Въпреки че Едит Пиаф предизвикателно пееше „Non, je ne regrette rien“, повечето хора ще имат своя дял от съжаления през целия си живот. Всъщност, всеки, който се стреми да преодолее разочарованията, трябва да се сравнява с други, които са в по-лошо положение, вместо да търси хора в по-завидни позиции, според ново проучване от университета Конкордия. Публикувани в списание Personality and Social Psychology Bulletin, тези открития имат отражение както за млади, така и за възрастни.

разклати

„Нашето проучване изследва как младите и възрастните хора се справят със съжаленията в живота“, казва водещият автор Изабел Бауер, завършила докторска степен в Отдела по психология на Конкордия и в Центъра за изследване на човешкото развитие. "Един често срещан механизъм за справяне беше чрез социални сравнения, които могат да бъдат както добри, така и лоши, в зависимост от това дали хората смятат, че могат да отменят съжаленията си."

„Като цяло, ако хората се сравняват с тези, които са в по-лошо положение, те ще се чувстват по-добре“, продължава Бауер, сега изследовател в Центъра за здравни науки „Сънибрук“ и клиничен психолог в „Когнитивна поведенческа терапия“ в Торонто. "Когато се сравняват с хора, които са в по-добро състояние, това може да ги накара да се чувстват по-зле."

Засегнато физическо здраве

Погледът към други, които са в по-лошо състояние, също може да има значителен ефект върху физическото здраве: Участниците, които са използвали социални сравнения надолу, съобщават, че изпитват по-малко симптоми на настинка. Като цяло те отчетоха положителен ефект върху емоционалното им благосъстояние през следващите месеци.

"Емоционалният стрес от съжаление може да предизвика биологична дисрегулация на хормона и имунната система, което прави хората по-уязвими за развитие на клинични здравословни проблеми - независимо дали е настинка или други потенциално по-дългосрочни здравословни проблеми. В това проучване показахме, че социалните сравнения надолу може да подобри емоционалното благополучие и да помогне за предотвратяване на здравословни проблеми ", казва старшият автор Карстен Врош, професор в психологическия отдел на Конкордия и член на Центъра за изследване на човешкото развитие.

По-възрастни спрямо по-млади

В проучването са наети 104 възрастни от различни възрасти, които са попълнили проучване за най-големите си съжаления - което варира от това да не прекарват достатъчно време със семейството си до да са се оженили за грешен човек. След това участниците бяха помолени да докладват как тежестта на собствените им съжаления се сравнява със съжаленията на други хора на тяхната възраст.

За разлика от констатациите от предишни проучвания по същата тема, възрастта не определя колко ефективно хората съчетават своите съжаления в живота. „Ефективността на механизмите за справяне зависи по-скоро от възприеманата способност на индивида да промени съжалението си в живота, отколкото от възрастта си“, казва Бауер. „Продължаването и способността да поддържаме добро емоционално благополучие зависи до голяма степен от възможността на индивида да коригира причината за своите съжаления.“

Тази работа беше подкрепена от Канадските институти за здравни изследвания и от Съвета за социални и хуманитарни изследвания на Канада.