Медицинска клиника във Флорида

кръвното

Високото кръвно налягане (HBP) е доста често срещан здравен проблем в САЩ, с В момента 75 милиона възрастни са диагностицирани с това състояние.

HBP се появява, когато кръвта редовно тече през вените с висока скорост на налягане. Това състояние се нарича още хипертония.

Повишеното кръвно налягане понякога се нарича „тихият убиец“, тъй като често няма симптоми. Въпреки че това състояние е асимптоматично, за вас все пак е важно да се подлагате на редовен преглед, тъй като HBP може да доведе до редица други потенциално сериозни здравословни проблеми.

Лекарствата почти винаги са вариант за понижаване на кръвното налягане. Съществуват обаче и много начини за понижаване на АН без помощта на лекарства с рецепта.

Как да намалим кръвното налягане без лекарства

Нормално е BP да се колебае през целия ден. Вълнението, активността, сънят и събуждането са ситуации, при които кръвното налягане се променя естествено. Когато активността ви приключи, показанията ви за BP трябва да се върнат към нормалния диапазон.

Нормалното кръвно налягане обикновено се определя като систолично налягане под 120 mmHg и диастолично налягане под 80 mmHg. Систоличното налягане е измерването на кръвното налягане от сърдечните удари. Диастолното налягане е, когато сърцето е в покой между ударите. За съжаление понастоящем няма лечение за високо кръвно налягане, но можете да предприемете стъпки за неговото управление дори без лекарства. Ето 7 начина за естествено понижаване на кръвното налягане:

Рискови фактори

Някои хора са по-склонни към развитие на високо кръвно налягане от други. Някои избори за начин на живот също могат да увеличат риска от развитие на HBP. Намаляването на кръвното налягане е особено полезно, ако имате един или повече рискови фактори за HBP. Хората, изложени на най-голям риск от развитие на HBP, са:

  • Жени (особено на възраст над 65 години)
  • Афро-американци
  • Хора с фамилна анамнеза за HPB
  • Хора с диета с високо съдържание на натрий
  • Хора със затлъстяване или неактивен начин на живот
  • Тежки пиячи

Някои фактори като пол, етническа принадлежност и фамилна история не могат да бъдат контролирани. Ето защо промяната на факторите, които можете да контролирате, е важна!

Защо намаляването на вашите BP има значение

С течение на времето високото кръвно налягане може да доведе до редица здравословни усложнения. HBP няма симптоми, така че е особено важно да посещавате редовно Вашия първичен лекар. Те ще могат да определят дали кръвното Ви налягане е необичайно и да Ви предпишат план за лечение.

HPB може да доведе до:

  • Увреждане на бъбреците
  • Удар
  • Увреждане на сърцето и артериите
  • Загуба на паметта
  • Ангина
  • Болест на периферните артерии
  • Загуба на зрението

Кога да потърсите спешна помощ

Високото кръвно налягане причинява увреждане на вашите органи с течение на времето. Възможно е обаче АН да се повиши внезапно и да предизвика така наречената хипертонична криза. Хипертоничните кризи могат да се проявят като хипертонична спешност или хипертонична спешност.

Когато проверявате кръвното си налягане, измерванията над 180 за систолично и 120 за диастолично са предупредителни знамена. Изчакайте няколко минути, преди да проверите отново. Ако показанията все пак надвишават 180/120, това е показателно за хипертонична спешна помощ.

Ако не бъде отметнато, спешната хипертония може да има тежки последици. Възможните резултати от неконтролируемо високо кръвно налягане включват:

  • Удар
  • Сърдечен удар
  • Аортна дисекация
  • Еклампсия
  • Белодробен оток

Незабавно потърсете медицинска помощ, ако показанията ви надвишат 180/120. Това налягане може да навреди на органите и да причини потенциално сериозни състояния. Ако търсите помощ за контролиране на високото кръвно налягане, моля, посетете нашата библиотека на лекарите за първична грижа и уговорете среща, за да обсъдите възможностите си.