Храненето добре се превръща във все по-голяма наука, като нови изследвания ни показват кои храни могат да намалят риска от заболяване и кои все повече се посочват като виновници за влошеното здраве. Изследователите се стремят да разберат по-добре как хранителните вещества работят в телата ни, чрез проучвания, които анализират диетите на хора със сърдечни заболявания, рак и други заболявания, заедно с изследвания, насочени към подпомагане на хората да отслабнат или да поддържат загуба на тегло. От всички тези изследвания непрекъснато се появяват нови съвети за хора, които са на диета или искат да се хранят по-здравословно. С новини, функции и справочни страници, ние ще предоставим научно подкрепени съвети за подобряване на вашето хранене.

Последни актуализации

статии

Може ли човек да оцелее, ядейки само говеждо?

От Рафи Летцър

Високият холестерол, ракът и по-краткият живот биха били много реални рискове.

Трябва ли да ядете червено месо?

През последните няколко години проучванията показват, че яденето на червено е вредно за вашето здраве, но ново проучване изглежда преобръща това. И така, какво трябва да направите?

Едни и същи точни храни влияят по различен начин на чревните бактерии на всеки човек

От Стефани Папас

Диетата може да повлияе на чревния микробиом, но една и съща храна може да има обратен ефект върху различните хора.

Бялото месо може да повиши холестерола колкото червеното месо, показва ново проучване

От Лора Гегел

Бялото месо, като пилешкото, може да повиши нивата на холестерола в кръвта колкото червеното месо, ново, малко подробно изследване.

Ето колко са случаите на рак в САЩ, свързани с нездравословни диети

От Rachael Rettner

Повече от 80 000 случая на рак, диагностицирани всяка година в САЩ, могат да бъдат обвързани с нездравословна диета, според ново проучване.

Ултрапреработените храни наистина водят до увеличаване на теглото, установява малко проучване

От Rachael Rettner

Пълненето на чинията с ултрапреработени храни наистина кара хората да ядат повече и да наддават на тегло.

Не, храните с „отрицателна калория“ не са истинско нещо, казва проучване

От Rachael Rettner

Изследването е едно от първите, които научно тестват идеята за отрицателно калорични храни или храни, които теоретично изискват повече калории за смилане, отколкото съдържат.

Витамини от храната - не добавки - свързани с по-дълъг живот

От Rachael Rettner

Някои витамини и минерали са свързани с по-нисък риск от ранна смърт, но само ако хранителните вещества идват от храната, а не от добавките.

Как пълнозърнестите храни могат да помогнат на черния дроб

От Ясемин Саплакоглу

Яденето на диета, богата на пълнозърнести храни, може да намали риска от развитие на рак на черния дроб

Как вашият „Резултат от начина на живот“ влияе на риска от рак на дебелото черво

От Ясемин Саплакоглу

Нездравословните навици могат да увеличат риска на човек от колоректален рак

Как инжектирането на малки мъниста в стомашните артерии може да помогне при отслабване

От Rachael Rettner

Лечението, наречено "бариатрична емболизация", доведе до загуба на тегло в малко проучване.

Лекарите често пропускат колоректален рак при по-млади хора, предлага ново проучване

От Ясемин Саплакоглу

През последните години се наблюдава тревожен ръст на случаите на колоректален рак сред младите възрастни

Тази стратегия за отслабване отнема само 15 минути на ден

От Rachael Rettner

Ново проучване предполага, че наблюдението на вашата диета може да не е толкова работа, колкото си мислите.

Диетата с високо съдържание на мазнини може да бъде лоша за вашите чревни бактерии

От Rachael Rettner

Яденето на твърде много мазнини може да е вредно за чревните бактерии, показва ново проучване от Китай.

Яденето на „ултрапреработени“ храни, свързани с ранна смърт

От Rachael Rettner

Така наречените "ултрапреработени" храни - с високо съдържание на сол, захар и други добавки - са свързани с повишен риск от ранна смърт, установява ново проучване.

Най-важното хранене? Прегледайте въпросите дали закуската наистина е добра за отслабване

От Rachael Rettner

Закуската в крайна сметка може да не е „най-важното хранене за деня“, поне за хората, които се опитват да отслабнат.

Яденето на червено месо създава хаос на Земята. И така, спри!

От Лора Гегел

Заместителите на захар може да не ви помогнат да отслабнете, открива нов преглед

От Rachael Rettner

Според прегледа няма "убедителни доказателства" за важни ползи за здравето от заместителите на захарта.

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати могат да изгорят повече калории

От Rachael Rettner

Намаляването на теглото може да е нещо повече от просто "калории навътре и калории навън".

Кето, средиземноморски или веган: коя диета е най-подходяща за сърцето?

От Ясемин Саплакоглу

Как тези три диети се подреждат една срещу друга, що се отнася до здравето на сърцето?

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • Преглед на архива

Бъдете в течение на епидемията от коронавирус, като се регистрирате в нашия бюлетин днес.

Благодарим ви, че се регистрирахте в Live Science. Скоро ще получите имейл за потвърждение.

Имаше проблем. Моля, опреснете страницата и опитайте отново.