диета

Чуйте история за това как една диета промени живота ми!

Също така ще научите как да казвате думата „диета“ и как да свързвате гласни звуци в една дума.


Добре дошли в учителката по английски Мелани Подкаст, подкаст за средно напреднали и напреднали учащи се по английски, които искат да подобрят своите умения за слушане и говорене на английски!

Всеки епизод включва история и съвет за произношение. В историята използвам основния речник, най-често срещаните думи на английски, за да разкажа история от реалния свят. Съветът за произношение ще ви помогне да разберете естествен говорим английски.

Ще чуете историята два пъти. За първи път историята е малко по-бавна от нормалното. Звучи смешно, защото използвах софтуер за редактиране, за да променя скоростта на историята и да я забавя. След съвета за произношение ще чуете историята отново, но с редовна скорост.

ИСТОРИЯТА

От дълго време съм болна. През 2009 г. бях диагностициран с хронично заболяване, но бях болен много години преди това. През годините опитах много различни неща, за да подобря здравето си, но нищо не ми помогна да се възстановя напълно. В края на 2014 г. бях отчаян. Реших да проуча дали радикалната промяна в диетата ми ще подобри здравето ми.

Чух за медицинска лаборатория, която прави кръвен тест, който проверява за непоносимост към храни или храни, които могат да причинят проблеми в тялото ви. Реших да направя теста, въпреки че няма съгласие между лекарите този тест да измерва нещо. Резултатите ми показаха, че съм имал 32 непоносимост към всичко под слънцето: мляко, пшеница, соя, ... нали! Не знаех какво да правя! Какво щях да ям?

Уговорих си среща с диетолог, специалист по непоносимост към храни. Исках да разбера какво мисли тя за резултатите и ако смята, че нова диета може да ми помогне да се оправя. Тя ме помоли да си водя диетичен дневник. Трябваше да запиша всичко, което ядох, колко ядох, по кое време ядох, колко гладен се чувствах и всички симптоми, които изпитвах след това. Когато се върнах при диетолога, тя веднага разбра какъв е проблемът ми: захарта, по-специално естествените захари в някои храни като мляко, пшеница, боб и някои плодове и зеленчуци. Тези захари се абсорбират слабо в тънките черва. За някои хора това причинява проблеми с храносмилането и други проблеми в тялото.

Следващата ми задача беше да спра да ям всички тези храни. От момента, в който започнах тази диета, животът ми се обърна. Повечето от симптомите ми са изчезнали. Имам повече енергия, спя по-добре и получавам повече работа през деня. Това е най-хубавото нещо, което ми се е случвало от години. Тази диета не е никак лесна. Трябва да готвя всичко от нулата и храненето навън е трудно, но не бих могъл да бъда по-щастлив.

СЪВЕТ ЗА ПРЕДГОВОР

КАК ДА КАЗЕТЕ ДИЕТА И КАК ДА СВЪРЗВАТЕ ЗВУКОВЕ НА ГЛАСНИТЕ

Този препис използва IPA символи за представяне на звуци и преподаване на произношение. Научете повече за IPA тук.

Думата диета може да е малко трудна за произнасяне, защото гласните I и E са на различни срички. Диетата е двусрична дума.

Когато един гласен звук идва след друг гласен звук, е трудно да ги кажете гладко, без да правите пауза между тях.

Има начин да свържете или свържете тези звуци, така че те да се съчетават гладко.

Първата сричка DI/’daɪ/е ударената сричка и се казва по-силно и по-дълго от другата сричка.

Втората сричка се произнася/ət /, където гласната става schwa звук/ə /.

И така, имаме/’daɪ/и/ət /.

За да свържете тези две срички заедно, добавете много кратък Y звук/j/в средата на думата, между двата гласни звука.

Това прави думата много по-лесна за произнасяне и звучи много по-естествено.

Слушайте внимателно:/’daɪjət /

Ето още няколко думи, при които гласните звуци в различни срички са свързани заедно с кратък Y звук:
създайте
сериозно
тихо
средно
извънземно