Дайте тласък на плана си за отслабване, като добавите тези билки към вашата диета.

Всеки иска да отслабне бързо. Но факт е, че няма преки пътища за отслабване. Постоянният график на упражненията, съчетан със здравословни хранителни навици и добър сън, са факторите, които в крайна сметка ви помагат да отслабнете. Има определени храни, за които е известно, че ускоряват загубата на тегло. Ето списък с естествени билки, които биха могли да ви помогнат в пътуването ви за отслабване. ‘Прочетете още - Пътешествие на Fardeen Khan за отслабване: Как той загуби 18 кг за 6 месеца на 46

най-мощните

Трифала и трикату: Популярно аюрведично лекарство за отслабване е трифалата, която е смес от амла, бахеда и харад. С мощни детоксикиращи и слабителни ефекти, тази трифала е изключително полезна за тези, които искат да поддържат теглото си или за отслабване. Churnas Triphala се оценяват в аюрведическите магазини. Тази чурна се смесва с вода и се приема на гладно. Друга аюревска хурна за отслабване е трикату чурна, която е смес от прах от пипер и джинджифил. Прочетете също - Отслабване: Диетологът на знаменитостите Ружута Дивекар разбива митовете за ориза

Кокум: Тази остра билка може да помогне за засилване на метаболизма и да приведе храносмилателната ви система в добра форма. Една от важните функции на kokum е да ограничи глада и да накара стомаха ви да се чувства сит. Консумацията на кокум във вода или само луковиците на кокум веднъж на ден се казва, че води до желани ефекти. Kokum sherbet също е чудесен начин да се чувствате сити. Прочетете също - Ползи от кафето: Защо светът е луд за тази напитка

Корен от куркума: Сигурни сме, че добавяте куркума на прах, докато готвите повечето си ястия. Но ако искате да се възползвате от всички предимства на тази мощна билка, трябва да опитате да ядете корен от куркума. Лесно достъпен на пазарите, коренът от куркума прилича на джинджифил. Можете да имате корен от куркума под формата на туршия или сабзи. Известно е, че куркумата ускорява метаболизма.

Сладник: Известно е, че тази билка ограничава пристъпите на глад и увеличава метаболизма поради наличието на флавоноиди. Сладникът също може да контролира нивата на кръвната захар и холестерола. Можете да пиете чай от сладник, за да се възползвате от неговите предимства. Всичко, от което се нуждаете, е корен от сладник и малко вода. Оставете корена да ври във вода за около 10 до 15 минути. Прецедете чая или тисана и го вземете. Можете също така да добавите мед към тисана. Пийте от това всеки ден, за да видите ползите от загубата на тегло.

Не забравяйте, че никоя билка или друга храна не може да замени упражненията и добрата диета. Тези билки могат само да ви помогнат да отслабнете, но те не трябва да се ядат вместо цели ястия. Консултирайте се с Вашия лекар, в случай че имате някакви странични ефекти.