Пълноправен член

Здравейте - добре от 01.09 останах на около 66. Нещо кг. Миналата седмица натопих до 65 кг (за около един ден!), Но сега се върнах на 66,0.
Каквото и да правя, просто не мога да продължа да продължавам непрекъснатия низходящ ред, който съм успял досега
Знам, че застой може да се случи в даден момент по време на диета, но съм толкова разочарован. Очакваната ми целева дата беше определена на 10.10 и никога няма да го постигна!
Имам големи и имам предвид големи проблеми с транзита! Но са се отказали от пшеничните трици, само за да проверят дали помагат!
Имате ли някакъв съвет за мен да ускоря отслабването, така че отново губя 500g-1kg на седмица?
Проверих dukansite и правя всичко, освен едно от следващия списък (не съм пробвал 1 допълнителен PP на седмица - някой би ли препоръчал това?) Благодаря за слушането xx

може помогне

Увеличете ежедневните си упражнения до 60 минути на ден.
Намалявайте вашите толерирани предмети до един или нито един всеки ден.
Намалете консумацията на млечни продукти, тъй като те са с високо съдържание на въглехидрати поради естествените захари.
Посъветвайте се с Вашия лекар да препоръча диуретик на зеленчукова основа.
Опитайте White Day PP ден.
Добавете допълнителен PP ден във вашия ритъм на фаза на круиз.

Пълноправен член

куте

Сребърен член

Бихте ли увеличили приема на вода? Това може да помогне при проблеми с транзита. Също така може би опитайте задушен ревен!

Придържайте се към него и може би опитайте допълнителния PP ден, видях коментари, които работят за някои

Мисля, че прочетох на друга тема, че имате 7-месечно бебе? Имам 10-месечна възраст и отне известно време, преди да започна отново да губя правилно, понякога телата ни не се държат точно както ни се иска и задържат тежестта, но мисля, че се справяте удивително добре и толкова близо до вашата цел! Продължавайте да ядете много протеини, не си позволявайте да огладнеете и се придържайте към него xx

Нови цели за 2014 г.!

Стигнете до под 15 камъка Постигнато! 6.11.14
За да стигнете под 14 камъка
За да стигнете до 13 камъка
За да стигнете до 12-то 7
За да стигнете до 11-во 12
Ще видя дали искам да сляза по-ниско.
За да запазя загубата си.


Постигнати цели през 2011 г.

1 - Вземете по-малко от 200 фунта - Постигнато на 30.07.11
2 - Вземете под 14 камъка - Постигнато на 20.08.11
3 - 13.7 - Постигнато на 27.08.11
4 - 13 Постигнато! Не съм сигурен в точната дата.
5 - 12.7 Постигнато - 23/10/11
6 -ЦЕЛЕТ 11.12 ПОСТИГАН. 3/12/11