което

Случвало ли ви се е това някога?

Имате ужасен ден на работа, защото шефът ви накара да останете до късно, за да попълните електронна таблица на Excel, която можете да подадете под „make-work project“ ... по-скоро като „make-me-want-to-bob-sebe-in-the“ -eye-with-a-pen-project. '(gawd, не ми липсват!)

Псуваш хипито/хипстера (вече не си сигурен… защото, бради), отделяйки му сладкото време да пресече пътя и да се стопиш от факта, че химическото чистене беше затворено, така че сега няма какво да облечеш утре.

Прибирате се късно, разтревожени и сега трябва да се справите с 843 неща, които трябва да се направят, преди да можете да заспите. Лопатите нещо в устата си за вечеря и по-късно не можете да си спомните дали това дори е човешка храна.

Когато най-накрая седнете, изпитвате желание да вдишвате бисквитките на Girl Guide в шкафа, така че седнете на ръце и се опитайте да го изчакате. Казвате си: „Не го прави! Цяла седмица си бил толкова „добър“. "

След това, което се чувства завинаги (но всъщност беше една търговска почивка), вече не можете да устоите на онези сладки GG бисквитки, които викат вашето име.

Имате бисквитка и си мислите, „ами аз вече я имах, за да мога да ям и целия ред.“ Ном ном. Оооооооооооооо….
Изминало време: 5 минути.

F-Me. Чувствате, че ви залива чувство за вина, чувствате се толкова глупави, че отново се обръщате към храната и си мислите как ще се покаете за греховете си утре, като ядете вода за закуска и изхвърлите FitBit, за да извървите 32 457 допълнителни стъпки.

Събуждате се на следващия ден, мразете себе си и се чувствате груби, когато се опитвате да се облечете. Затова решаваш да ядеш сьомга и аспержи (по-пълнещи от вода) и да си разбиеш дупето във фитнеса, защото се чувстваш толкова ужасно.

ЗАЩО НЕ МОГА ДА СЕ КОНТРОЛИМ. КАКВО НЕ Е НАРЕД С МЕН.

Звучи познато?

Повечето хора биха ви казали да премахнете бисквитките от къщата си, за да предотвратите тази ситуация. Ако сте като мен, не купуването на бисквитки не би направило нищо, освен да накара Гид за момичета да плаче, че не отговаря на квотата си извън магазина за хранителни стоки.

И двамата знаем, че ако не разполагате с бисквитките на Girl Guide, ще намерите нещо ... всичко ..., което да успокои стреса ви.

Позволете ми да ви кажа едно нещо, което всъщност трябва да премахнете от тази ситуация: Вината.

Вината е неприятният малък вирус, който кара вашето самовъзприятие да пропада всеки път, когато решите да ядете тези бисквитки след тежък работен ден.

Вината е защо една хапка никога не е достатъчна.

Вината е причината да се обявиш за неуспешен, да хвърлиш кърпата и да се облееш с още бисквитки, покрити с обещания „да започнеш от утре“.

Вината е това, което ви кара да пълзите обратно към своя FitBit, за да се чувствате по-добре за себе си.

Вината и срамът не мотивират.

Те изтръгват самоконтрола ви и карат вашето самоомраза да скочи до небето.

Освободете се от вината и храната губи властта си над вас.

Знам, знам . по-лесно казано, отколкото направено.

Следващият път ще ви разкажа моите 5 най-добри начина за справяне с вината.

Междувременно знаете моето мото ... яжте бисквитките и продължете по дяволите.