"Ако сте гладни, яжте!" Това ми казаха от собственика на благодарния сок Кимбърли Ландини и го направих. Ядох, докато бях на сок за почистване и все пак събрах всички предимства, ако не и повече, от процеса, отколкото някой, който не яде, докато соче.

спойлер

Опитвали ли сте някога да почиствате сок, но не сте получавали инструкции как да почиствате сока правилно? И когато приключихте с това почистване със сок, какво направихте? Ядохте ли нещо наистина лошо? Вероятно. И аз съм имал същия опит. Прочиствах сок в продължение на три дни, не ядох абсолютно нищо и когато приключих, ядох чийзбургер. ами!

Почистването с благодарен сок не е такова. Landini ще бъде вашата мажоретка през целия процес, като ви изпраща текстови съобщения и имейли, за да сте сигурни, че все още вървите силно и се храните! Тя ще ви преведе през процеса с инструкции за почистване на сок и рецепти за здравословни смутита, ястия и закуски.

Опитах почистване с благодарен сок и следвах правилата на Landini до T. Приготвях три дни и почиствах три дни и нека бъда честен, чувствах се страхотно! Никога не съм гладувал, въпреки че все още изпитвах глад (но бях силен и не се поддавах) и ядох ИСТИНСКИ храни, които ми даваха енергия, за да преживея деня. Когато се замислих да ям нещо лошо, си помислих как Ландини ми казва „погледни храната и помисли„ искам ли те, защото ще ми дадеш енергия, или аз те искам, защото имаш добър вкус? “. Когато активно си задавате този въпрос, изборът ви в храната се променя драстично.

Едно правило, което имах по време на почистването, беше, че не мога да ям нищо, което е било обработено или някога е имало очни ябълки. По същество бях веган в продължение на три дни. Също така не можех да приемам алкохол или кофеин. (Допълнителна бележка: Landini казва, че ако сте голям пияч на кафе, можете да си пиете кафето, но вземете 8 унции кафе и направете половин обезкофеен кофе, наполовина редовно и пропуснете сметаните).

Първо, ще ви преведа през това, което ядох по време на подготвителните дни и какво имах през почистващите дни.

Подготовка Ден първи и втори:

  • Закуска: Ezekiel Хляб с 1/2 авокадо и 1 яйце
  • Лека закуска: Краставица с величествен босилек Чесън намазан
  • Обяд: Салата, заредена с кълнове и зеленчуци с дресинг с олио и оцет
  • Лека закуска: Смути от органични растителни протеини (2 лъжички протеин, 8 унции неподсладено бадемово мляко, 1/2 банан, 1 супена лъжица бадемово масло)
  • Вечеря: Още една салата, заредена с кълнове и зеленчуци с дресинг с олио и оцет

Как се чувствах: Бях мотивиран и решен да премина през подготовката, за да започна да пия соковете.

Подготовка Ден трети:

  • Закуска: Хляб Йезекиел с 1/2 авокадо
  • Лека закуска: Ябълка с бадемово масло
  • Обяд: Салата, заредена с кълнове и зеленчуци. Добавих малко парченце Bragg Liquid Aminos за дресинг
  • Лека закуска: Краставица с величествен босилек Чесън намазан
  • Вечеря: Салата, заредена с кълнове и зеленчуци. Добавих малко парченце Bragg Liquid Aminos за дресинг

Как се чувствах: Добре, някак си исках нещо лошо. но не го направих! Не бях подут и се чувствах енергизиран през целия ден.

Почистете Ден Първи, Втори и Трети: (Аз съм създание на навика, така че когато ставаше въпрос за храненията ми, приготвих една голяма салата за цялото прочистване)

  • Пийте сок от син маджик - сини зелени водорасли, ябълка, лимон, алкални H20
  • Закуска: Папая
  • Пийте сок Beta C - морков, диня, джинджифил, лимон, алкална H20
  • Лека закуска: Краставица
  • Drink Glow Juice - диня, ягода, лимон, алкален H20 (Това беше любимият ми сок)
  • Обяд: Голяма салата с много зеленчуци!
  • Лека закуска: Протеиново смути (същата рецепта като в подготвителните дни)
  • Пийте любовен сок - червено цвекло, ябълка, джинджифил, лимон, алкални H20
  • Напитка Bella Juice - ягода, джинджифил, кайен, органична агаве, лимон, алкална H20
  • Вечеря: Още една салата (харесвам салата - това е бърз и лесен вариант)
  • Пийте сок от зелена богиня - краставица, целина, спанак, лимон, течен хлорофил

Как се почувствах: Соковете са Вкусни! Беше лесно да ги сваля, те имаха много вкус и нямаха вкус, сякаш просто пиех зеленчуци. Не гладувах, защото можех да ям добри, питателни храни. Много хора страдат от главоболие по време на почистване със сок, но това не беше проблем за мен. Стомахът ми се сплесна от абсолютно подуване и кожата ми се почувства и изглежда по-бистра на третия ден.

След като почистването ми приключи, бях мотивиран да продължа да се храня здравословно. Включих хляба Ezekiel с авокадо в закуската си почти всеки ден, пия протеиновите смутита редовно, имам нова мания за краставици и купих множество сокове, които просто да имам през целия ден.

Ако търсите начин да детоксикирате тялото си, след като го натъпчете с пуйка, шунка, картофи, гювечи и пай, почистването със сок е идеалният начин да започнете нов здравословен начин на живот или просто да върнете пътя си към това усеща се преди празниците.

„Цялото ми нещо е, че просто искам хората да се чувстват добре“, казва Ландини. "Толкова много хора се разхождат и не се чувстват добре. Има толкова много хора с хронична болка и толкова много от тях са свързани с начина ни на живот и храната, която влагаме в тялото си. Грижата за себе си е толкова важна за качество на живота ви и не знам за вас, но ако ще живея дълго, искам да съм здрав ", добави Ландини.

Ако се интересувате от изпробване на сок за почистване с благодарен сок, кликнете тук. Или можете да изпратите имейл на Кимбърли директно на [email protected]

Ако не се интересувате от опити за почистване, но искате да опитате сок, можете да ги закупите в Junction Bakery в Del Ray или Pop's Ice Cream в Стария град, но горещо препоръчвам почистването - няма да съжалявате!