Повечето от храната, която консумирате, ще бъдат усвоени и ще повишат кръвната захар за един до два часа. За да уловите пиковото ниво на кръвната си глюкоза, най-добре е да тествате един до два часа след като започнете да ядете.
В: Наскоро бях диагностициран с диабет тип 2. Трябва ли да проверявам кръвната си глюкоза два часа от момента, в който започна да ям или след като приключа храненето си?
A: Повечето от храната, която консумирате, ще бъдат усвоени и ще повишат кръвната захар за един до два часа. За да уловите пиковото ниво на кръвната си глюкоза, най-добре е да тествате един до два часа след като започнете да ядете.
Американската диабетна асоциация препоръчва цел под 180 mg/dl два часа след хранене. Американската асоциация на клиничните ендокринолози препоръчва по-ниска цел: под 140 mg/dl два часа след хранене.
Попитайте Вашия лекар коя цел е подходяща за Вас. Мониторингът на кръвната захар след хранене (и воденето на записи) е важен, защото ви помага да видите как тялото ви реагира на въглехидратите като цяло и конкретни храни. Управлението на кръвната захар след хранене може да помогне за намаляване на риска от развитие на сърдечни проблеми и проблеми с кръвообращението.
Вирджиния Замудио Ланге, член на редакционния съвет на Diabetic Living, е основател на Alamo Diabetes Team, LLP в Сан Антонио.
- Най-доброто и най-лошото време за ядене на мазна храна
- 10-те най-добри услуги за доставка на палео хранене - Абонаменти за диетично хранене на Палео
- 12-те най-добри храни за диабетици (слайдшоу) - ежедневното хранене
- Това е най-доброто време за ядене на обяд, според диетолозите Яжте това не това
- Това е най-доброто време за закуска според диетолог