От Сара Чана Радклиф, M.Ed., C.Psych.

Старо име, същата игра

Какво има в името? Навремето са го наричали изпарения, меланхолия, неврастения, невралгични заболявания, нервна прострация. Всъщност медицинската професия първоначално смяташе, че това е заболяване на периферните нерви - едва по-късно реши, че може би това е заболяване на ума. Каква е разликата? Всички го познаваме, когато го видим: това е пробив.

Днешната номенклатура включва всяка от редица клинични диагнози, открити в DSM-IV (система за психиатрична класификация): психотична пауза, шизофреничен епизод, маниакална пауза, посттравматично стресово разстройство, паническа атака и (най-често) голям депресивен епизод. Въпреки че професията по психично здраве изобщо не използва термина, обикновените хора го наричат ​​нервен срив.

Какво е?

Нервният срив, официално симптом на една от изброените по-горе психиатрични диагнози, включва някакъв вид дезинтеграция на личността - обикновено временна. Сякаш „веригите са претоварени“. Когато е свързано със стрес, това е описано като „щракване под екстремен натиск“. (Интересното е, че проучванията показват, че една трета от американците са се чувствали на ръба на нервен срив в даден момент от живота си.)

Разпадането може да се прояви като неспособност за функциониране (за изпълнение на задължения на работа, вкъщи или в училище). Това може да включва тежка слабост, изтощение или дори кататонична поза (невъзможност за движение). При сривове от депресивен тип може да има неконтролируем плач, загуба на удоволствие от всички дейности, драматична загуба на тегло или наддаване на тегло, нарушаване на съня или екстремна сънливост, объркване, дезориентация, екстремни чувства на безполезност, вина и отчаяние.

При сривове, включващи психоза, ще има загуба на контакт с реалността, която може да приеме много форми:

  • · Да имате видения, да чувате гласове или да усещате усещания, които всъщност нямат основание (т.е. усещане, че нещо пълзи по кожата, когато го няма; да чуете някой да каже нещо, когато няма никой)
  • · Обсебване от извършване на нещо вредно (т.е. при психоза след раждането, мисли за нараняване на бебето)
  • · Чувство на жертва или преследване от другите (когато това не се случва)
  • · Чувство на изключителна вина или прекомерна грандомия или неоправдана силна ревност
  • · Странни речеви модели (неразбираеми, защото е странно организиран и представен)
  • · Странни поведения (причудливо поведение като странни движения на тялото или обезсърчаване на публично място)

При разбивки, които всъщност са биполярни (маниакални) епизоди, може да има пищно поведение, липса на сън с висока енергия, много лоша преценка, водеща до прекомерни разходи и социално неподходящо поведение, повишена приказливост и преувеличена самооценка.

При сривове, които са проява на някакъв вид тревожно разстройство, може да има пристъпи на паника и инвалидизиращи страхове, които засягат представянето през деня (може би пречат на способността за работа, учене или управление на дом) и нарушаване на режима на сън през нощта.

Общият фактор при всички видове нервни сривове е, че страдащият излиза от нормалния си, функционален начин на живот и се превръща в място на емоционален хаос, който нарушава нормалното функциониране.

Който получава нервна криза?

Някои хора имат нервен срив след излагане на екстремен или нестихващ преобладаващ стрес. Може да са били „нормални“ преди това. Например, млад мъж може да се върне от битката с нервен срив (посттравматично стресово разстройство), докато той е влязъл в битката „нормално“. По същия начин една жена може да е функционирала нормално, докато не е била насилствено извършена. Или жената може да е била напълно нормална, докато не е родила, след което е преживяла някакъв вид следродилна депресия. Теоретично всеки може да има нервен срив.

Някои хора имат повреди, които „чакаха да се случат“. Това са дезинтеграции, които са резултат от генетично базирани разстройства като шизофрения или биполярна депресия. Генетичната чувствителност, съчетана с житейски стрес, може да доведе до „срив“. Разбивките, които са епизоди на тежка депресия, произтичат и от комбинация от вродени фактори и фактори на околната среда (например да имате фамилна анамнеза за депресия и след това да претърпите сериозна загуба, разочарование или неуспех в собствения си живот).

Как се лекуват нервните сривове?

За лечение на повреди се използват подходящи видове психотропни лекарства, терапевтични интервенции и почивка. Обикновено хората се възстановяват до предишните нива на функциониране (или дори по-добре, в зависимост от вида на повредата); в някои случаи на психични заболявания здравословното функциониране никога не се възстановява напълно. В по-голямата част от повредите обаче правилното лечение води до възстановяване и предотвратяване на по-нататъшен колапс.

Например епизод на тежка депресия („нервен срив“) може да доведе човек за първи път до психотерапия. Психотерапията (която може или не може да изисква добавяне на лекарства, в зависимост от тежестта на симптомите), може да помогне на човека да се върне „към себе си“ и може да му помогне да научи мощни начини за наблюдение на нивата на стрес в бъдеще, така че за предотвратяване на по-нататъшни повреди. В допълнение, психотерапията може да му помогне да постигне по-високо ниво на функциониране (психическо, емоционално и духовно), отколкото някога е имало преди. С други думи, нервният срив всъщност може да бъде подарък! Всъщност много хора са преживели срив като основен повратен момент в живота си, ситуация, която ги е принудила да направят равносметка, да премахнат вредните психически, физически и емоционални навици и да променят начина си на живот. Подобно на много кризи, нервният срив може да бъде възможност за растеж. Въпреки това, повечето от нас биха предпочели да не го имат.

Предотвратяване на нервни сривове

В много случаи тоталният колапс може да бъде предотвратен чрез незабавен отговор на ранните симптоми. Не чакайте, докато се пропукате - потърсете професионална психологическа помощ, когато се чувствате много стресирани или когато настроението пада и не се вдига бързо. Самоуправлението може да включва почивка от работа, приемане на алтернативни лекарства и лечения (вижте вашия натуропат, билкар или хомеопат); упражнявайте повече, позволявайки повече време за сън, увеличаване на действителното забавление и смях, ежедневна дълбока релаксация или медитация, подобряване на избора на храна и премахване на стреса на вашия начин на живот, където е възможно. Пази се! Не всички повреди могат да бъдат предотвратени, но много могат. Увеличете шанса си да останете физически и психически здрави, като бъдете проактивни в подхода си.

сара

Осъществяване на среща/често задавани въпроси

Консултирането може да ви помогне да постигнете личните си цели и отношения. Сара Чана Радклиф помага на хората да изследват родителството, връзката и личните си проблеми в продължение на 40 години. Тя черпи от богат опит, обучение и обучение ...