намалете

Ако вие или някой, когото познавате, сте диагностицирани с рак на гърдата или ако сте загрижени за шансовете да бъдете диагностицирани, това може да е страшно нещо. Въпреки че често се казва, че няма начин да се предотврати рак на гърдата, дори медицинската общност ще се съгласи, че има многобройни, естествени промени в начина на живот, които можете да направите, за да намалите риска. В BeBalanced ние силно вярваме, че ако се научите как правилно да храните тялото си, да управлявате нивата на стрес и да балансирате естествено хормоните си, ще увеличите шансовете си да предотвратите тази смъртоносна болест.

Нека да разгледаме шокиращата статистика.

Има много различни видове рак на гърдата, но най-често срещаният тип е естроген-рецептор-позитивен (ER +) рак на гърдата, което означава, че раковите клетки растат в отговор на хормона естроген. Всъщност около 80% от целия рак на гърдата е ER+.

Според breastcancer.org:

  • Около 1 на 8 жени в САЩ (около 12,4%) ще развият инвазивен рак на гърдата през целия си живот.
  • През 2018 г. се очаква 266 120 нови случая на инвазивен рак на гърдата да бъдат диагностицирани при жени в САЩ, заедно с 63 960 нови случая на неинвазивен (in situ) рак на гърдата.
  • При жените в САЩ смъртността от рак на гърдата е по-висока от тази при всеки друг рак, освен рак на белия дроб.
  • Освен рак на кожата, ракът на гърдата е най-често диагностицираният рак сред американските жени.
  • Около 85% от раковите заболявания на гърдата се наблюдават при жени, които нямат фамилна анамнеза за рак на гърдата.
  • Най-значимите рискови фактори за рак на гърдата са пол (да бъдеш жена) и възраст (да остаряваш).

Каква може да е причината за ER + рак на гърдата?

При разглеждане на ER + рак на гърдата, чрез проучвания видяхме, че макар конкретната причина да не може да бъде определена, връзката между рака на гърдата и хормоните е ясна. Изследователите смятат, че колкото по-голяма е експозицията на жената на хормона естроген, толкова по-податлива е на рак на гърдата. Естрогенът казва на клетките да се делят; колкото повече клетките се делят, толкова по-вероятно е те да бъдат ненормални по някакъв начин, евентуално да станат ракови. Наличието на твърде много естроген и недостатъчно прогестерон, известно като естрогенно доминиране, не е свързано само с дълъг списък от разочароващи симптоми; това също ви излага на риск от различни хронични проблеми. Далеч най-големият риск, свързан с доминирането на естрогена, е хормонозависимият рак като ER + рак на гърдата при жените.

Хроничният стрес е една от основните причини жените да станат естроген доминиращи. Когато жените са подложени на високи нива на стрес, тялото не може да се справи с търсенето на кортизол, така че започва да краде телата ценния прогестерон, за да произвежда повече кортизол, за да поддържа тялото живо. Когато нивата на прогестерон спаднат, това причинява дисбаланс между прогестерон и естроген. Тъй като естрогенът има стимулиращ характер (предизвиква растеж на гърдите и т.н.), този дисбаланс на нисък прогестерон и високи нива на естроген ще стимулира клетките на гърдата и ще ги накара да се разделят по-бързо. Това, комбинирано с други фактори като токсини или други генетични фактори, може да причини тумори, или ER + тумори, или ER + рак на гърдата. Други причини за доминиране на естрогена включват; наднормено тегло, изкуствени продукти, съдържащи ксеноестрогени - индустриални химикали, които имитират поведението на естрогените и нарушават хормоналния баланс, противозачатъчните хапчета и традиционната хормонозаместителна терапия (ХЗТ). Според WebMD жените, които са приемали противозачатъчни хапчета или ХЗТ, имат по-висок риск от развитие на рак на гърдата.

Какво мога да направя естествено, което може да намали шансовете ми за рак на гърдата?

В BeBalanced ние се стремим да обучим нашите клиенти за начини за намаляване на риска от получаване или повторна поява на рак на гърдата. Познаването на фактите ще ви даде възможност да направите корекция, която би могла да повлияе значително не само на шансовете ни за рак на гърдата, но и на цялостното ви здраве и жизненост.

1. Намалете стреса.

Стресът е една от основните причини тялото ви да стане дисбалансирано и да остане неконтролирано, стресът може да застраши вашето физическо здраве, както и психическото ви благополучие. Ежедневната терапия за релаксация, само за 20 минути, ще намали хормоните на стреса. В BeBalanced ние включваме терапия със звукови вълни в нашата програма, за да ви помогне да се отпуснете ежедневно. За повече начини за намаляване и управление на стреса по здравословни начини прочетете тази статия, Ръководство за майки за намиране на баланс.

2. Отслабнете с излишните килограми.

