Получавайте отговори на често задавани въпроси за приложението за диета FODMAP на университета Monash

monash

Какво предлага приложението Monash FODMAP?

  • „Хранителен справочник“, съдържащ най-голямата база данни с тествани по FODMAP храни в света, с редовни безплатни актуализации при тестване на нови храни.
  • Използва проста система за светофари за класифициране на храни с нисък FODMAP (зелен), умерен FODMAP (кехлибарен) или висок FODMAP (червен).
  • Книга „Рецепти“ с над 80 рецепти и идеи за хранене.
  • „Буклет“, съдържащ важна информация за IBS, FODMAP и практични съвети, които да ви помогнат да спазвате FODMAP диета в 3 стъпки.
  • „Дневник“, който ще ви помогне да запишете приема на храна, симптомите на IBS и да въведете отново храни като част от вашата диета FODMAP в 3 стъпки.

Какви са новите функции в актуализацията на приложението 2018/19?

Най-новата версия на iOS на приложението Monash FODMAP има много вълнуващи нови функции, включително:

  • Актуализиран „Хранителен справочник“ с категория „Нови храни“, повече „зелени“ възможности за сервиране, отделни светофари за олиго (фруктани и GOS) и полиоли (сорбитол и манитол) и хранителна информация, изброени за всяка храна.
  • Нова и подобрена секция „Рецепти“, включваща над 80 закуски, основни ястия, супи, салати и гарнитури, десерти, закуски, основи и вегетариански рецепти.
  • Електронно копие на последната версия на диетичната книжка Monash FODMAP
  • Преработен „Дневник“, където можете да проследявате приема на храна, симптомите, навиците на червата, нивата на стрес и пълните предизвикателства с храната като част от повторното въвеждане.
  • Уроци за приложения, които ще ви водят как да използвате приложението по време на вашата диета FODMAP от 3 стъпки, включително диетата с нисък FODMAP (стъпка 1), повторно въвеждане (стъпка 2) и персонализация (стъпка 3).

Новите неща в Ръководството за храни?

  • Определена категория „Нови храни“, така че винаги да сте в течение, когато в приложението се добавят новоизпитани храни.
  • Кратко справочно ръководство във всяка категория храни. Класификациите на светофара вече се показват за всяка храна при всеки различен размер на порцията в основния екран на категорията.
  • Отделни светофари за олиго (фруктани и GOS) и полиоли (сорбитол и манитол).
  • Информация за храненето, предоставена за всяка храна.
  • Подобрена функция на филтъра, която ви позволява да промените начина, по който се показват рейтингите на светофара в „Ръководство за храна“, в зависимост от вашите лични чувствителности към FODMAP.

Може ли приложението Monash University Low FODMAP Diet ™ да се използва в различни страни?

Да, приложението в момента се използва в над 100 различни страни по света. Информацията за FODMAP в раздела „Ръководство за храни“ на приложението (с изключение на продуктите с Monash University Low FODMAP Certified ™) може да се прилага в международен план. Тествали сме и голям набор от храни, специфични за отделните държави - в приложението тези храни са обозначени със знамето на тази държава. Можете също да използвате настройките, за да изберете дали искате информацията да се показва в метрични (грамове) или имперски (унции) измервания.

Изпитват ли се храни от други страни за съдържание на FODMAP?

Непрекъснато работим с диетолози и хранителни компании по целия свят, за да разширим гамата от международни храни в приложението. Ние независимо тестваме тези продукти в нашата лаборатория и добавяме тяхната информация за FODMAP към приложението. Тези актуализации са безплатни. Можете да видите от коя държава са тестваните храни, като потърсите знамето в информацията за продукта в приложението.

Може ли приложението да предостави по-специфични за марката имена или списъци на съставките, използвани в хранителните продукти?

Тъй като приложението се използва в над 100 страни по света, не можем да посочим конкретни марки, освен ако те не са част от програмата Monash University Low FODMAP Certified ™. Вместо това се стремим да включим подробни описания на хранителните съставки, когато е възможно - да ви дадем по-голяма увереност при избора на подходящи продукти при пазаруване.

Съвместимо ли е приложението с всички устройства на Apple iOS?

Най-новата версия на приложението изисква iOS 11 или по-нова версия и е съвместима с iPhone 5s или по-нова версия, iPad Air wifi или по-нова версия и iPod Touch трето поколение или по-нова.

Мога ли да използвам покупката на приложението си на няколко устройства?

Приложението е съвместимо с Apple Family Sharing и Google Play Family Library, което означава, че можете да споделите покупката на приложението си с други устройства, които вие/вашето семейство притежавате от същия тип (т.е. iOS или Android). Моля, обърнете внимание: версиите на приложението за iOS и Android са уникални и покупките не могат да се прехвърлят/споделят между iOS и Android устройство или обратно. Екипът на Monash FODMAP няма контрол върху функциите за споделяне на семейството на Apple/Google Play Family Library и тази услуга трябва да бъде настроена от отделния потребител на приложението.

Приложението работи ли на iPod?

Да, най-новата версия на приложението е съвместима с iPod Touch (трето поколение или по-нова), инсталирана с iOS 11 или по-нова версия.

Променят ли се цветовете на светофара, ако регулирате филтрите според толеранса си по FODMAP?

Да, в най-новата версия на приложението за iOS цветовете на светофара ще се променят, когато филтрите бъдат активирани и ще посочите вашия толеранс за всеки тип FODMAP. Моля, направете справка с ръководството за „използване на филтри“ в приложението за повече информация как да използвате филтрите.

