Страшни трудови истории, сондиращи въпроси, нежелано търкане на корема: Как може бъдещата майка да се справи грациозно с тези нарушения на етикета на бременността?

нарушенията

Ако някога сте били бременни, тези сценарии вероятно ще ви звучат познати.

Очаквате влака, когато изведнъж почувствате как една ръка се протяга и търка корема ви - и той не принадлежи на никого, когото познавате! Или се намирате в стая, пълна с колеги, които чакат шефа ви да пристигне, когато изведнъж колега поглежда във вашата посока и силно обявява: „Трябва ли да отидете да пикаете преди началото на срещата?“

Всъщност, колкото и груби и инвазивни да са всички тези "нарушения на етикета на бременността", вероятно сте се сблъсквали с тях - и още.

"Убеден съм, че по някакъв начин всички неща, които повечето хора никога не биха си помислили да направят или кажат на непознат или дори на колега, веднага се появяват в съзнанието им, когато видят бременна жена. Сякаш бутонът им за социално редактиране е заседнала в позиция „изключена“, казва Габриел Бренан, сега бременна в шестия месец с второто си дете.

Всъщност Бренан се разгневи от нежеланите докосвания и коментари, които получи по време на първата си бременност - и по-късно, след раждането на бебето й - тя създаде GabbyBaby.com, линия бебешки и скоро, майчински дрехи със слогани, предназначени да заобикаляйте някои от тези много бременни стресове.

"Току-що взех всички бързи връщания, за които ми се искаше да се сетя в момента, и ги облякох по тениски и горнища. Това кара хората да спрат и да се замислят, преди да отворят уста или да посегнат и да докоснат вас или вашето бебе, "казва Бренан.

Нежелани въпроси

Докато носенето на тениска с бързо завръщане е един от отговорите, психологът и автор на бременността в Сан Франциско Шошана Бенет казва, че първата стъпка за спиране на нежеланото поведение е да признаете, че не е нужно да го приемате.

„Мисля, че жените като цяло, но по-специално бременните, изпитват определено чувство на уязвимост, което ни кара да мислим, че само защото някой ни задава въпрос, колкото и неподходящ да е, ние сме длъжни да отговорим на него. Но всъщност, това просто не е вярно ", казва Бенет, автор на книгата Следродилна депресия за манекени.

Нещо повече, тя казва, че ако решите да отговорите - и това е ваш избор - не трябва да давате версията за игра по игра; можете да кажете колкото искате.

Продължава

"Най-важното нещо, което трябва да осъзнаете, е, че не е нужно да отговаряте на тези въпроси по начин, който да ви кара да се чувствате неудобно или да оставяте усещането, че сте казали повече, отколкото сте искали. Продължавайте да си спомняте, че не сте задължени да споделяте спецификата на бременността си дори с членове на семейството, освен ако не искате ", казва Бенет.

Ако се чувствате неудобно да не казвате нищо, Бенет предлага да дадете положителен, но неясен отговор. Така например, ако някой попита дали зачеването ви е било „естествено“, ако ще Ви се направи кесарево сечение, ако планирате да кърмите, опитайте да отговорите с „Толкова сме развълнувани, че ще го направим бъдете родители; какво ново има в живота ви? "

„Въпросът е учтиво да заобиколим въпроса и след това да пренасочим вниманието обратно към другия човек“, казва Бенет.

Бренан казва, че любимата й техника е да отговори на въпрос с въпрос. „Обичам да обръщам масите веднага и да отговарям с:„ Това е интересен въпрос - защо искате да знаете? “ Те обикновено получават съобщението ", казва тя и добавя, че има вероятност да не ви питат нищо лично отново.

Истории за войната в Трудова стая

За някои от нас определено най-досадни са „любопитните“ въпроси за бременността. Но за други това е непоисканият съвет, който ни кара да се разсейваме, особено легионите от трудови ужаси, които изглежда са на върха на езика на всички в момента, в който бременността ви стане очевидна.

Бренан казва, че от момента, в който е отворила GabbyBaby.com, тя е била залята от писма от жени, в които са поискани съвети как да се прекрати огънят на тези военни истории в трудовата стая.

"По някакъв начин мисля, че всяка жена, която вижда бременна жена, чувства, че е нейно задължение да предаде най-страшните истории за труда и доставките. Дори и да не е техен собствен опит, те все пак трябва да ви уведомят за всичко, което може да се обърка, "казва Бренан.

Бенет казва, че отговорът е да събереш смелостта си, да бъдеш смел и да отхвърлиш нежеланата бързина на съветите!