Изгубеното излишно тегло е универсално известно, че намалява риска от рак на гърдата. Когато жената отслабне, тя всъщност намалява степента на инцидент на излишък от естроген, произведен от мастните клетки. Програмата за отслабване BeBalanced е специално разработена, за да помогне на жените да се отърват от излишните мазнини и тегло, дори ако са били неуспешни в традиционните планове за диета и упражнения. Това е така, защото нашата революционна програма се занимава с първопричината, дисбалансирани хормони.

Проучване, публикувано в The Journal Cancer, установи, че жените, отслабнали след менопаузата, са по-малко склонни да развият инвазивен рак на гърдата, отколкото тези, които поддържат или наддават на тегло. „Жените [в проучването], загубили 5 процента от телесното тегло само за период от три години, в крайна сметка са имали 12 процента статистически значимо намаляване на честотата на рака на гърдата“, казва авторът д-р Роуан Хлебовски от Националния медицински център „Град на надеждата“ . Изследването включва повече от 60 000 жени.

3. Намалете нивата на инсулина.

Инсулинът, хормон, произведен от панкреаса, позволява на клетките да абсорбират глюкозата, така че тя да може да се използва като енергия. Когато нивата на инсулин достигнат високи, с течение на времето тялото ви може да стане устойчиво на инсулин, което е доказано, че увеличава риска от рак на гърдата. 2 Клетките на индивиди с инсулинова резистентност не могат да използват ефективно инсулина. Инсулиновата резистентност увеличава риска не само от рак на гърдата, но и предиабет, диабет тип 2 и множество други сериозни здравословни проблеми, включително инфаркти и инсулти. Програмата BeBalanced работи с тялото ви, за да балансира кръвната захар, както и нивата на инсулин.

Изследване, публикувано от breastcancer.org, посочва, „Жените, които са били резистентни към инсулин, са имали по-голяма вероятност ракът да расте, отколкото жените, които не са били резистентни към инсулин. Тази разлика беше статистически значима. " 3

Докато генетиката, стареенето и етническата принадлежност играят роля в развитието на чувствителност към инсулин, движещите сили зад инсулиновата резистентност включват излишно телесно тегло, твърде много мазнини в корема и диета, пълна с твърде много захар и преработени храни. Тъй като се смята, че диетата е частично отговорна за около 30% до 40% от всички видове рак, вашата диета трябва да се състои от истински, непреработени, немодифицирани натурални храни. Помислете за плодове, зеленчуци, ядки, боб, риба, бобови растения и други постни протеини.


4. Балансирайте хормоните си по естествен път (спрямо синтетичната ХЗТ).

Доказано е, че естественото балансиране на нивата на хормоните ви помага да намалите риска от рак на гърдата, където както традиционната хормонална заместителна терапия (ХЗТ) е повишило риска. Нашите естествени протоколи за балансиране на хормоните работят за естествено възстановяване на баланса на вашите хормони чрез допълване с естествен растителен прогестерон. Това дава на тялото необходимите градивни елементи, за да произведе собствен кортизол, позволявайки на естрогена и тестостерона да балансират естествено без негативни странични ефекти.

В статия, публикувана наскоро онлайн от thetruthaboutcancer.com, те заявяват: „Докато естрогенът може да стимулира растежа на тумора, прогестеронът спира спирачките за този растеж. Прогестеронът е ключов физиологичен хормон на жените. Но докато естественият прогестерон има противораков ефект, синтетичният прогестерон (открит в противозачатъчни хапчета и добавки за заместване на хормони) не. Например, изследванията показват, че синтетичната версия прогестин (медроксипрогестерон) не е свързана само с рак на гърдата, но че тези видове рак са по-агресивни и смъртоносни. " Тази статия също така посочва: „Покойният д-р Джон Лий, автор на книгата„ Какво Вашият лекар може да не Ви разкаже за рака на гърдата “, беше на това преди години. Той поддържа, че когато се активират от прогестерон, прогестероновите рецептори се свързват с естрогенните рецептори. След като това се случи, естрогенните рецептори спират да включват гени, които насърчават растежа на раковите клетки. Вместо това те включват гени, които насърчават смъртта на раковите клетки (известна като апоптоза) и растежа на здрави, нормални клетки. И все пак малко хора са обърнали внимание на неговите съвети. Поради това много лекари продължават да злоупотребяват със статуса на прогестерон и прогестерон. " 4

5. Увеличете приема на кръстоцветни зеленчуци.

Кръстоцветните зеленчуци като броколи, брюкселско зеле, зеле, зеле и рукола подобряват функцията на черния дроб и спомагат за разграждането на излишните естрогени. Кръстоцветните зеленчуци също помагат да се спре клетъчното делене на увредени или ракови клетки. 5

6. Изрежете алкохола.

