Посветен на яденето на храна и след това преминаването на газ. Моля, прекарайте газ в добре проветриво помещение.

всички

Вторник, 9 август 2011 г.

Как да се справим с диетата със зелева супа

Това е същността на плана за диетата със зелева супа. Въпреки че диетата може да изглежда и звучи просто (тъй като е създадена да бъде проста), спазването й до писмото е много трудно. Диетата изисква ангажираност и отдаденост и хората без тези двама ще изпаднат в диетата, често след това ядат и се чувстват виновни за това.

Ден първи
Яжте всички плодове, които искате (с изключение на банани). Можете също така да вземете от зелевата супа колкото искате. Пийте вода, плодови сокове и неподсладени чайове.

Ден втори
Яжте какъвто и да е вид зеленчук (с изключение на царевица, грах или боб), суров или варен. Яжте повече от листните зеленчуци и си напълнете зелевата супа. Вечер можете да изпиете печен картоф. Не яжте плодове днес.

Ден трети
Яжте всички плодове и зеленчуци, които искате, но без печен картоф в края на деня.

Ден четвърти
Днес са ви разрешени цели осем банана, цялото обезмаслено мляко, което искате и зелевата си супа. Днес също няма печен картоф.

Ден пети
Можете да имате десет до двадесет унции говеждо месо и шест домата. Изпийте поне осем чаши вода, която ще измие пикочната киселина от тялото ви. Също така, като алтернатива на говеждото, можете да имате пиле без кожа, за предпочитане печено или печено или риба. Не забравяйте да ядете зелевата си супа поне веднъж на ден.

Ден шести
Днес поне веднъж на ден можете да приемате колкото се може повече телешко месо (или пилешко или рибно) и зелева супа.

Ден седми
Днес зелевата супа може да се яде само веднъж заедно с кафяв ориз, неподсладени плодови сокове и зеленчуци. Можете да се натъпчете с тези храни до насита.

Диетата е много строга, така че ако планирате да отслабнете, бъдете реалисти и я очаквайте да е трудна. Можете също така да очаквате да свалите почти десет килограма, ако се придържате към него. За да ви помогнем да се справите с диетата, ето няколко съвета директно от диетата със зелеви супи:

1. Бъдете готови вашата кухня и може би цялата ви къща да воня на зеле. Ще ядете зелева супа през всичките седем дни, така че ще трябва да я правите много. Някои хора, които са били на тази диета, казват, че има вкус на зеленчукова супа Campbell, което не е доста лошо.

2. Бъдете подготвени за бензина. Един недостатък на зелето като храна е неговата тенденция да кара диетата да преминава газ. Метеоризмът е често срещан страничен ефект. Може да е малко поразително да имате миризма на зеле и газ на едно и също място в продължение на седем дни, но винаги можете да включите вентилатора на въздуха.

3. Бъдете подготвени за постоянните пътувания до банята. Някои плодове и зеленчуци имат ефект върху подобряването на изхождането и в този случай изхождането е повече от подобрено. Също така, съдържанието на вода в плодовете, както и водата, която ще консумирате (за облекчаване на чувството за глад) ще ви накара да ходите до тоалетната десетки пъти на ден. Това обаче може да има допълнителен бонус да ви кара да се чувствате по-добре и по-леки с токсините, които напускат тялото ви по-бързо.