Тази публикация може да съдържа партньорски връзки, което означава, че получаваме комисионни за покупки, направени чрез такива връзки, без допълнителни разходи за вас. Като сътрудник на Amazon печелим от квалифицирани покупки.

Дъвката може да поддържа дъха ви свеж, но може ли да намали двойната брадичка? Някои хора говореха за ефектите от дъвката, за да се отървете от двойна брадичка. Теорията зад това е, че мускулите, които държат брадичката нагоре, са същите мускули, използвани при дъвчене. Следователно дъвката ще стегне мускулите. Но дали е ефективно?

Намалява ли дъвката дъбната брадичка? Не, дъвката не намалява мастните натрупвания в двойната брадичка. Дъвката може да помогне за справяне с глада и да насърчи цялостната загуба на тегло, но не може конкретно да елиминира мазнините в областта на брадичката само чрез дъвчене.

Тази статия не съдържа препоръки за продукти. Ако се интересувате от закупуване на маски за отслабване на лицето, за да отслабите лицето си и да стегнете отпуснатата кожа, ето нашето ръководство за закупуване с продукти.

И така, какво прави дъвката в областта на брадичката? Може да помогне на мускулите на челюстта да станат по-силни и може да повдигне брадичката малко. Дъвченето на дъвка без захар също ще упражнява мускулите на лицето и е идеална тренировка за лице, ако искате да постигнете по-малко наедряло лице.

венците
Изображение от RobinHiggins от Pixabay

Какво работи за намаляване на двойната брадичка?

Най-добрият начин да загубите двойна брадичка е да отслабнете като цяло. Точковото лечение на мазнини не работи. Това означава, че не можете да насочите определена част от тялото си, за да отслабнете. Ако искате да се отървете от неприятната двойна брадичка, трябва да свалите няколко килограма.

Един от начините да се отървете от двойната брадичка е да поддържате здравословна диета. Изрежете храни, богати на сол и захар. Яденето на грешен вид храна ще ви накара да наддавате на тегло и по-трудно ще се отървете от двойна брадичка. Консумирайте само богати на хранителни вещества храни като зеленчуци, пълнозърнести храни, постно месо и плодове. Освен това заменете содата и преработения сок с вода.

Друг начин за намаляване на двойната брадичка е да правите упражнения за лице. Упражнявайте мускулите пред врата си, за да направите брадичката си по-стегната. Има много упражнения за лице, които можете да следвате онлайн. Можете също така да направите масаж на лицето или йога на лицето. Тези упражнения ще стегнат кожата и мускулите и ще насърчат правилния кръвен поток за светеща и по-млада кожа и ще се борят с признаците на стареене.

Наднорменото тегло може да е причината за двойната ви брадичка и да увеличи рисковите фактори за хронични заболявания. Изгаряйте калории и намалявайте мазнините, като правите кардио упражнения. Можете да ходите на джогинг или да се разхождате всяка сутрин, преди да отидете на работа. Ако имате време, можете да отидете на фитнес и да наемете личен треньор. Можете също така да следвате видеоклипове с упражнения. Дори обикновената йога може да помогне за намаляване на мазнините.

Какво прави дъвката на брадичката ви

Дъвката е ефективен метод за изработване на мускулите и стягане на линията на челюстта и кожата на брадичката. Дъвката ще даде на мускулите на лицето ви тренировка, която ще ги стегне. Въпреки че не може да топи мазнини и да се отърве от двойната брадичка, може да стегне и тонизира отпуснатата кожа в областта на брадичката.

Дъвчете дъвка всеки ден, за да упражнявате брадичката и челюстта си. Не забравяйте да дъвчете дъвка без захар, за да избегнете излишната захар и калории. Не преуморявайте обаче челюстта си, защото дъвката за дълго време може да доведе до напрежение на челюстните мускули, което може да доведе до проблеми на темпоромандибуларните стави.

Дъвката за няколко минути ще повдигне увисналата брадичка. Това ще даде на лицето ви тренировка и ще тонизира брадичката. Освен това, дъвката също е полезна за определяне на бузите и постигане на по-стройно лице. От друга страна, резултатът не е еднакъв за всеки човек. Други може да забележат, че бузите им стават по-тънки след няколко седмици дъвка, докато други трябва да изчакат по-дълго от това, за да видят положителни резултати.

✅ Видео - Дъвката ли се отървава от двойната брадичка?

Видеото по-долу обсъжда дали дъвка може да се отърве от двойна брадичка. Той също така обсъди причините за двойна брадичка. Дилън, който сподели видеото, подчерта, че човек може да се отърве от двойна брадичка само като загуби общото тегло. Вижте повече за споделеното от него, като щракнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу.

Ползи за лицето от дъвка

Макар че дъвката няма да намали двойната брадичка, това е чудесно упражнение за отслабване на лицето. Издухването на балони от дъвка е ефективно упражнение, което може да стегне лицевите мускули. Редовното дъвчене може да допринесе за цялостната загуба на мазнини в лицето, въпреки че може да не направи много от само себе си.