Изследванията последователно показват, че пиенето на алкохолни напитки - бира, вино и алкохол - увеличава риска на жената от положителен за хормонални рецептори рак на гърдата. Алкохолът може да повиши нивата на естроген и други хормони, свързани с рак на гърдата, положителен за хормонални рецептори. Алкохолът също може да увеличи риска от рак на гърдата чрез увреждане на ДНК в клетките. 6

7. Откажете се от пушенето и се пазете от втора употреба дим.

Пушенето причинява редица заболявания и е свързано с по-висок риск от рак на гърдата при по-млади жени в пременопауза. Изследванията също така показват, че може да има връзка между много тежкото излагане на втора употреба на дим и риска от рак на гърдата при жени в постменопауза. 7

Пушенето също може да увеличи усложненията от лечението на рак на гърдата, включително:

  • увреждане на белите дробове от лъчева терапия
  • трудно заздравяване след операция и реконструкция на гърдата
  • по-висок риск от образуване на кръвни съсиреци при прием на лекарства за хормонална терапия

8. Раздвижете се!

Да си признаем, телата ни не бяха проектирани да седят цял ​​ден зад бюро или да лежат на дивана цяла нощ и да гледат телевизия. Телата ни бяха проектирани да се движат. Ангажирането с редовни, ниски до умерено интензивни упражнения е добро за вас по много причини и една от тях е да намалите риска от рак на гърдата. Много изследвания, проведени през последните 20 години, постоянно показват, че увеличаването на физическата активност е свързано с по-нисък риск от рак на гърдата.

Изграждането на чиста мускулна маса помага за изгаряне на мазнини и поддържане на загубата на тегло. Добавянето на тренировки за съпротива ще бъде от полза както за сърцето, така и за мускулите, като същевременно добавите форма и твърдост. Всяка дейност, която повишава сърдечната честота, помага на вашето настроение, здраве на мозъка и др. Ние наблягаме на тренировките за устойчивост, защото те имат допълнителната полза да поддържате тялото си силно и гъвкаво с напредване на възрастта. Разработването и гарантирането, че сте добавили някакъв вид съпротива, минимум тридесет минути, три пъти седмично, е от ключово значение за поддържане на тялото в здрава форма и здрави с напредване на възрастта. Други примери за дейности с умерена интензивност включват; бързо ходене, танци, спокойно колоездене, йога, голф, софтбол, тенис на двойки и обща поддръжка на двора и градината.

По какво се различава подходът BeBalanced от лечението със синтетичното лекарство Тамоксифен?

Тамоксифен е най-старият и най-предписван селективен модулатор на естрогенните рецептори (SERM). От одобряването му през 1998 г., тамоксифенът се използва за лечение на милиони жени и мъже с диагноза рак на гърдата, позитивен към хормонални рецептори. Но дали Тамоксифен е вашият най-добър избор, когато става въпрос за лечение на рак? Може би не.

Изброените на breastcancer.org са дългият списък от нежелани реакции, които Тамоксифен може да причини. В него се казва: „Селективните ефекти на активирането на естрогена на тамоксифен могат да причинят някои сериозни странични ефекти, включително кръвни съсиреци, инсулт и рак на ендометриума.“

Най-честите нежелани реакции на тамоксифен са:

  • повишена туморна или костна болка
  • горещи вълни
  • гадене
  • умора
  • промени в настроението
  • депресия
  • главоболие
  • изтъняване на косата
  • запек
  • суха кожа
  • загуба на либидо

Това е така, защото за разлика от естественото балансиране на хормоните, което увеличава нивата на прогестерона, за да балансира естрогена, то само понижава нивата на естроген. Естрогенът е важен хормон, който е полезен за множество функции в женското тяло. Едва когато стане дисбаланс, се появяват ПМС и симптомите на менопаузата. Именно поради тази причина страничните ефекти на Тамоксифен имитират тези на хормонален дисбаланс. 8,9

Следващи стъпки.

Ако сте имали рак на гърдата или смятате, че сте кандидат за получаването му въз основа на фамилната анамнеза, можете лесно да си направите тест за хормон на слюнката, който определя нивата на естроген и прогестерон от Вашия лекар. Като правите здравословен избор като хранене на балансираща хормоните диета, намаляване на стреса, поддържане на активност, намаляване на алкохола, непушене и използване на естествени добавки с прогестерон, като нашите кремове за балансиране на естествен хормон BeBalanced, можете да намалите риска от рак по естествен път. Също така е важно да се следват препоръчаните насоки за скрининг, които могат да помогнат за откриването на някои видове рак по-рано.

Ако мислите, че страдате от хормонален дисбаланс или искате повече информация за балансирането на хормоните и връзката му с рака на гърдата, свържете се с нас днес, за да резервирате безплатна консултация. Ние сме тук, за да ви образоваме, подкрепим и насърчим да живеете най-добрия си живот!

Кликнете върху видеото по-долу, за да чуете интервюто на основателя, Dawn Cutillo с новини PHL 17 за начини за естествено намаляване на риска от рак на гърдата.