спермата

В нашата статия „Ръководството на притеснения човек за получаване на анализ на сперма“ обяснихме какво се случва, когато на човек се каже, че трябва да направи анализ на спермата. За някои мъже резултатите от анализа на спермата ще се върнат нормално и няма какво повече да се прави. Просто продължавай да опитваш!

Някои мъже обаче откриват, че резултатите от анализа на спермата са били ненормални - което означава, че има нещо нередно с броя на сперматозоидите, подвижността (способността на спермата да плува) или морфологията (формата на спермата).

И така, какво се случва сега, след като знаете, че резултатите от анализа на спермата не са нормални?

Време е да посетите уролога.

Най-вероятно ще бъдете насърчени да запишете час за преглед от уролог, който е специализиран в мъжката плодовитост. Целта на оценката е да види дали може да бъде идентифицирана и евентуално коригирана точната причина за ненормалните резултати от анализа на спермата. И второ, дори ако не може да се установи ясна причина, все пак може да има лечение, което може да подобри нещата.

По време на първото ви посещение урологът ще направи задълбочена здравна история и ще направи основен физически преглед. След като изпълните тези първи стъпки, може да се наложи да извършите някои допълнителни диагностични тестове.

Защо историята ми е важна?

На какви въпроси се опитва да отговори „историята“? Няколко фактора в историята ви могат да повлияят на здравето на спермата. Някои от тях са фактори за начина на живот (пушене, пиене на алкохол и др.), Докато други са медицински (здравословни проблеми, минали операции и др.).

Някои лекари ще ви помолят да попълните „въпросник за плодовитостта“, изследващ тези проблеми. Можете да очаквате да отговорите на въпроси като тези:

  • Били ли сте някога бременност? Ако е така - как, кога и с кого?
  • В момента имате ли някакви здравословни проблеми?
  • Приемате ли лекарства с рецепта?
  • Какви продукти без рецепта приемате редовно?
  • Били ли сте някога в болницата?
  • Имали ли сте някога операция?
  • Има ли проблеми със сексуалната ви функция?
  • Пушиш ли? Ако да, колко?
  • Колко алкохол пиете?
  • Използвате ли други лекарства, като марихуана?
  • Използвате ли някога хидромасажна вана?

Какво се случва по време на физическия изпит?

След това лекарят ще направи кратък физически преглед, който, разбираемо, ще се фокусира върху областта на скротума. Изпитът обикновено проверява неща като размера и консистенцията на тестисите и дали има варикоцеле. Приблизително 15% от всички възрастни мъже имат варикоцеле. Варикоцеле е безболезнено състояние, при което вените около тестисите са разширени. Варикоцеле е много честа причина за ненормален анализ на спермата.

Трябва ли да правя още диагностични тестове?

След като анамнезата и физическият Ви преглед са завършени, лекарят може да предложи някои допълнителни диагностични тестове като кръвни тестове или ултразвук.

Кръвната работа обикновено включва тестове за проверка на нивата на важни репродуктивни хормони, включително тестостерон, фоликулостимулиращ хормон (FSH) и лутеинизиращ хормон (LH). В някои случаи, особено ако броят на сперматозоидите е бил изключително нисък, може да се наложи да се подложите на кръвни изследвания, които да проверяват за генетични аномалии.

Ултразвуковите тестове използват звукови вълни, за да правят изображения на тялото. Лекарят може да Ви предложи да направите ултразвуково сканиране, за да разгледате по-отблизо съдържанието на скротума или простатната жлеза.

Как мога да подобря резултатите от анализа на спермата?

След като оценката приключи, лекарят може да предложи възможни лечения. Ако варикоцеле е проблемът, той може да бъде отстранен хирургично. Ако по-нататъшната диагностика покаже, че нивата на хормоните са твърде ниски, лекарствата може да са в състояние да ги подобрят.

Ако има проблеми с подвижността на сперматозоидите (способността на сперматозоидите да плуват) и морфологията (формата на спермата), специфични промени в начина на живот могат да бъдат полезни.

Промени в начина на живот

Пушене

Няколко проучвания свързват пушенето на цигари с по-ниския брой на сперматозоидите, подвижността и морфологията. Други изследвания показват, че пушенето също повишава нивата на оксидативен стрес в спермата и може да доведе до увреждане на ДНК на сперматозоидите и генетично анормални сперматозоиди.

Употреба на алкохол

Доказано е, че прекомерната консумация на алкохол уврежда нормалната сперма. Доказателствата относно умерения прием на алкохол са по-малко ясни. Повечето експерти обаче се съгласяват, че е най-добре да избягвате повече от едно питие на ден.

Сексуална активност

Вероятността една жена да забременее е много по-голяма, когато имате полов акт в нейния „плодороден прозорец“. Този прозорец започва три дни, непосредствено до и включително овулация. Можете да определите кога жената овулира, като използвате диаграми на базалната температура или комплект за предсказване на овулацията без рецепта.

