Тренировките и спортуването имат предимно положително въздействие върху вашето здраве. Кардиото е полезно за сърцето, белите дробове и кръвоносната система, докато силовите тренировки са добри за мускулите, костите и ставите. Спортът също има много положителен ефект върху психическото здраве, подобрявайки неща като самоизображение, увереност и социално здраве.

по-голям

Разбира се, има някои рискове за спортуването, особено ако този спорт е ръгби. Изтласкването на тялото до краен предел може да вземе своето и повечето играчи получават поне шепа контузии по време на игралната си кариера. Някои от тези наранявания може да са сериозни.

От крака на спортиста до ухото от карфиол, има определени недостатъци при ръгбито, но повечето играчи са повече от щастливи да ги игнорират.

ПРИЛОЖЕНИЕ ЗА ОБУЧЕНИЕ РЪББИ

Безалкохолна мастна чернодробна болест

Проучване на няколко автори, включително Отдела за физическо и здравно образование, Университета Сецунан, Неягава, Япония, публикувано през 2018 г., установи връзка между ръгби напред и неалкохолна мастна чернодробна болест. В проучването нападателите са три пъти по-склонни да страдат от NAFLD, отколкото гърбовете. Това е много значително увеличение на риска.

Черният Ви дроб е жизненоважен орган, който е отговорен за широк спектър от функции, не на последно място детоксикация, метаболизиране на лекарства, секреция на жлъчка за емулгиране на хранителни мазнини и филтриране на кръвта. За разлика от бъбреците и белите дробове, вие имате само един черен дроб, което означава, че това е особено важен орган. Чернодробните проблеми често са сериозни. Безалкохолната мастна чернодробна болест, накратко NAFLD, е набор от медицински състояния, причинени от натрупването на мазнини в черния дроб.

Здравият черен дроб трябва да съдържа малко или никаква мазнина, но повишеното ниво на чернодробни мазнини е свързано с редица сериозни здравословни усложнения, включително диабет, високо кръвно налягане и бъбречни заболявания. NAFLD също увеличава риска от сърдечни проблеми, особено ако имате и диабет тип 2. Нелекуваната NAFLD може да доведе до цироза. Цирозата е белези на черния дроб, причинени от дългосрочно увреждане на черния дроб. Белезната тъкан пречи на черния дроб да работи правилно.

Цирозата в крайна сметка може да доведе до чернодробна недостатъчност и това може да бъде фатално.

Има четири етапа на NAFLD.

  1. Прост мастен черен дроб (стеатоза) - този етап се характеризира с предимно безвредно натрупване на мазнини в чернодробните клетки, които могат да бъдат диагностицирани само по време на медицински тестове.
  2. Безалкохолен стеатохепатит (NASH) - по-сериозна форма на NAFLD, този етап се характеризира с възпаление на чернодробните клетки. Смята се, че около 5% от населението страда от NASH.
  3. Фиброза - на този етап NAFLD причинява образуването на белези около черния дроб и близките кръвоносни съдове. Въпреки това черният дроб все още функционира нормално.
  4. Цироза - този стадий на NAFLD настъпва след години на възпаление. Черният дроб се свива и става белезист и бучка. Увреждането е трайно и може да доведе до чернодробна недостатъчност и рак на черния дроб.