Вкусна цветна нискосин нарязана пилешка салата - перфектна купа за салата, на която да се наслаждавате целогодишно.

салата

Нарязаните салати са едно от любимите ми лесни ястия, можете буквално да добавите всичко, което ви харесва, и да го променяте лесно, като се придържате към обичайния шаблон от няколко различни зеленчуци, някакъв вид протеин и след това малко сладост с плод от избор,

Така че за тази вкусна нарязана пилешка салата - имам, разбира се, няколко пилешки бутчета за моя протеинов източник, подправени с вкусна смес от червен пипер, сол, черен пипер, чесън на прах и лук на прах, можете да изберете и щипка кайен, ако като малко топлина и след това пържени на тиган в малко спрей с олио за готвене

Сдвоен с морков, чушки, маруля и бебешки краставици за малко смачкване и след това, разбира се, няколко свежи резенчета ябълка за естествена сладост.

Също така обичам да си правя дресинги, здравословният домашен дресинг не трябва да е с високо съдържание на синтез, а дресингът с мак е този, който правя редовно, тъй като е идеален за салати като тази. Използвам малко кисело мляко, с малко лимонов сок, кленов сироп, за да намаля тона на киселото мляко и след това чесън, лук на прах и накрая малко маково семе. Това е превръзка, която ще искате да направите отново и отново е толкова добра.

Можете напълно да залеете това по цялата си салата без никаква вина - ням!

Обичате рецепти за салата като тази, с много малки компоненти? Салатата не трябва да бъде скучна, вижте някои от тях:

или главата над моя ПЪЛЕН ИНДЕКС НА РЕЦЕПТИТЕ с над 850 вкусни световни рецепти за отслабване, всички с възможност за търсене по вид на хранене, стойност на синхронизацията, съставки и т.н.

Търсите допълнителна подкрепа за вашето пътуване за отслабване? Знаете ли, че Slimming Eats има приятелски Група за поддръжка на Facebook за отслабване откъде можете да получите ежедневни идеи за хранене и идеи за рецепти? Елате да ни проверите, ще се радваме да се присъедините.

докоснете/щракнете, за да отидете директно в групата, за да можете да поискате присъединяване

КАК МОГА ДА ДОБАВЯ ХРАНА С 1/3 СКОРОСТ КЪМ ТАЗИ НАКЛЮЧЕНА ПИЛЕШКА САЛАТА

Напълно ви покрихте с тази рецепта, пълна с много бързи храни, не е нужно да се притеснявате да добавите допълнително към себе си чиния. Това е едно отзивче, в което наистина не е нужно да се чувствате виновни, че копаете и се наслаждавате!

Какви кухненски артикули са ми необходими, за да направя тази салата с нарязани пилета Low Syn?

  • Измервателни везни
  • Мерителни лъжици
  • Купа за смесване
  • Тиган
  • Дървена лъжица
  • Нож Сантоку (перфектен нож за нарязване на зеленчуци)
  • Дъска за рязане

Намери ме включен FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕСТ | ТВИТЪР | и YOUTUBE, ела и ме последвай, за да се увериш, че продължаваш да се актуализираш във всички нови рецепти.

Можете също така да се абонирате за отслабване, така че никога да не пропускате нови актуализации.

АКО ОПИТАТЕ ТАЗИ РЕЦЕПТА, НЕКА ЗНАЕМ! ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР, ОЦЕНЕТЕ ГО И МЕТЕТЕ НА СНИМКИТЕ СИ @SLIMMINGEATS НА ИНСТАГРАМ

Вижте удобното изображение на Pinterest по-долу, ако искате да го закрепите за по-късно 🙂

Low Syn нарязана пилешка салата

Вкусна цветна нискосин нарязана пилешка салата - перфектна купа за салата, на която да се наслаждавате целогодишно.

Съставки

  • 240г пилешки бедра без кости, сурови
  • 1 ч. Л. Червен пипер
  • 1/4 ч. Л. Лук на прах
  • 1/4 ч. Л. Чесън на прах
  • сол и черен пипер
  • щипка кайен (по избор)
  • 1 свежа ябълка (отстранена сърцевината), нарязана на тънки филийки
  • 1 голям морков, juliened
  • маруля (аз използвах маслена салата), нарязана
  • половин червен пипер, нарязан на тънки ивици
  • 2 бебешки краставици на филийки

за дресинга с мак:

  • 1/4 чаша (4 tbs) безмаслено кисело мляко (не гръцко)
  • сок от половин малък лимон
  • 1/2 tbs кленов сироп (1 syn)
  • 1/2 ч. Л. Жълта горчица
  • 1/2 ч. Л. Лук на прах
  • щипка маково семе
  • щипка сол

Инструкции

Добавете пилешките бутчета в купа, с червен пипер, чесън на прах, лук на прах и сол и черен пипер (по желание кайен, ако искате пилешкото ви да е пикантно)

Напръскайте тиган на умерен огън със спрей с олио за готвене, добавете пилешките бутчета и запържете от всяка страна, докато златистото и пилето се приготвят. Извадете от тигана и оставете настрана да се охлади леко, след това нарежете на тънки ивици.

Разделете ябълката, моркова, марулята, червения пипер, краставицата и пилето по равно между твърде купичките.

В купа разбъркайте съставки за дресинг на маковото семе.

Полейте го върху салатата.

Бележки

Тази рецепта е без глутен, Slimming World и Weight Watchers


  • Изключително лесно - 0,5 син на порция
  • WW интелигентни точки - 3 на порция

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели. Съставките могат да варират значително от марка до марка и поради това би било невъзможно да се даде точна информация.

Всички изображения и съдържание в Slimming Eats са защитени с авторски права.

Проверете правната секция за пълна декларация за отказ от отговорност, разкриване и политика за поверителност.