списание

  • 4 акции
  • Споделете 3
  • 1
  • Дял
  • Имейл 0

Никол Ричи може да е по-тънка, но от години спазва здравословна диета и фитнес план. Споделяме някои от нейните съвети и тайни ....

Диета: Според Никол, съпруг Джоел Мадън я вдъхнови да се подчини на хранителни продукти и сега тя религиозно яде полезни храни като пиле на скара, кафяв ориз, зелени зеленчуци, плодове и т.н. Никол също така гледа нейните порции, опитайте се да консумира не повече от 1200 калории на ден и включва храни с омега-3 мастни киселини, протеини, витамини и т.н. Никол също готви седмица и разкри, че готви здравословни ястия за себе си и семейството си - двойката има две деца - и забранява боклуци и преработени храни.

Фитнес: Тя остава във форма с редовни тренировки, добавяйки, че обича да се придържа към различни тренировки. Тя е страстна танцьорка и се придържа към известния Трейси Андерсън метод, следвайки стъпките на много други A-листери, включително Мадона и Гуинет Полтроу. Никол също обича да бяга на бягащата пътека и да използва елипсовидната, плюс упражнения за вдигане на тежести.