Могат ли бъдещите версии на приложението да показват отделно олигоните (фруктани и GOS) и полиолите (сорбитол и манитол)?

Да, това е функция в най-новата (iOS) версия на приложението. В по-старите версии можете да получите информация за това кои олиго и полиоли присъстват в дадена храна, като щракнете върху отделни храни и прочетете тяхното описание.

Мога ли да отпечатвам рецепти и списъци за пазаруване от приложението?

Рецепти и списъци за пазаруване могат да бъдат отпечатани, като щракнете върху иконата ‘експортиране’ и изпратите рецептата до себе си и отпечатате оттам.

Мога ли да добавя свои собствени бележки за храни в приложението?

Да, можете да правите свои собствени бележки за храните, изброени в раздела „Ръководство за храни“ на приложението - това е полезно, ако имате други хранителни реакции, които не са свързани с FODMAP и които искате да отбележите. За да направите това, просто изберете всяка храна и използвайте иконата „тетрадка“, за да запишете бележка. Можете също да добавяте бележки в раздела „Дневник“ на приложението.

Как да използвам дневника?

Новият ни „Дневник“, наличен на iOS, ви позволява да записвате приема на храна, симптомите на IBS, навиците на червата и нивата на стрес. След това данните, които записвате, могат да бъдат експортирани, за да покажат на вашия медицински специалист. „Дневникът“ е особено полезен и в стъпка 2 от диетата (повторно въвеждане), тъй като предлага предложения за вида и количеството на храната, която трябва да се въведе отново, и ви позволява да наблюдавате симптомите си. Данните са подпечатани във времето, запаметени за неопределено време и можете да експортирате данните в избрана от вас времева рамка.

Приложението събира личната ми информация?

Monash University няма да събира никаква лична информация, която въвеждате в приложението за диета FODMAP на Monash University, включително вашето име или данни за контакт. Всяка информация, която въведете в приложението (включително в дневника си за храна), като изядени храни и симптоми на червата, ще се съхранява локално на вашето устройство само за лична употреба и няма да бъде събрана от Monash.

Как да изключа или включа филтъра?

Можете да промените настройките на филтъра си, като щракнете върху иконата на филтъра в горната дясна част на екрана в раздела „Ръководство за храна“ на приложението.

Защо има разлики в някои от рейтингите на FODMAP между Monash FODMAP Diet ™ Guide (книга на хартиен носител) и приложението?

Важно е да проверите подробната информация за размера на порцията и разбивката на FODMAP, вместо да разчитате само на общия рейтинг на светофара на храната. За някои храни размерът на порцията може да има съществено значение за рейтинга FODMAP.

Приложението включва ли информация за съдържанието на глутен в храните?

Ние не измерваме съдържанието на глутен в храните. Приложението не е подходящ инструмент за хора с целиакия за управление на избягването на глутен.

Включена ли е информация за съдържанието на влакна в приложението?

Всяка храна в приложението съдържа информация за храненето, която включва фибри. Можете да получите повече информация за това колко фибри имате нужда и за различните видове фибри от вашия диетолог.

Защо приложението е толкова скъпо, когато има толкова много информация онлайн безплатно?

Много фактори бяха внимателно обмислени, преди да се вземе решение за крайната цена на приложението. Анализирането на храни за общото съдържание на FODMAP е скъпо. Пълният анализ на FODMAP на храна е трудоемък и отнема около 2-4 седмици. Приходите от продажбата на приложението допринасят за разширяване на нашия списък с храни и по-нататъшни изследвания в областта на FODMAP. Нашето приложение също е еднократна покупка и ви предоставя редовни, безплатни актуализации, когато се добавят новоизпитани храни.

Мога ли да използвам приложението без достъп до интернет?

Приложението се нуждае от достъп до интернет, за да види всички данни. Ако обаче ще бъдете без достъп, напр. на самолет, включете „офлайн режим“ в настройките, след това отворете „Ръководство за храна“ и превъртете надолу до дъното на всяка категория, за да заредите всички храни - информацията ще остане в приложението в продължение на 60 дни.

Как да получа актуализации на приложения?

Приложението има функция за автоматично актуализиране и автоматично ще изтегли всички нови данни, стига да не е избран „офлайн режим“.

Защо не мога да видя всички изображения?

Ако не можете да видите всички изображения в приложението, връзката ви с интернет може да не е достатъчно силна. Ако имате лоша връзка с интернет, можете да гарантирате, че изображенията се зареждат по-бързо, като намалите качеството на изображенията, показвани в приложението - за да направите това, изберете иконата „настройки“ в горния десен ъгъл на началния екран на приложението и задайте плъзгач за качество на изображението до „ниско“.

Защо приложението работи толкова бавно?

Приложението може да работи по-бавно от обикновено, ако имате много приложения отворени във фонов режим, ако имате лоша интернет връзка или ако телефонът ви има много ниска памет и възможности за производителност.

Защо приложението не включва скенер за баркод?

Сканирането на храни действа въз основа на хранителните съставки, изброени на опаковката. Този подход обаче не е точен за FODMAP. Нивата на FODMAP могат да варират значително в зависимост от начина на обработка на храната, което означава, че не е възможно да се определи точно съдържанието на FODMAP въз основа на списък на съставките. Храните трябва да бъдат лабораторно тествани за общото съдържание на FODMAP. Ето защо разработихме програмата за сертифициране на храни на ниския FODMAP в университета Monash. Тази програма улеснява потребителите с IBS да идентифицират хранителни продукти с нисък FODMAP в супермаркета.