Актуализация 2015: „Минаха 2 години и не държах теглото си. Миналата година спечелих 30 кг, но бързо го обърнах. Страницата на BWLW във Facebook ми помогна и ме фокусира. Успях да сваля 30-те килограма, които спечелих плюс и 11 кг. Днес тежа 174 килограма. " Това са общо 123 паунда. Instagram: @new_natalie

загуби

Днешната загуба на тегло преди и след историята: Натали свали 112 килограма, като прие редовни упражнения и промени хранителните си навици. Ето какво сподели тя с нас:

Преминах от 297 паунда на 185 паунда. Направих всичко сам и бих искал да споделя моята история. Започнах пътуването си на 20.9.2011 г. Това, което мотивира пътуването ми, беше изпробването на дрехи и почти излизането от панталон с размер 24, който щеше да бъде панталон с размер 26. Плаках в съблекалнята и чак до вкъщи. След това изхвърлих цялата си лоша храна и започнах новия си живот този ден. Аз само пекох или печех месото си. Ям само пилешко или пуешко месо. Водата или чаят са единствените ми напитки. Ям много плодове и зеленчуци. Научих как да превърна любимите си ястия в здравословни ястия. Например, обичам пицата и сега мога да я направя здравословна, като използвам 100 калорична пълнозърнеста пита и нискомаслено сирене, пиле и всички зеленчуци, на които мога да се вместя. Това ще се счита за лечение за мен.

Обичам фитнеса сега, това е моето средство за облекчаване на стреса. Започнах, че всъщност не можех да правя нищо във фитнеса, преди да почувствам, че ще припадна. Поставям си малки цели. Когато започнах бягах и една минута и 30 секунди бях готов да спра. Всяка седмица се качвах с минута и сега мога да избягам 4 мили по улицата. В началото тренирах по два пъти на ден по час-два на сесия. Използвах всяка машина във фитнеса и понякога се занимавах с фрийстайл или гледах YouTube, за да взема съвети. Винаги си поставях малки цели и първата ми цел беше да вляза в размер 22. След като го направих, продължих да намалявам, докато достигнах целта си от размер 13/14. Целта ми е 175 килограма. Плаках много нощи и се молех за силата от Бог да ми помогне в това. Упълномощих малката си сестра да загуби 46lbs тази година и помогнах и на някои приятели. Обичам да разказвам историята си, защото може да помогна на човек, който се чувства като мен. Може да им помогне да разберат, че и те могат да го направят. Това беше дълъг път и все още е дълъг път, но никога няма да се откажа и никога няма да го направя.

Подобни публикации:

  1. Латавия свали 150 килограма
  2. Рейчъл свали 103 килограма
  3. Бланш свали 48 килограма
  4. Микеле свали 70 килограма за 7 месеца
  5. Емисия свали 160 килограма
  6. Карън свали 30 килограма
  7. Елиса свали 80 килограма

Читателски взаимодействия

Коментирайте чрез Facebook

Коментари

Казва Герл Тенел

Благодаря ви много за вашата история. Това е такава мотивация. Знам, че мога да продължа и да видя успех. Вие сте страхотни и аз съм толкова горд с вас и за вас.

Честито Натали ! Вашата история е истинско вдъхновение за мен. В момента се опитвам да отслабна. Започнах с 319 lbs. Сега съм 291 lbs. Понякога е толкова трудно. Имам ново бебе, работя на пълен работен ден и посещавам училище, така че изглежда едва ли мога да намеря време за упражнения. След като прочетох вашата история, съм решен да продължа напред.