Храна за личен треньор

Препоръчана статия

план

Защо броенето на калории не работи (и какво работи)

От Холи Бюканън

Ключът към вашия успех при отслабване с Personal Trainer Food се крие в една мощна концепция за калориите ... не всички калории са създадени равни. Ако на двама души бяха дадени 1600 калории на ден и единият избра да яде зеленчуци, ядки, яйца и постни протеини, докато другият човек яде храни, пълни с рафинирана захар, пържено месо, тестени изделия и картофи и ... Продължи четене

4 „здравословни“ храни, които ви карат да наддавате ... и какво да ядете вместо това

6 септември 2019 | От personaltrainerfood

Всички искаме да правим здравословен избор на храна, особено когато се опитваме да отслабнем. Но някои „здравословни“ храни всъщност ви карат да наддавате. Ето 4 здравословни храни, които са ... Продължете да четете

Дали сиренето е добро или лошо за вашето здраве?

17 май 2019 | От personaltrainerfood

Добро или лошо е вашето здраве за вашето здраве? Опитвате ли се да отслабнете? Контролирайте кръвната си захар? Храня се здравословно? Сиренето е ваш приятел или ваш враг? Ето някои добри новини за ... Продължете да четете

Здравословен бюджет за хранителни стоки: Отслабнете и спестете

15 февруари 2019 | От Янис Хаузер

Цените на хранителните стоки на дребно растат, но американските заплати не се поддържат. С допълнителното свиване на бюджета ви е важно всеки долар да се брои в здравословното ви състояние ... Продължете да четете

Какво МОЖЕТЕ да направите, когато везната няма да мръдне

1 февруари 2019 | От личен треньор Храна

О-о, скалата няма да мръдне? Нека да го раздвижим отново! Първо, кажете ни - кой е вашият перфектен номер? Знаете ли, това е по скалата, което ще ви накара да се почувствате по-секси, още ... Продължете да четете

Кой е НАЙ-ДОБРИЯТ ден за започване на диета?

14 декември 2018 | От личен треньор Храна

Здрасти! Случвало ли ви се е да си казвате тези неща за мотивация на диетата? Този понеделник започвам диетата си ”,„ След Нова година ще започне ”,„ Не ям повече червено ... Продължи Четене

Храненето е правилно, за да се предотврати следобедното преяждане

14 декември 2018 | От личен треньор Храна

Имали ли сте повече от „само една“ коледна бисквитка или бонбони днес? Може да е време да приготвите сутрешното си хранене, открива скорошно проучване в American Journal of Clinical ... Продължете да четете

История на успеха на личния треньор на Libby’s Food

7 ноември 2018 | От Янис Хаузер

Здравей! Казвам се Либи. Аз съм на 27 и имам много стресираща работа. На всичкото отгоре имам няколко медицински състояния, които са ми попречили да отслабна, независимо колко много работя ... Продължи Четене

Приятели за тренировка: заслужават ли си неприятностите?

13 февруари 2018 | От Янис Хаузер

Намаляването на рутинната тренировка и придържането към нея всеки ден и навън е предизвикателство за повечето от нас. Въпреки добрите си намерения, ние в крайна сметка изоставяме нашите процедури в рамките на няколко седмици. … Продължавай да четеш

Сладки лакомства без захар

13 февруари 2018 | От личен треньор Храна

Канелени какаови бадеми Тези сладки скъпоценни камъни без захар ще ви помогнат да изгладите шоколадовия апетит отзад! Състав: 1 яйчен белтък 1 чаена лъжичка студена вода 2 чаши цели бадеми 3 ... Продължете да четете

Зимна тренировка: колко калории можете да изгорите?

13 февруари 2018 | От Янис Хаузер

Няма причина да се криете на закрито, когато температурата спадне. Зимните тренировки на открито са освежаваща почивка от летните жеги и задушните фитнес зали на закрито. В допълнение към спирането ... Продължете да четете

Пешеходно предизвикателство: 28 дни, за да ви видим нов!

6 февруари 2018 | От Янис Хаузер

28-дневното предизвикателство за ходене ще повиши вашата фитнес форма и ще извае тялото ви - без всички износвания, които получавате от други силно въздействащи спортове. Първият ключ за отслабване ... Продължете да четете

Съблекалня Тренирайте

30 януари 2018 г. | От Янис Хаузер

Днес дрехите за упражнения струват цяло състояние. Така че, преди да купите, си струва да знаете дали вашият модерен нов тоалет е „подходящ за тренировки“. . защото нищо не може да открадне вашата увереност ... Продължете да четете

Върнете се в тесните си дънки, след като излезете от плана: 3 бързи и лесни стъпки

4 декември 2017 г. | От Янис Хаузер

Не сте в план. и сега любимите ви тесни дънки са прекалено тесни. Знаем какво мислите - трудно ще отслабнете. Но истината е, че можете ... Продължете да четете

Можете ли да имате измамен ден и все пак да отслабнете?

