След като започне нова година, вече знаете какво да очаквате: дълъг списък от диетични тенденции и прищявки, които хората ви притискат да се опитате най-накрая да го направите правилно и стегнато.

бихте

И много хора са убедени да опитат екстремни диети в началото на годината поради решенията, които вземаме, и решимостта ни в началото да се придържаме към тях. Но бихте ли се придържали към диета, при която един ден от седмицата бихте се отказали изцяло от яденето, само намирането на храна във вода?

За някои, като тези, които са правили религиозни пости, вероятно не звучи чак толкова зле. Но за всички останали съм сигурен, че диетата 6: 1 изглежда доста отгоре. И все пак, това е диета, за която хората говорят в момента, след като фронтменът на Coldplay Крис Мартин разкри по Fresh 102.7, че един ден в седмицата консумира само вода. Прави го, за да се представя по-добре и да се чувства по-здрав.

„Започнах да го правя, защото веднъж ми беше зле и този човек ми каза:„ Опитайте да не ядете за един ден, това ще направи тялото ви по-здравословно. “Направих го и установих, че мога да пея малко по-добре и също така се чувствах толкова благодарен за храна ... и просто благодарен за всичко по начин, по който не бях толкова много преди “, каза Мартин.

Той продължи, „Мисля, че това чувство на благодарност и други неща естествено поражда радостно чувство, а също и когато сте гладни, вие сте много съсредоточени, така че и двете му страни мислят, че помагат на творчеството.“

И макар да се чувства много по-благодарен, той също се чувства доста капризен в онези дни. Певицата призна, „Ако постиш известно време, около 15 часа, малко се изнервяш, така че трябва да внимаваш с кого говориш в този момент.“

В зависимост от това колко дълго човек би поел тази диета, звучи ужасно, но изпълнимо. Но виждах, че хората или се страхуват от този ден на гладуване всяка седмица, а след това се тъпчат с храна предния ден, за да получат храна - включително всичките си любими боклуци. И това вероятно побеждава целта защо изобщо си вземате почивен ден…