Честотата на полов акт по време на плодородния прозорец обикновено няма значение. Въпреки че по-ранните проучвания изглежда показаха, че няколко дни въздържание могат да увеличат броя на сперматозоидите, по-новите открития показват, че по-честото сношение може да е по-добро.

Избягвайте да използвате изкуствени лубриканти като K-Y Jelly® или Replens®, които могат да бъдат токсични за спермата.

Запази самообладание

Тестисите трябва да са по-хладни от останалата част на тялото за оптимално производство на сперматозоиди. Вредното въздействие на варикоцеле върху производството на сперматозоиди може да се дължи на допълнителното затопляне в района поради разширени вени.

Въпреки че няма научни доказателства в подкрепа на твърдението, че шортите в стил боксер са по-добри от типа жокей, важно е да се избягват други източници на излагане на топлина на тестисите като горещи вани, преносими компютри, работни зони с висока температура или дълги бани.

Здравословна диета

Храненето на здравословна диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, може да помогне на функцията на сперматозоидите и мъжката плодовитост. Пиенето на достатъчно вода, за да останете добре хидратирани, също е важно.

Упражнение

Умереното упражнение може да бъде от полза. Стремете се към поне 30 минути умерено физическо натоварване (ходене, бягане, колоездене, плуване и др.) Всеки ден.

Опасности за околната среда

Ако вашата работа или хоби ви свързват с опасностите за околната среда, може да нарушите несъзнателно производството на сперма. Някои рискове за околната среда включват пестициди, разтворители, органични изпарения или излагане на радиация.

Вредни хранителни добавки

Хранителните добавки, които осигуряват хормоноподобни вещества като DHEA или “andro”, могат да увредят плодовитостта, като спрат производството на сперматозоиди. Ако приемате някоя от тези добавки или други продукти, предназначени за изграждане на мускулна маса, най-добре е да спрете.

Лекарства, които нарушават плодовитостта

Някои лекарства или лечения могат да попречат на производството на сперматозоиди. Лъчевото лечение на рак може да наруши функцията на тестисите. Много лекарства за химиотерапия ще имат траен ефект върху производството. Някои лекарства, като заместителна терапия с тестостерон, могат да спрат производството на сперматозоиди. Това е временен ефект, който трябва да се обърне в рамките на няколко месеца след спиране на тестостерона. Вашият уролог или специалист по плодовитост трябва да ви ръководи относно употребата на лекарства, докато се опитвате да забременеете.

Специфични хранителни вещества

Витамини С и Е

Витамините С и Е са основни антиоксиданти, които предпазват клетките на тялото от увреждане от оксидативен стрес и свободни радикали. Витамин С е най-разпространеният антиоксидант в спермата на фертилни мъже. Той допринася за поддържането на здрави сперматозоиди, като защитава ДНК на спермата от увреждане на свободните радикали.

Витамин Е е мастноразтворим витамин, който помага да се предпази клетъчната мембрана на сперматозоидите от увреждане. Витамин С функционира за регенериране на витамин Е; по този начин тези витамини могат да работят заедно за подобряване на функцията на сперматозоидите. Селенът е микроелемент, който функционира и като антиоксидант и се смята, че той работи с витамин Е за поддържане на здрава подвижност на сперматозоидите.

L-карнитинът е производно на аминокиселина. Тялото ви го произвежда по естествен път и можете да си го набавите от някои храни. L-карнитинът транспортира мазнини, за да може тялото ви да ги използва за енергия. Най-важното е, че L-карнитинът има антиоксидантни свойства. L-карнитинът осигурява енергия за сперматозоидите и подпомага здравословното движение на сперматозоидите. Богати хранителни източници на карнитин са месото, рибата, птиците и млякото.

Цинк и фолат

Цинкът е основен микроелемент, който е важен за здравите сперматозоиди. Фолатът е В-витамин, който е необходим за синтеза на ДНК. Заедно е доказано, че тези хранителни вещества поддържат здравата функция на сперматозоидите. Богатите на фолиева киселина храни са спанак, черен дроб, аспержи и брюкселско зеле, но той присъства и в много други храни, като тъмнозелени листни зеленчуци, ядки, боб, грах, морски дарове и млечни продукти. Стридите съдържат повече цинк на порция, отколкото всяка друга храна, но други добри източници на храна включват боб, ядки, раци и омари, пълнозърнести храни, подсилени зърнени закуски и млечни продукти.

Ако резултатите от анализа на спермата са по-малко от нормалното, не губете надежда! След задълбочена оценка може да успеете да подобрите параметрите на спермата в зависимост от констатациите. Може да отнеме две или три посещения, но се надяваме резултатите от анализа на спермата да се подобрят след подходящо лечение и промени в начина на живот.

За повече информация, следвайте ни във Facebook, Instagram и Twitter @Theralogix!

Не пропускайте статия! Регистрирайте се за нашия бюлетин по-долу и ние ще ви уведомим, когато излезе следващата ни статия.