MUNCHIES разговаря с д-р Анджела Икин, лекар по семейна медицина с опит в храненето, за неотдавнашните твърдения, че веган диетата може да навреди на здравето на косата.

веган

Ползите за здравето от веганската диета са добре документирани; загуба на тегло, профилактика на заболяванията, неволна консумация на антибиотици от месо, отглеждано във фабрики - списъкът продължава.

Но какво си струва всичко, ако означава, че не можете да имате дебела, буйна коса? Или, още по-лошо, какво ще стане, ако това те накара да оплешивееш?

Неотдавнашен доклад на Daily Express, със сензационното заглавие „ЕКСКЛУЗИВНО: НЕ яденето на БЕКОН може да ви накара да загубите косата си“, изследва нарастването на заболявания на кожата и косата, които уж са „прекият резултат“ от веганската диета.

Д-р Томи Куремада-Зиога, хирург за трансплантация на коса в Частната клиника на Харли Стрийт, заяви пред Daily Express, че е забелязала значително увеличаване на броя на пациентите, които спазват строга веганска диета, явление, което тя креди до диетичните ограничения, които веганите налагат на себе си.

"Веганската диета напълно елиминира важни групи храни като месо, риба и млечни продукти. Тези специфични групи храни осигуряват на тялото ключови витамини и хранителни вещества, които допринасят за растежа на здравата коса", каза Куремада-Зиога. "Косопадът и изтъняването на косата могат да бъдат пряко свързани с веганска диета. Хранителният дисбаланс, свързан с веганската диета, може да доведе до чупливост на косата на пациентите и да се чупи лесно."

Въпреки че е нормално да се губят около 100 косъма на ден, според д-р Kouremada-Zioga, тя твърди, че веганите, които тя лекува, губят много повече поради липсата на хранителни вещества, свързани с пълното отсъствие на животински продукти.

MUNCHIES разговаря с д-р Анджела Икин, лекар по семейна медицина с опит в храненето, за твърдението, че веган диетата може да навреди на здравето на косата и дали яденето на бекон може да спаси косата.

„Важно е да правите разлика между веганска диета и пълноценна растителна диета“, каза д-р Икин. "Можете да бъдете вегани и да ядете Oreos, Twizzlers и вегански сладолед на Ben & Jerry през целия ден, а можете да бъдете много нездравословни и да имате недостиг на множество витамини и минерали."

Имайки това предвид, д-р Икин продължи да развенчава мита за оплешивяващите вегани. "Можете да бъдете веган с нездравословна храна; това е нездравословно и може да доведе до загуба на тегло", каза тя. "Но яденето на пълноценна растителна веганска диета не е свързано с загуба на коса. Ще получавате всички витамини и минерали, по-специално тези, за които хората са загрижени за растежа на косата, като желязо, цинк и биотин. "

В действителност, добре балансираната веганска диета всъщност е полезна за фоликуларно увредените, според д-р Икин. "Всички доказателства сочат, че веган диетата предпазва не само срещу косопад, но и всички болести, които всъщност могат да убият човек като рак, сърдечни заболявания и диабет."

Една област, в която д-р Икин се съгласява с Kouremada-Zioga, е, че всеки, който обмисля веганска диета, вероятно трябва първо да говори с професионалист, но с едно предупреждение. "Бих препоръчал на хората да се консултират с лекар, който е наясно с ползите от веганската диета. Много от медицинската общност все още са объркани или подведени от липсата на риск, свързан с веганската диета."