Британска фондация за сърце

относно

Публикации

Открийте

Членове

Търся добра книга с рецепти, която да използвам след инфаркта си, за да помогна за здравословното хранене и отслабването, благодаря за всяка помощ, аз съм нов във всичко това, както никога преди не съм бил болен

добро

Тук на уебсайта на BHF има много рецепти.

Ако обмисляте промени в начина на живот, бих ви препоръчал да гледате филма „Forks Over Knives“. Има го в Netflix и YouTube. Става дума за глобални медицински изследвания на сърцето и за откритията, включително масивно проучване на 800 000 китайци. Може да ви е полезно, аз го направих.

Бих от сърце (!) Подкрепил това предложение. Първо гледайте филма. с цялото семейство. Има и готварска книга на Forks Over Knives (FOK). Имайте предвид, че това са американски единици, но все пак много полезни. Те също имат приложение за готвене.

Също така и книгата „Как да не умреш“ от Майкъл Грегър. Той също има готварска книга. И приложение.

Краят на сърдечните заболявания от Джоел Фурман е друга отлична книга. Той също има готварски книги.

Вкусно Ella Cookbook е написана във Великобритания и също много добра.

След сърдечен удар сте в привилегирована позиция да направите наистина промени в начина на живот, които могат да променят хода на сърдечната Ви болест и да Ви върнат малко контрол. Най-важното от тях е храненето. Можете да намалите драстично холестерола и АН с тези насочени начини на хранене.

С пожелание за най-доброто в промените в начина ви на живот.

Следваме насоките „Как да не умра“ от 3 месеца. BP понижава, холестеролът намалява, пулсът намалява, лекарствата намаляват. Надявайки се да се измъкнем напълно от тях през следващите няколко месеца.

Успех с опита ви да го обърнете!

И тук така. Вече 2 години сме на основата на пълнозърнести храни (WFPB). Изключване на лекарствата ми за BP в рамките на първите 6 седмици. Наистина беше толкова бързо. Тялото започва да се възстановява, когато сваляте увреждащите артериите храни от небцето и плочата си! Холестеролът се е намалил наполовина за 4 седмици.

Страхотно е да чуете и вашия успех и да се надявате да вдъхновите другите да поемат обратно контрол върху хода на коронарната артериална болест. Има и други крайни ползи като намаляване на риска от инсулт, риск от рак и дори облекчаване на някои леки заболявания като стомашен рефлукс.

Все още не съм в състояние да спра лекарствата. Моите лични лекари искат да ги намаляват бавно. Един от тях е веган, така че разбира какво се опитвам да направя.