Не пропускайте !
Безплатен персонализиран хранителен план
+ Ръководство за купувачи на безплатни продукти за отслабване
Историята зад ниацин е най-малкото интересна. Макар да може да грабне всички заглавия в момента, невероятно е да се мисли, че това всъщност е третият витамин В, който е открит. Поради тази причина понякога се нарича витамин В3.
В началото на 40-те години някои лекари започнаха да откриват, че действа изключително ефективно на тези пациенти, които показват симптоми на артрит. Оттогава употребите му се разшириха и сега ще разгледаме подробно този витамин в хода на неговата страница, за да подчертаем точно за какво може да се използва и какви ползи предлага.
За какво се използва ниацин?
Както току-що споменахме, един от основните приложения за ниацин е фокусиран върху артрита. Установено е, че витаминът е в състояние да намали болката и подуването и впоследствие да намали симптомите, които пациентите изпитват.
Съвсем наскоро има всякакви други приложения, които са свързани с него. Той е много популярен сред хората с висок холестерол, а също и за тези, които вече са претърпели инфаркт и се стремят да намалят шансовете за друг. Други възможни приложения включват безсъние, болест на движението и дори загуба на паметта.
Както може да се предполага от заглавието на това ръководство, има много доказателства, насочени към употребата на Ниацин около загуба на тегло. Това е нещо, което е сравнително скорошно, въпреки че начинът, по който работи, предполага, че може да бъде жизнеспособна опция за всеки, който се бори да управлява теглото си.
Какви ползи има ниацинът?
За да не ви оставяме на закачалка за скала във връзка с аспекта на загуба на тегло на ниацин, нека разгледаме някои от преките ползи и покажем как те могат да повлияят на талията ви.
Едно от ключовите предимства, които е открил ниацинът, е да накара тялото да освободи HGH с много по-бързи темпове. Струва си да се спомене, че е установено, че този хормон намалява с напредването на възрастта - което е една от причините да започнем да напълняваме през по-старите си години. Това е хормон, който подобрява значително метаболизма ни, позволявайки ни да изгаряме повече калории през деня и в крайна сметка да отслабнем.
Друга интересна полза е как помага на тялото да увеличи производството на червени кръвни клетки. Това веднага означава, че тялото има на разположение повече кислород, който може да бъде доставен на мускулите. Това означава, че тялото има на разположение повече енергия и по-малко умора, което му позволява отново да извлече повече от един ден и да изгори калории. Освен това, ако случайно сте любител на фитнес, този процес ще помогне на мускулите ви да се възстановят бързо и да увеличат размера си.
По въпроса за увеличените количества кислород, нека разгледаме подобна полза. Мозъкът също получава повече кислород и хранителни вещества, което означава, че може да се концентрира на много по-добри нива, отколкото обикновено е свикнал.
Друго предимство, свързано с ниацин, са неговите антиоксидантни свойства. Въпреки че това може да не повлияе пряко на загубата на тегло, фактът, че витаминът е в състояние да защити червените кръвни клетки, може да бъде косвено безценно в дългосрочен план. Без тази защита, по-специално спортистите могат да получат оксидативно увреждане и да изпитат намаляването на червените си кръвни клетки. Защитавайки тези клетки, можете да продължите да изпълнявате години без проблем.
Има ли ниацин някакви странични ефекти?
Може би най-големият страничен ефект, свързан с ниацин, е „флъшът“.
Това е нещо, което е станало синоним на витамин. С прости думи, около пет минути след приемането на съставката, много хора са склонни да изпитват леко изтръпване на лицето си, преди кожата им да започне да се зачервява до известна степен. Естествено, кожата също става малко по-топла през този период и може да има случаи дали усещането да се разпростира и върху други части на тялото, като гърдите, ръцете и ръцете.
Въпреки че това може да изглежда доста страшно усещане, това е естествен страничен ефект. Това се случва, защото ниацинът разширява кръвоносните съдове в тялото ви, което позволява по-голям приток на кръв през тях и се случва горното преживяване. С други думи, няма какво да ви притеснява.
