гладно

Няма проблем, Коб!

Салата на HG's Crazy for Cobb

Цяла рецепта: 325 калории, 11 g обща мазнина (3 g седнала мазнина), 730 mg натрий, 16,5 g въглехидрати, 6 g фибри, 9 g захари, 41 g протеин

Син план (Свободен стил™) SmartPoints® стойност 5 *

Подготовка: 10 минути
Готвач: 10 минути

Състав:

Една 4-унция. суров котлет от пилешки гърди без обезкостена кожа, начукан до дебелина 1/2 инча

1/2 ч.ч. подправка без сол (като г-жа Dash Original)

4 чаши нарязана маруля ромен

1/2 чаша нарязан и посевен домат

2 големи твърдо сварени белтъка, нарязани

1 супена лъжица натрошено синьо сирене

1 супена лъжица предварително сварен натрошен бекон

1/2 унция. (около 1 супена лъжица.) нарязано авокадо

2 с.л. дресинг за винегрет с ниско съдържание на мазнини

Указания:

Донесете грил тиган (или тиган), напръскан с незалепващ спрей, на средно висока температура. Подправете пилето с подправка и задушете до готовност, около 3 минути на страна.

В голяма купа комбинирайте марулята с останалите съставки с изключение на дресинга.

Нарежете пилешко месо и добавете към салатата. Залейте с дресинг или сервирайте с дресинг отстрани.

ПРАВИ 1 ОБСЛУЖВАНЕ

Гладен за повече?

Дъвчете това:

Денят на националния лингвини е 15 септември, така че направете този суп с подправка с миди. (Добре, добре, използвахме юфка с форма на фетучини. Съди ни.)

Кажете на приятелите си да съберат зелените си - щракнете върху „Изпрати на приятел“ сега!

Може да сме получили безплатни проби от храна, което по никакъв начин не влияе върху това дали тези продукти се преглеждат благосклонно, неблагоприятно, споменати с безразличие или изобщо споменати. Кликнете за повече информация относно нашите редакционни и рекламни правила.

Стойността на SmartPoints® * не е това, което сте очаквали? Следваме същия метод като WW (известен преди като Watchers) при изчисляване на стойността на рецепта: Събираме SmartPoints® стойности * на отделните съставки, използвайки Recipe Builder, а не калкулатора. (Много храни имат стойност нула и остават нула в рецептите.)

* Стойностите на SmartPoints® за тези продукти и/или рецепти са изчислени от Hungry Girl и не са одобрение или одобрение на продукта, рецептата или неговия производител или разработчик от WW International, Inc., собственик на търговската марка SmartPoints®.