Път към изцелението.

Публикувано на 09 юли 2020 г.

пътя

Няма съмнение, че разочарованието е част от живота. Всеки получава своя справедлив дял от време на време. Но това, което се случва сега по време на тази пандемия, е, че всички получаваме лъвски дял. Някои от разочарованията са само наши, други принадлежат на нашите близки или на нашите семейства и ние споделяме тежестта.

Издържаме един удар и ни удрят с друг. Сякаш всички стоим в океана с около три фута вода. Знаете мястото. Една вълна ни удря, като ни изважда от равновесие. Още една по-голяма вълна се разбива над нас, изтласквайки ни назад. Следващият е могъщ, който ни хвърля като парцал. Понякога можем бързо да възстановим равновесието си, друг път оставаме натъртени и пръскаме, задушаваме солената саламура за известно време, докато гледаме предпазливо напред към следващата приближаваща се вълна.

Обзалагам се, че всеки от нас би могъл лесно да разтърси списък с 10 разочарования, които помрачиха сърцата ни, откакто страната ни започна да бие люковете. Докато списъците на някои хора незабавно биха предизвикали сълзи в очите ни, други може да изглеждат меки в сравнение. Но истината е, че независимо от описанието, всички ние сме претърпели загуби. Повечето от тях изцяло и напълно извън нашия контрол. И много от тях представляват трайни загуби, без прекъсвания или значими заместители. Те са точно като тези вълни; водата се е оттеглила в океана и моментът е отминал.

Някои от нас са били силни и издръжливи и до голяма степен нефазирани, дори са набирали сила или са постигали някакъв личен растеж. Но честно казано, повечето от нас вероятно са страдали съзнателно или несъзнателно до известна степен от пропуснатите ритуали на пасажи, мечтали за тържества или изгубени споделени моменти и, разбира се, по-важното, от финансовата разруха и трагичната загуба на любими хора.

Понякога може да сме били скапани, мрачни, притеснени, разтревожени, ядосани или унили. В допълнение към тези емоционални шипове, ние също може да се плъзнем в състояние на депресия или да започнем да изпитваме физически последици под формата на главоболие, гастрономически дистрес или други заболявания, предизвикани от стрес. Коронавирусът не е единственият враг за нашето благосъстояние.

С цялата тази мрачност, какво можем да направим? Тъй като повечето разочарования не са такива, които можем да поправим, или поне не в момента или не изцяло, най-доброто, което можем да направим, е да се управляваме. Изправете се пред нашите загуби, почувствайте нашата скръб. Разпознайте слоевете на загубата и практикувайте приемането. Ако ви помага да претеглите загубата си спрямо по-болезненото обстоятелство на някой друг, чувствайте се свободни да го направите, но не се чувствайте принудени да минимизирате това, което изпитвате.

Но най-важното е, че моето послание е да се свързвам и споделям. Най-добрият ни залог за преминаване през това е да го направим заедно. Можем да говорим за това, което преживяваме. Назовете нашите сърдечни болки. Работете по техните измерения. Съчувствайте и се чувствайте един с друг. Помагайте си взаимно да практикувате приемане и да променяте нагласите. Можем да се повдигнем. Бъдете търпеливи с негативни емоции. Насърчавайте смеха след сълзи.

Можем да бъдем баласти един на друг. Може да е виртуално или на разстояние, но ние можем да сме там и да се подкрепяме. Може да не сме учени, способни да намерим ваксина за коронавируса, но можем да направим своята част, за да излекуваме хората около нас. Добротата и любовта са мощно лекарство.