Любима основна храна в корейската диета е супата, наречена den jang gook. За тези от вас, които не са запознати с den jang gook, това е корейската версия на мисо супа, направена от ферментирал соев боб. По време на първата година или две от брака си, корейските жени обичат да се шегуват с бензина на мъжа си от лошо храносмилане, миришещо на ден джанг гук. С други думи, те са луди в любовта.

лошо

Всички съм за това, че съм луд в любовта, но съм решен да кажа на колкото се може повече хора, че лошото храносмилане не е шега тема. Всъщност, ако редовно предавате бензин, на практика мога да гарантирам, че може да изпитвате много по-добро здраве, отколкото сте в момента.

Изглежда някои от нас си мислят, че можем да бъдем здрави, просто като ядем здравословни храни. Истината е, че здравето ви се определя от това колко добре усвоявате храните, които влагате в тялото си. С други думи, може да се храните с непреработена пълноценна диета, но ако храносмилателният ви канал не разгражда ефективно тези храни и не абсорбира хранителни вещества, вие не си давате шанс да се доближите до най-доброто си здраве.

Какво общо има това с преминаването на газ? Количеството газ, което прекарвате, е един от най-добрите показатели за това колко добре усвоявате храната си. Производството на газ отчасти се дължи на гниене на не напълно усвоени храни в храносмилателния ви канал. Предаването на газ само по себе си всъщност е полезно за вашето здраве, тъй като представлява потенциални токсини, напускащи тялото ви. Всъщност, когато имате желание да прекарате газ, най-добре е да го направите, без да чакате. Въпросът е, че ако пърдите много, вероятно в червата ви се образуват много токсини от гниене на непълно усвоена храна и някои от тези токсини навлизат в кръвта ви и допринасят за развитието на дългосрочно заболяване. Моля, обърнете внимание, че имам предвид газ, който може да накара семейството и приятелите ви да викат. Пърдите, които не предизвикват неприятна миризма, обикновено са погълнати от вас въздушни джобове.

Използвайте количеството газ, което приемате, като маркер за вашата храносмилателна сила и здравето на червата. Следвайки стъпките, описани по-горе, ще видите драстично намаляване на производството на газ.

Важно е да се отбележи, че ако в момента ядете много преработени храни и искате да направите скок към цели, непреработени храни, това може да причини много лошо храносмилане в началото. Това се дължи на това, че червата и трилионите бактерии, които живеят в тях, свикват с нова селекция от храни. За много хора може да отнеме около месец, за да се адаптират към цялостна хранителна диета.