дискомфортно състояние, по-добре е да консумирате по-малко от изброените по-горе храни. Бързо решение на този проблем е хапче с активен въглен или хапче масло от мента.

Болка в долната част на гръдния кош или в горната част на коремната област: Киселини

Киселини в стомаха (киселинен рефлукс) създават пареща болка в долната част на гърдите и в горната част на корема. Също така можете да почувствате парене в гърлото и понякога се появява странен кисел вкус, който можете да почувствате в гърлото си.

Причини: Има куп храни, които могат да предизвикат киселини. Сред тях са: мазни и пикантни храни, алкохол (особено червено вино), суров лук, шоколад, цитрусови плодове, кафе и кофеинови напитки. Освен това пушенето на цигари влошава киселините.

Решение: Опитайте се да не преяждате - по-добре е да ядете 5 до 6 малки хранения през деня си, вместо 2-3 огромни хранения. Също така се препоръчва да носите свободно прилепнали дрехи, за да избегнете натиска върху корема и да се опитате да откажете цигарите.

Силна болка в горната част на корема: Язви

Язвите може да са причина за остра болка в горната част на корема и стомаха. Язви се появяват, когато стомашната ви лигавица е повредена, те също могат да бъдат предизвикани от силни болкоуспокояващи. Другите симптоми на язви са: промени в апетита, гадене, кървави или тъмни изпражнения, необяснима загуба на тегло, повръщане и болка в гърдите.

Причини: Честата употреба на аспирин, ибупрофен или други противовъзпалителни лекарства и тютюнопушенето и пиенето на твърде много алкохол влияят неблагоприятно на стомаха и причиняват язви.

Решение: За да предотвратите язви, препоръчително е да не пиете повече от 2 алкохолни напитки на ден и да не ги смесвате с лекарства. Трябва също да ограничите болкоуспокояващите и да измивате ръцете си преди всяко хранене. Много е важно да се храните на диета, която включва пълнозърнести храни, смесени с плодове или зеленчуци, и да откажете цигарите.

Спазми и подуване на корема: Синдром на раздразнените черва

Ако храносмилателната ви система е чувствителна, тогава можете да почувствате спазми и подуване на корема и да предизвикате синдром на раздразненото черво. В този случай могат да се получат 2 възможни резултата. Или храносмилателната ви система ще започне да работи наистина бързо и ще доведе до диария, или всичко ще се забави и ще ви накара да запек.

Причини: Все още е неизвестно какво причинява IBS, но се смята, че това може да се случи поради определена комбинация от ненормални движения на стомашно-чревния тракт, повишена информираност за телесните функции и нарушаване на комуникацията между мозъка и стомашно-чревния тракт.

Решение: В този случай е по-добре да проверите към кои храни сте чувствителни и да намалите приема им.

Спазми и диария: Гастроентерит (стомашен грип)

Ако чувствате остра болка и спазми в коремната област, имате водниста (обикновено некървава) диария, гадене, повръщане, случайни мускулни болки или главоболие и ниска степен на треска, това може да означава, че имате гастроентерит.

Причини: Можете да се заразите с гастроентерит, ако ядете или пиете замърсена храна или вода или ако използвате аксесоарите, кърпите и личните неща на заразен човек.

Решение: За да предотвратите заразяването, ваксинирайте се, измийте ръцете си, преди да ядете, уверете се, че всички в дома ви използват отделни лични вещи и дезинфекцирайте твърдите повърхности.

Лека болка и лошо храносмилане: непоносимост към лактоза

Болки в стомаха и подуване на корема са някои често срещани симптоми, които показват непоносимост към лактоза. Това може да причини диария, повишено газове или запек. Някои други симптоми могат да включват главоболие, умора, загуба на концентрация, болки в мускулите и ставите, язви в устата и проблеми с уринирането.

Причини: Обикновено непоносимостта към лактоза се причинява от дефицит на чревния ензим лактаза. Той разделя лактозата на 2 по-малки захари (глюкоза и галактоза) и позволява на лактозата да се абсорбира от червата.

Решение: Ако забележите, че имате непоносимост към лактоза, препоръчително е да следвате диета без лактоза. Въпреки това, за да сте сигурни, че няма да загубите калций и други полезни елементи, които получаваме от млечните продукти, опитайте се да ядете повече продукти като броколи, зеле, риба тон, сьомга и продукти, обогатени с калций, като соево мляко.

Газове, хронична диария, подуване на корема: непоносимост към глутен

Непоносимостта към глутен има много симптоми, а най-честите са: диария, запек, миризливи изпражнения, подуване на корема, коремни болки, кожни проблеми, необяснима загуба на тегло и депресия.

Причини: Ако имате непоносимост към глутен, тогава продукти като хляб, тестени изделия или всяка друга храна, съдържаща пшеница и нехранителни продукти със съставки на основата на пшеница (като Play-Doh, например), козметика или продукти за баня могат да предизвикат тези симптоми.

Решение: За да контролирате чувствителността си към глутен, препоръчително е да се опитате да избягвате храни и продукти на основата на пшеница и да се консултирате с Вашия лекар относно възможните медицински лечения.

Силна болка в горната дясна част на корема и под рамото: камък в жлъчката

Не е толкова лесно да се посочи наличието на камъни в жлъчката в тялото ви. Наистина ще разберете, че са там, само ако са възпалени и настанени в един от каналите, които пренасят храносмилателните сокове от черния дроб до тънките черва. В този случай симптомите ще бъдат: силна и внезапна болка в горната дясна част на корема, треска, треперене и гадене.

Причини: Има няколко рискови фактора, които могат да предизвикат образуването на камъни в жлъчката: наднормено тегло или затлъстяване, неподвижност, бременност, консумация на храни с високо съдържание на мазнини и висок холестерол, недостатъчно хранене с богати на фибри храни, наследственост, диабет и прием на лекарства, които съдържат естроген, като орални контрацептиви или лекарства за хормонална терапия.

Решение: За да предотвратите образуването на камъни в жлъчката, трябва да следвате някои прости правила. Не пропускайте храненията, контролирайте теглото си, ако спазвате диета - бързата загуба на тегло увеличава риска от камъни в жлъчката. Също така, опитайте се да поддържате здравословно тегло. Затлъстяването или поднорменото тегло излага тялото ви на висок риск.

Болка в долната дясна част на корема: апендицит

Възпаление на апендикса се нарича апендицит. Това е опасно състояние, което изисква незабавно медицинско лечение. Симптомите на апендицит са остра болка в близост до пъпа или горната част на корема, която се премества в долната дясна част на корема, подуване на корема, висока температура и невъзможност за преминаване на газове.

Причини: Причините за апендицит могат да бъдат: запушени отвори вътре в апендикса, тъкани на стената на апендикса, които са увеличени (поради инфекция в стомашно-чревния тракт или в друга част на тялото), паразити или израстъци, които могат да заразят лумена на апендикса или да увредят корема ви.

Решение: Не можем да предотвратим апендицит. Апендицитът е по-рядко срещан при хора, които се придържат към здравословна диета и ядат храни с високо съдържание на фибри като пресни зеленчуци и плодове. Ако смятате, че може да имате апендицит, незабавно се обадете на Вашия лекар, за да проверите състоянието си и да проведете правилното лечение.

Важно: Ако някое от тези дискомфортни чувства ви се случи, моля, незабавно се свържете с Вашия лекар.

Били ли сте някога някой от тези кореми? Мястото на болката съответства ли на причината, описана по-горе? Бихме искали да чуем за вашия опит в раздела за коментари!