Обикновено ефектите ще започнат да намаляват, докато тялото ви свикне с витамина.
Какви са предложенията за дозиране?
На гърба на горното, трябва да коментираме съветите за дозиране, придружаващи ниацин. Първо, заслужава да се спомене, че изтръпването, което току-що обсъдихме, ще се появи само в по-големи количества ниацин. Ако дозата Ви е доста малка, ефектите също ще бъдат по-малки.
Като цяло експертите съветват следните дозировки за ниацин:
- Ако го приемате за висок холестерол: Дозата за пациенти с висок холестерол може да бъде доста висока, като някои предполагат, че трябва да приемате до 3000 mg/ден.
- Ако го приемате за сърдечни заболявания: Това е подобно на горното, като се препоръчва ограничение от 4 g на ден.
- Ако го приемате за лечение на остеоартрит: Това има малко по-ниски съвети за дозиране, при 3g на ден.
По отношение на хранителните добавки, не е препоръчително да приемате повече от 35 mg/ден.
Кои са най-добрите най-популярни добавки с ниацин?
Като се имат предвид всички предимства, свързани с този витамин, едва ли е изненадващо да се види, че на пазара са навлезли много добавки, които имат за цел да осигурят на тялото добро снабдяване.
В момента би било справедливо да се каже, че NiacinMAX и Rugby Niacin са двете водещи добавки в това отношение. Сега ще разгледаме и двете подробно, за да покажем как те могат да ви помогнат да постигнете целите си за отслабване.
НиацинMAX
Ръгби ниацин
Автор Лиъм Бърджис
Лиъм Бърджис - Автор - ACE сертифициран личен треньор и фитнес ентусиаст. Лиъм е горд IFBB Pro Bodybuilder.
Последвай ме в Туйтър
- Разкрити най-добрите орални стероиди за групиране, здравина и рязане - 1 март 2018 г.
- Ниацин: Феноменът за отслабване - Най-добрите добавки за отслабване на ниацин - 20 ноември 2016 г.
- Как да загубим мазнини с помощта на единствения доказан метод: Калоричен дефицит - 17 юли 2016 г.
- Ето защо трябва да спрете диетите незабавно - 9 януари 2015 г.
- Отслабване с добавки за човешки растежен хормон (HGH) - 26 юни 2014 г.
Изборът на подходящия продукт за отслабване за вашия тип тяло и начин на живот понякога може да бъде труден.
Ето защо създадохме прост и бърз тест, за да разберете кое ви подхожда най-добре, проверете го:
Най-високо оценени продукти, към днешна дата, неделя, 6 декември 2020 г.
| Ранг | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| Цена | $ 69,95 | $ 42,45 | $ 59,95 | $ 58,45 | 31 долара |
| Отзиви на клиенти | Отзиви на клиенти | Отзиви на клиенти | Отзиви на клиенти | Отзиви на клиенти |
Вашите мисли са добре дошли! Оставете коментар по-долу!
Може да ви хареса:
Материалите, появяващи се на YOURBESTFATBURNER.COM, са само за образователна употреба.
Не трябва да се използва като заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение.
Много от продуктите, прегледани на YourBestFatBurner.com, бяха представени в големи телевизионни канали и нови пакети.
Управляван от Simplis Media LLC
- 9-те най-добри добавки за кето за отслабване от Phyto Choice Kim 8 система за отслабване
- Естествени най-добри хапчета за отслабване хапчета betacod за отслабване липозен хапчета за отслабване страна
- Най-добрите добавки за отслабване и хапчета за отслабване от 2019 г. Keto Select Amp Fat Burner - chowice
- Най-добрите витамини и добавки за отслабване и по-добро здраве Отслабване Естетика Гарсия
- Най-добрите добавки за отслабване, коса, кожа,; Още форма