Разговор с треньора на OVO Джони Рокс за тайната на подвижността на Дрейк.

На няколко седмици на върха на класациите на Billboard, новият албум на Drake More Life не е единственото нещо, което взривява в момента. Натиснете неговия Instagram и ще видите, че най-доброто в Торонто е преминало от подстригване и тонизиране до направо подуване. Настигнахме неговия добър приятел и личен треньор, приятелят от OVO Джони Рокс, за да смачка няколко лицеви опори при пускането на новата линия на GapFit и да разберем какво кара Дрейк да кърли във фитнеса.

според

GQ: Виждал съм Дрейк на живо. Тълпите го обичат. Жените губят ума си. Но какъв е той във фитнеса?

Джони Рокс: Когато влезе, той е съсредоточен и е готов да тръгне. Във фитнеса се забавляваме, но и това е бизнес. Опитвам се да се забавлявам с всички, които тренирам, включително и той.

Какъв е вашият метод с него? Правите ли типичния ден за краката, задния ден, деня на корема и т.н.?

О, имаме пълна програма. Когато той участва в кино роля или турне, ние имаме програма, която си поставяме за постигане на целите. Най-общо казано, това всъщност не е бодибилдинг, а по-многообразен фитнес. Имаше един момент, че го раздробих с 30 килограма, защото той искаше да изглежда добре и слаб в костюми. Сега сме на тази нова фаза, в която той иска да изглежда по-голям, така че върху това работим.

Какви са нещата, върху които Дрейк иска да се съсредоточи в момента?

Искам да кажа, ние винаги изграждаме издръжливост за турне. Но в момента бих казал, че фокусът е върху почивката. Скоро ще се върнем във фитнеса.

Е, това има смисъл. Според моите изследвания, човекът е направил 56 предавания за 80 дни по време на лятното си шестнадесет турне миналото лято.

Всъщност осемдесет и осем предавания.

Осемдесет и осем предавания. И така, как намира време да тренира? Не е ли уморен?

Той намира времето за всяко отделно шоу. Около час преди да излезе на сцената, той го вкарва. Независимо дали тренираме, работи ли меки тъкани, прави ли разтягане или динамична работа - винаги правим нещо, за да го накараме да излезе, преди да излезе на сцената.

Ролките с пяна могат да намалят болката, да предотвратят нараняване и може би дори да ви помогнат да играете в спалнята си. Ето как да използвате един.

Така че изчакайте, казвате, че дори Дрейк удря валяка с пяна?

Е, имаме човек, който влиза.

[Смее се.] Бих платил прилична цена, за да го гледам как се пени. Но ако той наистина не обича да се търкаля с пяна, какво е това, за което наистина се занимава, когато става въпрос за фитнес?

Мисля, че любимото му нещо са резултатите. Що се отнася до тренировките, той е на топката. Той просто ще ме погледне и ще бъде като „кажи ми какво трябва да направя.“ Той наистина е готов да направи всичко, освен рипи.

Стоя поправен. До валяка с пяна, това е друго нещо, което бих платил да видя. Дрейк прави репети.

Работата е там, че той ги е свалил идеално. Да, той иска пушките да пукат и аз програмирам неща, за да се уверим, че работим с тези неща. Но като цяло основният ни фокус е само здравето за него. Искам нещата да бъдат оптимални по всякакъв начин, така че независимо дали е гъвкав с мобилност, правилно възстановяване, достатъчно сън. Тренираме усилено. Възстановяваме се трудно.

Нека поговорим за възстановяване. Що се отнася до това, какво проповядвате?

Просто го държа да се разтяга. Имаме физиотерапевт, който пътува с нас на име Чарли от Лондон. Движим се, включваме динамично разтягане. Движения като придърпване на четворки, удължаване на бедрата, изпадания.

Какво слуша Дрейк, когато тренира?

Във фитнеса постоянно се задръстваме, слушаме много децата, които са навън. Но като цяло просто обичаме хубавата музика. Няма значение какъв тип е, стига да ви кара да се движите. Понякога дори ще чуете меренге. За нас всичко е свързано с усещането, което ви изпомпва.

"Наистина е готов да направи всичко, с изключение на рипинг."

Слуша ли Дрейк някога Дрейк във фитнеса?

Слушаме музиката, която той е създал, преди да я загаси. Докато работи, той все още работи в ума си. Най-трудолюбивият човек, когото съм срещал през целия си живот. Дори когато е във фитнеса, той работи. Извивам се в средата на бицепса, ще го погледна, ще видя лицето му и ще бъда като-какво има човек? Той ще си мисли неща като „какво е видеото към тази песен?“ или „Трябва да променя този текст.“

Когато не сте във фитнеса с него, а той е там и работи, какво ще получи след това, без да му дадете игра по игра?

О, човече. Искам да кажа, той със сигурност има някои идеи. Бих казал раменни преси. Удряйте наклонената пейка. Някои набирания. Мускулни прозорци.

Дрейк може да направи мускули?

Разбира се. Виждал ли си го?! Не го пропускайте, той печели тук.