Това ли е отговорът на нашите диетични молитви?

калорични

Що се отнася до загуба на тегло, много от нас биха искали да можем да размахваме магическа пръчка, за да изчезнат калориите в любимите ни храни? И макар да няма фея кръстница, която да превърне една по-лъскава плоча от шоколадова торта във въздух, има нещо, което се приближава доста близо.

Представяме ви магическия свят на храни с отрицателни калории - да, чухте правилно - цял списък от предмети, на които можем да разминем, като същевременно запазим непокътнатите си 2000 калории. Звучи твърде добре, за да е истина? Е, някои диетолози биха се съгласили с вас, но други се кълнат в закуските, които приемат повече калории за ядене, отколкото съдържат.

Д-р Доналд Хенсруд от клиниката Майо дори твърди, че те подкрепят загубата на тегло. Ура!

Той каза: „Храните, които съдържат малко калории, като целина и други зеленчуци без скорбяла, осигуряват малък брой калории, но въпреки това изискват енергия за смилане.

„Това означава, че теоретично е възможно да се храни с отрицателна калория, но няма надеждни научни изследвания, които да докажат, че някои храни имат този ефект.

„Въпреки това, дори зеленчуците без скорбяла да не са отрицателно калорични, те все още са нискокалорични и интелигентен избор за включване в предимно растителна диета.“

Така че няма категоричен отговор, но онези, които искат да опитат тази група храни, трябва да разгледат списъка по-долу и да имат готови кутии за tupperware.

20-те храни, които съдържат НУЛИ калории

Ябълки
Кайсии
Цвекло
Броколи
Карфиол
Целина
Кресон
Краставица
Чесън
Грейпфрут
Зелен боб
Кейл
Праз
Лимони
Маруля
Лук
Малини
Ягоди
Швед
Диня

Но за всеки, който мисли да отиде на шведска маса със смес от плодове и зеленчуци по-горе, Лиза Московиц, експерт по храните, предложи тези думи за предупреждение на Greatist: „„ Истината е, че докато някои храни, като стръкове целина, са много ниски в енергия (14 калории на порция), може да доведе до отрицателен калориен баланс, количеството е незначително.

„А има и фактът, че яденето на целина през целия ден няма да направи никакви услуги на тялото.

„В края на деня вероятно ще останете ненаситни, отчаяно търсейки най-калоричната храна наоколо. Някой каза ли сладолед? ”

Ние някак виждаме смисъла й, но все пак искаме да бъдем вярващи. И така, какво мислите за идеята за отрицателно калорични храни? Присъединете се към разговора на нашата Facebook страница.