EDDIE McGuire свали 15 кг за три седмици, като отиде на екстремна детокс диета. Но както Бриджид Дилейни откри, това не е за хората със слаби сърца.

диетата

11 август 2017 г. 15:29 ч

Еди Макгуайър преди и след това отиде на екстремната програма за детоксикация. Снимка: Уейн Лудби Източник: News Corp Австралия

MEDIA в тежка категория Еди Макгуайър свали 15 кг само за три седмици. като не яде.

McGuire стартира интензивната диетична програма, базирана на китайски билки през май, описвайки я като „екстремна“.

През първите две седмици той пиеше по три чаши билков тоник на ден вместо хранене.

През третата седмица той успя да въведе половин краставица и оскъдна порция от 50 грама пиле в дневния си план за хранене.

Еди Макгуайър. Снимка: Уейн Лудби Източник: News Corp Австралия

Забелязан е новият тънък облик на McGuire.

„Всеки дебел мъж в Мелбърн ме предупреди за това“, засмя се той.

Еди Макгуайър. Снимка: Уейн Лудби Източник: News Corp Австралия

„Когато стигнете до моята възраст (52), се прибирате през нощта, уморени сте, ходите от 4:30 сутринта и си мислите:„ Ще тренирам тази вечер “, а след това изведнъж искате да видите момчетата си и съпругата ви, или децата се нуждаят от подкрепа с домашните си, или искат да получат крак и неизменно ви остава времето “, каза Макгуайър.

Макгуайър, следвайки програмата му за детоксикация. Снимка: Алекс Копел. Източник: News Corp Australia

„И вероятно съм бил класическият случай на човек, който е качвал по половин килограм годишно през последните 10 години и изведнъж един ден поглеждаш през прозореца и виждаш дебел тип, който гледа към теб и осъзнавате, че е огледало. "

Макгуайър избра Програмата за благосъстояние 101 от д-р Шукуан Лиу, същата като използваната от министър-председателя Малкълм Търнбул преди няколко години, като част от здравен ремонт.

Макгуайър призна, че първата част от програмата е „доста интензивна“.

„Осигурени сте с тези китайски билки, около половин чаша, можете да пиете по три от тях на ден, малко вода и няколко чаши чай и това е всичко“, каза той.

„Две седмици не ядох, а през третата седмица ми беше позволено да имам половин краставица преди 13:00 и 50 грама пиле, което в миналото не би се забило в зъбите ми.

„Отне цялата топлина от тялото ми, чувствам се страхотно, не се чувствах уморен на нито един етап и всъщност дори не изпитвах глад, вярвайте или не.“

Еди Макгуайър се наслаждава на краставиците си. Снимка: Twitter Източник: Приложен

Степента на трансформация на Макгуайър беше най-добре илюстрирана миналия месец в петък вечерта, където той бе видян като домакин на епизод от Милионерска гореща седалка записан преди няколко седмици по Канал 9 в 17:00 и след няколко часа по-късно беше на живо в студиото Fox Footy, обсъждайки футболните проблеми на седмицата.

Макгуайър каза, че сега предизвикателството е да запази новото си тегло.

„Следващият етап за мен е да се оправя отново във физическа форма и да поддържам дисциплината нагоре и да се уверя, че не я утешавам отново (тежестта).“

Писателката Бриджид Дилейни се подложи на същата програма за детоксикация и писа за своя опит

Бриджид Дилейни отслабна много, когато се гладува на спорен детокс, но казва, че няма да го опита отново. Източник: Приложен

Най-трудното нещо, което някога съм правил, е да остана две седмици без храна - нито залък, нито скирик, нито трохи.

Щях да живея в Ню Йорк, отдавайки се на бургери, пържени картофи и бърбън. Беше зима, дрехите ми бяха тесни, кожата ми изглеждаше груба.

Копнеех да се почувствам отново здрав. Не се чувствах болен - по-скоро неоптимално, летаргично; болки в ставите отвътре, покритие от мазнина отвън, петнисто и мърляво с окървавени очи. Настроението ми беше ниско. ‘Не ме пускайте във Facebook!’ Трябваше да кажа повече от веднъж, докато приятели ми направиха снимка. Трябваше да сваля около 20 килограма, за да се върна в здравословен диапазон на теглото. Трябваше да рестартирам тялото и живота си.

Приблизително по това време в моята пощенска кутия попадна любопитна възможност. Това беше задача за списание. Бих ли се интересувал да напиша акаунт от първо лице за спорна детоксикация, която продължава 101 дни? През 2011 г. Малкълм Търнбул и съпругата му Луси се появиха след две седмици на пост, подкрепени от китайска билкова медицина. Отслабването му беше толкова драматично, че хората първоначално предполагаха, че има рак.

