39-годишна жена от Колорадо капки 300 паунда, без операция или хитри диета.

10 юни 2011 г. - За всеки паунд, който искате да свалите, има план за диета, хирургическа намеса, високотехнологичен притурка или риалити телевизионно предаване, обещаващи да ви отведат до целта си, по-бързо, по-евтино и по-лесно от останалите.

невероятна

Но какво се случва, ако премахнете удобствата на днешния високотехнологичен свят „искаме сега“ и се опитаме да отслабнем по трудния начин?

Една жена от Колорадо направи точно това и успя, като загуби 300 килограма за почти три години сама, без операция или хитри диета, за да вземе кредит.

„Няма магически куршум“, каза Шанън Дейвис пред „Добро утро Америка“. „Не можете да отслабнете, без да полагате време и усилия.

"Не е лесно. Това е просто пот капитал."

И потта със сигурност е нещо, за което Дейвис - 39-годишен магистър, който също работи на пълен работен ден и се грижи за майка си - знае нещо за.

Сега тя се е ангажирала с тренировъчна програма от седем дни в седмицата, която се състои от час кардио в продължение на четири дни и вдигане на тежести с треньора си останалите три.

Това е далеч от мястото, където Дейвис се озова преди три години - 589-килограмова жена, неспособна да напусне дома си в Брумфийлд, Колорадо, още по-малко да скочи на бягаща пътека.

„Страхувах се да изляза“, каза Дейвис пред „GMA“. "Знаех, че хората ще се взират, ще ме съдят и ще правят коментари за мен."

Коментари от нейни приятели я накараха да каже, че е достатъчно. Предупредиха я, че ще умре, ако не се промени.

Затова тя слезе от дивана и се насочи към местен фитнес, но дори не успя да направи нито една стъпка на бягащата пътека.

„Нямаше как да ходя на бягащата пътека с тегло 589 паунда“, каза тя.

Но тя продължи да се движи.

„Щях да се върна в басейна и да се разхождам напред-назад за един час“, спомня си Дейвис за първите дни в пътуването си за отслабване. „Не исках хората да ме виждат. Исках да бъда невидима.

"Нещата се промениха малко", каза тя.

Печелете, докато губите

Промените в Дейвис настъпиха не само отвън - сега тя е буквално половината от жената, която беше, но и отвътре.

Тя вече не се бие от глад за храна и се е научила да се наслаждава на снизхождение, в баланс с ежедневната си здравословна диета.

"Всички объркват", каза Дейвис. "Това е нещото при диетите, които всеки трябва да научи: всеки прави грешки."

Дейвис казва, че спазва здравословна диета от три прости хранения на ден и остава доволна от намаления прием в сравнение с предишните си дневни калории, като се фокусира върху качеството на храната, а не върху количеството.

„Ям качествена храна“, каза тя. "Много зеленчуци, много зеленчуци, много постно месо. Обичам ябълките."

Но това не означава, че тя е имунизирана срещу апетита. В продължение на дълги, трудни три години тя се научи как да се справя с тях.

"Ако наоколо има бисквитка, искам бисквитката", каза Дейвис за любимото си лакомство. "Трябва да си простиш и да се отдадеш на случая."

Но да се отдадеш на Дейвис сега означава да празнуваш с приятели, а не с храна, нещо, което никога не би помислила дори преди три години, когато прекарваше дните си сама в дома си.

Този уикенд Дейвис ще бъде домакин на "300 Pound Down Party", обединяваща мрежата от приятели от цялата страна, която е събрала по време на пътуването си по скалата.

Всяка приятелка е по път, подобен на Дейвис, елемент, който тя смята за жизненоважен за нейния успех при отслабване.

„Толкова е важно да се обградите с най-добрите хора - хора, които няма да ви саботират, няма да кажат:„ Не мисля, че ще успеете днес, няма да ви оставят “. тя каза.

Пътуването на Дейвис я накара сега да иска да даде на другите инструментите, които използва, за да успее сама.

Дейвис казва, че следващата й стъпка, далеч от онази първа стъпка, която е направила във фитнеса толкова много години, а преди килограми, е да създаде организация с нестопанска цел, която да плаща за членство във фитнес и лични треньори за затлъстели хора.

Запитана дали се гордее с тялото си, тя отговори: „Стигам до там“.

„Все още имам да свърша работа, но това беше дълго пътуване“, каза тя. "Знам откъде започнах и знам как изглеждах тогава, и знам как изглеждам сега и сега е много по-различно."