Първо ще започна, като обясня как сме чували за изцеждането на целина. Съпругът ми и аз започнахме да следим @medicalmedium в Instagram, след като го видяхме в няколко медийни изяви. Ако не сте запознати с него - той се казва Антъни Уилям и е автор на бестселъри номер 1 в Ню Йорк Таймс и е публикувал няколко книги за променящите живота храни и как те могат да излекуват тялото. Една от супер храните, за които той говори много, е целината и как тя има тонове лечебни ползи!

Ето няколко откъса от medicalmedium.com за целина.

нашият

Сега, тъй като с Чад не страдаме от никакви хронични заболявания - просто искахме да прочистим и подобрим храносмилателната си система, затова решихме да опитаме сок от целина за 10 поредни дни, за да видим дали усещаме разлика.

Ето какво преживяхме през 10-те дни от сокообразуването на целина:

Започнахме всяка сутрин с 16oz. от пресен сок от целина, преди да сме имали нещо друго сутрин. За медицинската среда получавате най-много ползи, когато консумирате на гладно. След около 15 минути щяхме да ядем нормалната си закуска.

През първите няколко дни изпитах болки в стомаха след пиене. Четох за този симптом и той е нормален и може да означава, че имах бактерии в храносмилателната си система.

** Това може да е TMI за вас, но ако сте пили, преди да разберете, че този симптом идва с територията. Един от симптомите, които с Чад изпитвахме през всеки десет дни, бяха меки изпражнения и диария. Това е нещо, което очаквахме, тъй като този конкретен процес беше свързан с прочистването на нашата система и изхвърлянето на всякакви токсини!

Друго нещо, което забелязах, беше, че не избрах кафе през по-голямата част от 10-те дни, което е огромно за мен! Пия ежедневно кафе - обикновено имам 1-2 чаши! Сутрин, след като пих сок и ядох банан или кисело мляко, се чувствах страхотно и заредено с енергия - нямах нужда от допълнителен кофеин.

Виждал съм и разлика в кожата си. Чувства се по-гладко от обикновено.

Бих добавил също, имаше няколко нощи през нашите 10 дни, когато пиехме червено вино по време на вечеря. Тъй като се отдадохме само на по 1-2 чаши, и двамата се почувствахме по-добре да пием сок от целина на следващата сутрин за допълнително прочистване на черния ни дроб!

Има обаче няколко неща, които бихме казали да обмислим, преди да решите да започнете или да се ангажирате с това:

1. Количеството целина, което ще трябва да купите, за да покриете колко дълго ще искате да го правите. 1 торба целина прави = 16oz. от целина сок.

За нас - минахме през 20 чувала целина за 10-те дни!

2. Времето, необходимо за сутрешната ви рутина, за да сокнете целина. Тъй като е най-добре да консумирате сок от целина на празен стомах и тъй като се препоръчва да соквате прясно ежедневно - ще трябва да отбележите как да го впишете в ежедневието си.

3. Бъдете подготвени със сокоизстискващи предмети - намерихме тези страхотни 16 унции. стъклени бутилки за сок и те се продават в опаковки от 6 броя!

Не се нуждаете от сокоизстисквачка, тъй като можете да използвате и пасатор, но изисква повече работа. Тук можете да видите различни методи, използвани в това видео.