напълнявате

Първите жлези, които хората обвиняват за напълняване, обикновено са щитовидната жлеза.

Това е разбираемо, защото щитовидната жлеза е отговорна за метаболизма на тялото.

Но и това е голямо НОСНО (игра на думи, предназначена тук!), Наддаването на тегло, което може би изпитвате, вероятно НЕ се дължи на повредена щитовидна жлеза.

Има много други процеси в тялото, които допринасят за увеличаване на теглото и/или невъзможност за отслабване.

Особено упоритите не искат да мръднат някаква тежест. Изглежда, че колкото и да промените диетата си, винаги има подуто или подпухнало място по тялото (горната част на ръцете, корема, бедрата, врата ...).

Когато този тип тежести се появят около тялото ви, първото нещо, което трябва да направим, е да проучим дали имате работа с мудна лимфна система или не.

Някои симптоми на мудна лимфа включват:

  • Целулит
  • Събуждане с подпухнали очи
  • Скованост при събуждане
  • Подути жлези
  • Допълнителни коремни мазнини
  • Застой на синусите
  • Задържане на вода (подути пръсти и крака)
  • Суха кожа
  • Запек
  • Мозъчна мъгла

Една от основните задачи на лимфата е да премахва остатъците и отпадъците от интерстициалната течност в тъканите и клетките. Това е дренажна система. Ако тази система бъде подкрепена, възниква цял куп проблеми: наддаване на тегло, мигренозно главоболие, болки в ставите, храносмилателни проблеми, възпаление и нарушена когнитивна способност, само за да назовем само няколко.

И така, какво можете да направите, за да се движат лимфата и излишните килограми и отпадъците?

Ето 3 прости неща, които можете да направите в момента

# 1 Правете ежедневна разходка!

Знам, че звучи просто, за да е истина, но работи.

Ходенето с бързо темпо стимулира перисталтичното действие в червата и това помага за изчистване на храносмилателната лимфа, което по същество ви помага да отидете до тоалетната (номер 2!).

Не само храносмилателната лимфа, но и цялата лимфна система се стимулира от движение.

Така че обуйте маратонките си и тръгнете по пътеката или вземете танцов клас и разклатете голямата си плячка, или се разходете в парк, където живеете.

Просто накарайте да движите тялото си по някакъв начин, ежедневно, а не ежеседмично, което често правят "диетите".

# 2 Вземете лимфен масаж (или някакъв масаж!)

Масажът помага за придвижване на лимфната течност и отпускане на тялото.

Като бонус се чувства наистина много добре!

Имах клиенти да ми казват, че след като са направили добър лимфен масаж, те се чувстват „по-леки“.

Те са правилни в оценката си. Тъй като застоялите лимфни течности се движат по тялото чрез масаж, това помага да се изчистят онези плътни и тежки чувства (както физически, така и емоционални), от които те може да са страдали.

# 3 Сухо четкане/Четкане на кожата

Вашата кожа е най-големият елиминиращ орган в тялото - тя елиминира над един килограм отпадъчни киселини всеки ден при средностатистическия възрастен.

Сухото четкане е древна техника, която отлепва мъртвата кожа, увеличава циркулацията и детоксикацията и стимулира лимфната система.

Това е доста лесно да се направи.

Буквално внимателно четкате кожата си в една посока към сърцето си.

За начало използвайте ежедневна или двуседмична „четка за суха кожа“, преди да се къпете. Стоейки гол, използвайте дълги мащабни удари, започващи от долната част на краката и се придвижете нагоре към бедрата и торса. След това изсушете ръцете си и се придвижете към раменете и сърцето. Не забравяйте да изсушите корема на корема (особено около онази малка джанта на гумата, която ви тормози) и винаги се движете нагоре към сърцето си. Можете да завършите на врата си и да изпратите на щитовидната жлеза някаква заслужена любов.

Има много други неща, които можете да направите, за да преместите лимфата си, да отслабнете и да подобрите здравето на щитовидната жлеза, включително да използвате специфични храни и билки.

Вашето тяло и щитовидната жлеза трябва да изчистят натрупаните отпадъци и отломки, за да оптимизират метаболизма ви.

Искате повече знания за вашата щитовидна жлеза и как да й помогнете да функционира най-добре? Получете достъп до моя безплатна информация за здравето на щитовидната жлеза, плюс две безплатни глави от най-продаваната ми книга „Щастлива здрава щитовидна жлеза - основните стъпки за естествено излекуване“.

Андреа Бийман е международно известен холистичен треньор по здравеопазване, готвач на натурални храни, лектор и билкар. Обявена за един от 100-те най-влиятелни експерти в областта на здравето и фитнеса, тя също е носител на наградата на Natural Gourmet Institute за отлични постижения в здравно-поддържащото образование и награда за здравно лидерство от Института за интегративно хранене От 1999 г. Андреа учи хората как да използват собствените си превантивни и лечебни сили, като използват храна, билкови лекарства и алтернативна медицина.

Някои рецепти и статии на този сайт могат да съдържат партньорски връзки към продукти, на които се доверяваме и обичаме. Получените пари помагат този уебсайт и цялото му здравословно и вкусно съдържание да бъдат БЕЗПЛАТНИ за обществеността.