"Не е нужно да бъдете гадни или подли. Можете просто да прекъснете историята и да кажете:" Знам, че имате богата информация за бременността и ако някога имам въпрос, вие определено ще бъдете човекът, на когото се обаждам. Но всяка бременност е различна и всяко раждане е различно, така че бих искал да бъда изненадан от това, което природата ми подготвя ", отбелязва Бренан.

Бренан казва, че възприема малко по-агресивен подход. "Майките наистина трябва просто да кажат:" Чух достатъчно. Благодаря ви много, но вече не искам да чувам. " Кажете го добре, но го кажете така, както го мислите “, казва тя.

Продължава

Нашествието на коремните привърженици

Въпреки че забележките, коментарите и непоисканите съвети за ядене на суши могат да бъдат дразнещи, това не е толкова стресиращо, колкото практическото, досадно познаване, което изглежда неистово по време на бременност.

"Изглежда така, сякаш в момента, в който бременността ви започне да се проявява, всички искат да ви усетят. Не е толкова лошо, когато е семейство или приятел - но непознат? Хайде. Бременната жена трябва да тегли черта някъде и би трябвало да е тук ", казва Стейси Куарти, автор на Откровено бременна: откровен, седмично ръководство за неочаквани радости, бушуващи хормони и често срещан опит на бременността.

Бренан се съгласява. "По време на първата си бременност бях в Grand Central Station и тотално непознат ме сграбчи за стомаха, така че аз грабнах нейния обратно! Тя каза:" Какво правиш? " Отговорих: „Какво правиш?“ Щастлив съм да кажа, че тя разбра въпроса и се отдалечи, въпреки че мисля, че трябва да бъдете малко внимателни, когато правите нещо подобно, тъй като никога не знаете как ще реагира другият човек. "

И точно затова Бенет казва, че най-добрият подход към този стрес при бременност е да се постави както физическо, така и психическо разстояние между себе си и непознати.

„Първо, трябва да осъзнаете, че поради вашия размер може да сте в по-близка физическа близост до непознати, отколкото си представяте, главата ви може да е на почтено разстояние, но стомахът ви може да е по-близо, отколкото си мислите, така че вероятно ще трябва да компенсирате свръх, като умишлено поставяте повече физическо разстояние между вас и другите хора ", казва Бенет.

Но също толкова важно, казва тя, е да се въоръжите с отношение - и то много!

„Ако се чувствате уязвими и мислите за живота си като за отворена книга, която всеки има право да прочете, тогава ще ви е трудно да държите ръцете си извън корема“, казва Бенет. Но в същото време, ако вашето отношение, езикът на тялото ви и позата ви се съберат, за да кажат „имам право да пазя личния си живот“, казва Бенет, вие също издавате вибрация, която казва на хората, че не сте обект за публично показване или докосване.

"Разбира се, някои ще игнорират това настроение, или защото не са чувствителни към сигналите на тялото ви, или защото просто решат да ги игнорират. Но в по-голямата си част това трябва да помогне за намаляване на голяма част от неподходящото докосване", казва Бенет.

Продължава

Просто кажи не!

Въпреки че използването на интелигентна психология може да помогне, Бренан ни напомня, че било то трогателно или коментарно, също така е подходящо да изразите недоволството си от това как се отнасят с вас.

„Наистина е добре, ако понякога просто трябва да кажете:„ Моля ви, не правете това, това ме кара да се чувствам неудобно “, казва Бренан. Това, казва тя, може да бъде особено полезна тактика с хора, които виждате всеки ден, като колеги.

Всъщност най-стресовите ситуации на бременност често се случват не с непознати, а с колеги. За бременната жена може да е трудно да запази личния си живот, без да обижда хората, с които общува ежедневно.

Рейчъл Вайнгартен, автор на Корпоративна и кариерна готина, казва, че поддържането на професионално отношение е друг интелигентен начин за справяне.

„Можете да кажете„ не “, без да се налага да го казвате, ако просто поддържате силно чувство за корпоративно„ хладнокръвие “и професионализъм“, казва Вайнгартен. Като поддържате собственото си чувство за професионален декор, казва тя, можете да помогнете на колегите да продължат да ви гледат като на колега, а не като бременна колежка, което от своя страна може да заобиколи някои от неподходящото поведение.

Въпреки че това няма да попречи на някои хора да станат прекалено запознати, тя казва: "Колкото по-професионално е вашето отношение, толкова по-професионален декор те вероятно ще наблюдават около вас."

Бенет се съгласява, но добавя този последен съвет: „Важно е също така да запомните, че не е нужно да се отказвате от привилегиите на бременността, като например да работите от вкъщи два дни от седмицата, само за да поддържате своето благоприличие; само този път, наистина имате право да го имате и в двата случая! "