Уверете се, че сте избрали дъвка без захар. Дъвчете дъвката в продължение на двадесет минути два пъти на ден. Това е идеално упражнение за лице, което можете да правите у дома и спомага за намаляване на мазнините по лицето. Можете дори да дъвчете дъвка, докато шофирате или почиствате къщата. Можете да се захванете за работа, докато упражнявате лицевите си мускули и това ще направи лицето ви да изглежда по-малко наедряло.

Не разбирайте обаче, че дъвката ще отслаби лицето ви, след като сдъвчете няколко пръчки. Според проучване дъвката може да помогне за бръснене на калории, но няма да доведе до значителна загуба на тегло. За да отслабнете и да се отървете от двойна брадичка, трябва да подобрите диетата си и да следвате стриктна рутинна тренировка.

Неблагоприятни ефекти на дъвка върху лицето

Както всяка друга храна, дъвченето на твърде много дъвка може да повлияе неблагоприятно на тялото и лицето. Дъвченето на твърде много венци може да причини стрес в областта на челюстта. Това може да доведе до състояние, наречено разстройство на темпоромандибуларната става или TJD. Това състояние се проявява с болки в лицето и дискомфорт в задната част на врата.

Дъвка може да помогне за постигане на стройно лице и стяга кожата. От друга страна, обширното дъвчене може да доведе до стимулиране на лицевите мускули и челюстната кост, за да се създаде по-голямо лице. Следователно, уверете се, че ограничавате дъвките до няколко минути на ден.

Избягвайте да поставяте прекалено много стрес в устата и челюстта, защото това може да доведе до здравословни проблеми. Дъвченето на много дъвка също може да повлияе на зъбите ви. Докато дъвката е отличен начин за почистване на зъбите и да се отървете от храни, заседнали между зъбите, твърде много дъвчене може да доведе до отслабване на зъбите ви.

✅ Видео - Трябва ли да дъвчете дъвка, ако имате TJD?

За повече информация относно TJD или разстройство на темпоромандибуларната става можете да гледате видеоклипа по-долу. Той обсъжда дали е добре да дъвчете дъвка, ако имате дисфункция на ставите. Щракнете върху видеото по-долу за повече информация.

Свързани въпроси

Подобрява ли дъвката ви челюстта?

Подобно на намаляването на двойната брадичка, има малко доказателства дали дъвката може да подобри линията на челюстта ви. От друга страна са направени някои проучвания, за да се подкрепи това твърдение. Например, това конкретно проучване показва, че дъвките могат да причинят хипертрофия или по друг начин известен като мускулен растеж на масажиста.

Масажерът е дъвкателният мускул, разположен зад скулата от двете страни на лицето. Според споменатото по-горе изследване, чрез изработване на мускулаторните мускули, можете да изградите по-мускулеста челюст. Челюстта ви ще стане квадратна и по-дефинирана. От друга страна, това не винаги може да доведе до по-стройно лице.

Може ли дъвката да направи лицето ви по-тънко?

Дъвката е отлично упражнение за челюстите и помага за оформянето на мускулите на челюстта. Също така се смята, че дъвките могат да тонизират лицевите мускули и да насърчат правилното кръвообращение. Дъвките действат върху бузите, шията и мускулите на челюстта.

Дъвчещото движение ще спомогне за насърчаване на кръвообращението в лицето, насърчаване на блестяща и здрава кожа. Тонизира лицевите мускули и помага за стягане на отпуснатата кожа. Има и упражнения за лице с помощта на мехурчета, които можете да направите, за да помогнете за постигане на стройно лице.

Може ли дъвка да ви помогне да отслабнете?

Дъвката може да ви помогне да отслабнете, като управлявате глада си и поддържате желанието си под контрол. Според проучване хората, които дъвчеха дъвка, са по-склонни да консумират по-малко калории през целия ден, отколкото тези, които не са. Тези, които дъвчеха венците, загубиха средно с пет процента повече калории от тези, които не го направиха.

Друго проучване, направено от Университета на Луизиана, установи, че дъвките могат да помогнат за контрол на апетита. В проучването е установено, че участниците, които дъвчат дъвка, консумират средно с 40 калории по-малко. Освен това те също така усещат по-малко апетита към закуски и консумацията на сладки намалява.

Заключение

Докато дъвката може да упражнява мускулите на лицето ви, няма доказателство, че тя може ефективно да намали двойната брадичка. Най-добрият начин, който можете да направите, за да се отървете от нежеланите мазнини в областта на брадичката си, е да се уверите, че губите общо тегло и да наблюдавате диетата си.

Можете да правите няколко упражнения като джогинг или да ходите за няколко минути, за да можете да изхвърлите излишните килограми. Освен това можете да правите и упражнения за лице, за да стегнете мускулите на областта на челюстта и брадичката си. Има много упражнения за йога на лицето, които можете да проверите онлайн. Благодаря ви, че четете!