франк

Изповед №1: Казвам се Аби и съм наркоман на захарта.

Изповед №2: Аз съм издънка, за да купувам почти всяка книга за детоксикация и почистване, за която съм чел - само за да не ги подлагам на тест. Те седят тъжно в купчина в ъгъла, докато аз ям повече Laffy Taffy и Hot Tamales, отколкото някой би трябвало на едно заседание.

Когато моята приятелка Гуен ми каза, че е на 14-дневно почистване, веднага се заинтригувах. И колкото повече ми разказваше за програмата на д-р Франк Липман „Бъди добре“, толкова повече звучеше като нещо, което всъщност мога да направя. Основната философия на д-р Липман е, че правилната комбинация от добавки, диета и промени в начина на живот може да ви направи здрави и да ви поддържат такива. Неговият 14-дневен детокс използва целеви хранителни вещества, за да засили естествения процес на детоксикация на организма и да се отърве от вредните храни и дразнители във вашата система. Харесвам звуците на това. Освен това можете да ядете.

В миналото съм правил няколко тридневни почиствания със сок. И всъщност по-скоро се насладих на предизвикателството да се опитам да се придържам към него и се почувствах страхотно след това. Но те не са много реалистични за някой, който трябва да бъде на върха на нейната игра на работа всеки ден. Прочетете: Бях доста кучка и много се нуждаех от дрямка по време на споменатите прочиствания. Но планът на д-р Липман се състои от три хранителни "шейка" (рано сутрин, средата на сутринта и късно следобед), заедно с лек обяд и вечеря (придружени от допълнителна опаковка при всяко хранене.)

Всичко това звучи напълно разумно. Разбира се, тогава осъзнавам, че ястията няма да съдържат глутен, млечни продукти, месо (въпреки че органичните пилета и птици са добре) и различни зеленчуци (въпреки че повечето са разрешени.) Не можете да имате рафинирана захар (въпреки че има много разрешени плодове) или кофеин. Като се има предвид, че обикновено пия около пет диетични кок на ден, това ми дава пауза. Но знам, че трябва да възстановя баланса на тялото си и СТОП да ям толкова много захар и сода. И истинският ритник за това ирландско момиче, без алкохол. Нямам проблем физически да се откажа от него, но социалният аспект е огромен. И със сигурност харесвам моето вино. По принцип правя нулеви планове за обозримо бъдеще. Защо се изкушавам?

Мисля, че бях в мъгла през първите няколко дни. Ден първи беше напълно добре. Шейковете не са най-вкусното нещо на света, но не ги мразех толкова много. Бях гладен и исках парче пица, но мисля, че това е само защото знаех, че не мога да го получа. Това със сигурност не е нормално хранене в четвъртък за мен. Ден втори беше петък и колегите ми забелязаха, че съм малко по-ниско енергиен от обикновено. И започвах да ме боли главата убиец. Може да съм се заел с някого за DC, но съм си обещал, че правя това нещо, без да мамя. И аз съм много Тип-А. Перфекционизмът тече през вените ми, особено когато ми е предизвикателство. Събота и неделя бяха по-малко забавни от типичния ви уикенд. И двата дни тренирах в новата си мания: SoulCycle. Но иначе имаше много летаргично полагане, което вероятно не ми помогна да забравя за ударите в главата си. Но след това дойде понеделник и започнах да се чувствам наистина добре. Няма главоболие. Повече енергия. А днес е още по-добре. Дори не огладнявам толкова често, както преди няколко дни. Мисля, че най-накрая се обърнах към това нещо. Фу.

И така, какво се е променило досега за шест дни:

-Започнах да готвя за себе си. всеки ден. Това рядко се е случвало преди, особено през работната седмица.

-Спя по-добре. Обикновено съм луд безсъник, но започнах да си лягам преди полунощ.

-Напълно спестявам пари за здравословните си обяди и липсата на 12 чаши розе. Бонус!

-Мисля, че лицето ми изглежда по-тънко, вероятно поради намаляване на подуването. Да!

Останете на линия, за да видите дали ще се придържам към това нещо. И ме уведомете, ако имате някакви съвети за почистване или детоксикация.

За повече информация относно д-р Липман, разгледайте уебсайта му.