В отговор бяха издадени предупреждения за екстремно гладуване. Вицепрезидентът на Австралийската медицинска асоциация, д-р Джефри Доб, каза, че гладът и билковият чай не са отговорът за отслабването. „Всяка бърза загуба на тегло може да бъде последвана от отскок, ако хората не могат да поддържат програмата, в която са влезли.“

Бриджид Дилейни не се чувстваше добре, когато беше на диета. Източник: Приложен Източник: Приложен

Режимът не е за хора със слаби сърца. Започва без храна в продължение на четиринадесет дни, преди да премине към малки количества твърдо вещество: половин краставица през първия ден, 50 грама пасирано пиле на следващия (помислете за размера на три пръста), след това яйце на третия ден, след това обратно към краставицата. Повторете цикъла през следващите шестдесет дни. Черният чай и водата бяха разрешени. Китайското лекарство - смес от билки - трябвало да се приема през устата, три пъти дневно. Билките ви дават около 250 калории на ден.

Върнах се в Австралия и се записах в програмата. Вечерта, преди да започна да детоксикирам, имах последен удар. Провеждайки детокс парти с група приятели, изпих пет или шест чаши или вино, малко шампанско, цигари и около 2 часа сутринта, бургер.

При първоначалното ми назначение бях претеглена и имах процедура, наречена купиране. Персоналът в клиниката за гладуване ми каза, че обезцветяването около гърба ми след чашата показва, че кислородът не достига до жизненоважните ми органи, защото вътрешната мазнина в тялото ми ги мачка. Детоксът, както ми беше казано, ще намали вътрешните мазнини, възстановявайки органите ми до оптимално работно състояние.

Дни един до три без храна бяха тежки. Течностите ме караха да се чувствам сит, но без храна за приготвяне, планиране и наслада - останах малко разкачен. Бях уморен, изтъркан и ми липсваше енергия. Скрих се в стаята си, докато съквартирантът ми готвеше вкусна миришеща храна и веднъж, когато излязох да си купя торбички за чай, накрая проследих мъж, който носеше кутия с пица - миризмата ме подлудяваше.

Бриджид Дилейни имаше трудно време с детокс диетата. Източник: Приложен

През първата седмица ме измъчваха главоболие, болки на ниско ниво, дълбока умора и скука. Когато спях (някъде за 14 или повече часа) мечтите ми бяха живи и странни. Мислех постоянно за храната.

И така, какво се случваше в тялото ми в ранните етапи на детоксикацията?

През първия ден, шест до двадесет и четири часа след началото на детоксикацията (известна като пост-абсорбционна фаза), нивата на инсулин започват да падат. Гликогенът се разгражда и освобождава глюкоза за енергия и тези запаси от гликоген продължават около двадесет и четири часа. Тогава глюконеогенезата (буквално означава „създаване на нова глюкоза“) настъпва през следващите двадесет и четири часа до два дни. Това е, когато черният дроб произвежда нова глюкоза от аминокиселини. Нивата на глюкозата падат, но остават в рамките на нормалното - при условие, че не сте диабетик. Това е тялото, което използва последните си запаси от захар, преди да премине в кетоза - режим на изгаряне на мазнини, обичан от строителите на тялото, анорексиците и палео преданите.

Аманда Салис е доцент в Университета в Сидни, която ръководи изследвания и мултидисциплинарни клинични изпитвания в Института по затлъстяване, хранене, упражнения и хранене в Боден. Нейното изследване се фокусира върху разбирането и заобикалянето на адаптивните реакции на тялото към продължаващото ограничаване на енергията, явление, което тя нарича „реакция на глад“. Тя казва, че причината да спя толкова много е, че „тялото ви преминава в режим на опазване, когато гладувате. Няма достатъчно гориво, за да може мускулите ви да се движат. Неврохимични промени се случват в мозъка ви, което също ви кара да се чувствате летаргични. Все едно да те ударят с влак. "

На втория ден откривам, че вече съм свалил килограм - равномерен, удовлетворяващ един килограм.

На третия ден губя почти два килограма - това е почти три килограма за три дни.

Останалата част от първата седмица беше мъчение. Имах чувството, че имам наистина лош грип. На петата вечер ме събудиха болки в гърдите, които ме накараха да се страхувам, че получавам инфаркт. (По-късно доцент Салис ми казва, че при гладуване тялото ще се храни с мускули, дори кости. Сърдечният мускул не е имунизиран от катаболизиране.)

На петия ден без храна няма криене от истината: мириша ми зле. Много зле. Не потни, а като нещо, което е останало твърде дълго в кошчето и е гниещо. Когато плача, дори сълзите ми миришат лошо.

До втора седмица все още губя около килограм на ден, но като по чудо енергията ми се връща - въпреки че все още не ям. Кожата и очите ми са искрящи, косата ми блестяща и дрехите ми бяха разпуснати. Мозъкът ми се чувства така, сякаш е преминал от dial up към супер бърз широколентов достъп. Чувствам се по-остър.

И все пак гладът все още е налице. Повечето нощи се събуждам около 4 часа сутринта, гладувам.

Такъв режим очевидно не е устойчив. Направих модифицирана версия на детоксикацията за още 87 дни и свалих 14 килограма.

За съжаление, когато се върнах към нормалното хранене и пиене (не прекалено, съвсем нормално) - цялото тегло се върна.

Бих ли направил детоксикацията отново? Вероятно не - те бяха две от най-трудните седмици в живота ми.

Книгата на Бриджид Дилейни за уелнес индустрията, включително пости и детоксикации, се нарича Wellmania и излиза сега.