4 декември 2017 г. | От личен треньор Храна

„Мога ли да имам ден за измама?“ Това е страхотен въпрос! Но какво всъщност питате? Питате дали все още можете да пиете бира, пица и сладолед. Или може да сте ... Продължете да четете

17 здравословни навика Кльощави, слаби хора правят всеки ден

28 ноември 2017 г. | От личен треньор Храна

Всички имаме един от тези приятели - този, който остава слаб и изглежда яде всичко, което искат. Кара ви да се чудите как го правят. Затова направихме проучване на слаби хора, които имаха ... Продължете да четете

История на успеха на Victoria’s: Загубих 49 килограма!

17 октомври 2017 г. | От Янис Хаузер

Виктория е нещо повече от поредната история за успеха на личния треньор. По нейните собствени думи: „Придобих самочувствие, здрави навици, здрав ум и повече щастие, отколкото мога ... Продължете да четете

История на успеха на PTF: Мани „Torres Strong“

15 август 2017 г. | От Янис Хаузер

Торес Силен. Погледнете Мани Торес и трябва да се съгласите. Но външният вид може да заблуди. Той е много по-силен от това. Мани винаги е виждал като свой дълг да ... Продължи да четеш

История на успеха: Мишел отслабва бебето

15 август 2017 г. | От Янис Хаузер

Спомням си, когато майка ми и сестра ми зловещо ми казваха да изчакам. Това, което те имаха предвид, беше, че след като имам собствени деца, отслабването ще се почувства невъзможно. Е, те ... Продължете да четете

История на успеха на Hugo’s PTF: 47lbs за 10 седмици

15 август 2017 г. | От Янис Хаузер

Здравейте, казвам се Хюго. На 36 години съм и съм от Лос Анджелис, Калифорния. През цялото ми детство винаги съм бил много атлетичен и наистина съм се занимавал със спорт. Аз ... Продължавам да чета

Анджела Чейс опитва храна за личен треньор

15 август 2017 г. | От Янис Хаузер

Здрасти! Аз съм Анджела Чейс. Аз съм актриса и радио личност за CBS Radio и Jack FM 100.3 в областта DFW. Когато не съм в ефир, прекарвам голяма част от времето си в работа ... Продължете да четете

Историята на успеха на Ники: 300 до 150 паунда!

10 август 2017 г. | От Янис Хаузер

Казвам се Ники и съм момиче от Тексас. Значи знаете какво означава това? Обичам храна! Винаги съм бил някак набито хлапе. Аз обаче бях сладък буци. Никой не би имал ... Продължете да четете

Започнете със здравословна диета за отслабване

7 март 2017 г. | От Янис Хаузер

Ако сте готови да започнете здравословна диета за отслабване, сте намерили правилното място. Знам, че сигурно сте опитвали много диети и те просто са ви разочаровали. Вие ... Продължете да четете

Интелигентни идеи за упражнения за отслабване за изгаряне на повече мазнини

1 март 2017 г. | От Янис Хаузер

Що се отнася до упражненията за отслабване, открих, че там има много объркване. Ето защо аз препоръчвам просто-прост план, фокусиран върху най-критичните мазнини ... Продължете да четете

Отслабнете бързо: Как да ускорите отслабването

27 февруари 2017 г. | От Янис Хаузер

Решени ли сте да отслабнете бързо? Може би имате специално събитие, на което да отидете - или просто наистина искате да можете лесно да възстановите тесните си дънки. Чувам те! Аз ... Продължи да чета

Яжте тези 2 храни, отслабнете повече

9 януари 2020 г. | От Холи Бюканън

Опитвате ли се да ядете здравословна храна, да отслабнете, да имате повече енергия, да се поберете в тесните си дънки? Ето две групи храни, които доказано помагат да отслабнете, да изгорите мазнини и да намалите рисковете ... Продължете да четете

3 начина да направите вашата новогодишна диета стик

23 декември 2019 | От Холи Бюканън

Много новогодишни решения не работят, особено решения за отслабване. Ето 3 причини, поради които повечето новогодишни диети не работят, и 3 доказани стратегии, които работят, за да загубят ... Продължете да четете

3 Рецепти за празнични десерти без вина

18 декември 2019 | От Холи Бюканън

Искате ли да бъдете празнични и да се насладите на празнични лакомства, без да проваляте целите си за отслабване? Ето 3 рецепти, които да споделите със семейството и приятелите си. Насладете се на вкусотията без ... Продължете да четете

4 съвета за избягване на изкушаващи празнични сладкиши

10 декември 2019 | От Холи Бюканън

Понякога ли ви се струва, че хората целенасочено се опитват да ви накарат да напълнеете? Те ви носят подаръци бисквитки и торти и шоколади. Вашите колеги носят празнични подноси ... Продължете да четете

4 „здравословни“ празнични храни, които причиняват увеличаване на теглото (и суапове с по-ниски калории)

5 декември 2019 | От Холи Бюканън

Искате ли да избегнете празнично наддаване на тегло? Избягвайте тези 4 любими празника, които изглеждат здравословни, но са изненадващо висококалорични. Имаме няколко суафа с по-ниски калории, които да ви помогнат да ЗАГУБИТЕ ... Продължете да четете