Алиансът на хранителното разстройство на Грийнсборо, обединяващ хора + професионалисти

среща

Първите стъпки могат да бъдат най-трудните!

Храненето по различен начин може да изглежда проста задача, която може да се промени сама. Може би просто все пак лекува връзката ви с храната не е лесно.

Независимо дали имате анорексия, булимия или нарушено хранене, срещата с регистриран диетолог ще направи възстановяването по-осъществимо. Изследванията показват, че срещата с такава ще помогне за насърчаване на по-сигурно и безопасно възстановяване.

Но какво ще се случи, когато се срещнете с диетолог?

Осъществяване на разговора

Понякога първата стъпка е най-трудната. Ние знаем това. Когато се обаждате, уведомете отговарящия или гласовата поща, че искате да се срещнете с диетолог, специалист по хранителни разстройства, който да ви помогне да се възстановите. Много диетолози кореспондират първоначално по имейл, за да зададат срещата, така че помислете за това, ако това улеснява. Когато диетологът или графикът ви се обади, тя може да ви помоли за повече подробности:

  • какви са вашите цели, докато се срещате с диетолог?
  • искаш ли да подадеш застраховка?
  • каква е вашата наличност?

Преди уговорката

Много клиенти съобщават за повишена тревожност или за изнервяне преди срещата. Знайте, че това е нормално.

На срещата

Най-важната част от тази среща включва опознаването ви и какви са вашите желания за в бъдеще. Не очаквайте големи първоначални промени или мъмрене! Много диетолози дори не проверяват теглото си по време на тази първа среща.

  • въпроси от медицински тип (минала медицинска история, фамилна анамнеза, история на ръст/тегло)
  • какво обикновено ядете на ден
  • какво хранително поведение бихте искали да промените

Вместо да слушате диетоложка проповед, ще откриете, че по-голямата част от срещата ще бъде прекарана в слушане на това, което изпитвате с храната и какво искате да промените. С цялата тази информация вашият диетолог може да предостави образование за начини за работа чрез обезпокоително хранително поведение и за хранене, за да укрепва здравето. Двамата може да съставите план за хранене или да си поставите цели, за да започнете да вървите напред. Всички диетолози правят нещата по различен начин, но едно е сигурно: вие трябва да решите хранителните цели, които искате да преследвате.

Проследяване

Диетолог ще иска да се свързва с вас всяка седмица или през седмица. Знаем, че възстановяването на хранителни разстройства не е спринт; по-скоро е маратон. Бавно и стабилно = силно възстановяване. Срещите по-често ще помогнат на вашия консултант по храна да избере стратегии, които включват малки стъпки към здравето, докато се научите да се наслаждавате отново.

Вашият диетолог не очаква да промените хранителното си поведение през нощта. Не. Знаем, че това отнема време, търпение и много доверие. Говорейки за други диетолози с хранително разстройство, позволете ни да вървим покрай вас, докато предприемате следващите важни стъпки.

Публикация написана от:

Регистриран диетолог + специалист по хранителни разстройства

Съосновател на Пространството за всички