чудо

Странична лента на статия

Дял

Споделете тази история: Новата „Ледена диета“ обещава чудотворно отслабване

Копирай връзка

  • електронна поща
  • Facebook
  • Twitter
  • Reddit
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Tumblr

    • Тенденция

    Съдържание на статията

    Диетата ви дава студено рамо? Д-р Брайън Вайнер би искал да се подготвите за ледената диета. Необходима е енергия за топене на лед при поглъщане и това всъщност изгаря калории, затова той предлага да се използва като истински инструмент за отслабване.

    Уайнър не предлага диета с кубчета лед, а по-скоро ежедневно изхвърля литър обръснат или натрошен лед, овкусен с изкуствен подсладител. Помислете за домашни сладкиши. В комбинация с упражнения и здравословен избор на храна, ледът всъщност замразява наддаването на тегло на Weiner и му помага да свали 50 lbs.

    Това е храна с отрицателни калории, единствената там - „като цяло, колкото повече ядете, толкова повече губите“, казва Вайнер, основател на The Ice Diet (theicediet.com). Яденето на лед увеличава основната скорост на метаболизма: „Когато поглъща клинично значими количества лед, тялото трябва да гори енергия, за да загрее леда до телесната температура. Поглъщането на лед също би осигурило известно ниво на ситост. "

    Поглъщането на един литър лед би изгорило около 160 калории, еквивалентно на количеството енергия, изгорено при бягане на една миля, казва Вайнер, практикуващ гастроентеролог в Ню Джърси. „Отслабвате, докато всъщност консумирате храна“, казва Вайнер, който се застъпва за този метод като допълнение към здравословното хранене. Например, на вечеря заменете този десерт с положителни калории с ледено лакомство с отрицателни калории.

    Вайнер добавя, че ако изгаряте допълнително 160 калории на ден, „отнема около 3500 калории, за да загубите един килограм мазнина, така че ако трябва да ядете литър лед на ден в продължение на месец, това би било половин килограм на месец. Добавете това към вашата здравословна диета и упражнения и ще бъдете с 10-12 килограма по-леки до края на годината - това наистина е нещо! "

    Неговата теория получава леден прием от Rehan Jalali, базиран в Лос Анджелис, диетолог на знаменитостите. „Освен ако не се казвате господин Фриз, не мисля, че ледената диета е жизнеспособно решение за отслабване за разумен човек. Това е много предпоставка е недостатъчна; например процесът на изразходване на енергия и изгаряне на калории е много сложен. "

    Според Джалали, чиито клиенти са Бен Афлек, Хитър Сталоун, Форест Уитакър, Дебра Месинг и Хали Бери, простото ядене на повече лед няма да доведе до значителна загуба на мазнини. „Не съм виждал публикувани проучвания, които отдалеч да предполагат, че консумацията на лед може да помогне за загуба на тегло.“