Страхотна гарнитура за почти всяко хранене! С под 100 калории на порция можете да се насладите на тази хрупкава салатна салата без притеснение.

    Рецепта прави: 6 порции Време за подготовка:
    10 минути Калории: 93
    на порция Температура на фурната ->

Съставки

  • ½ бяло зеле
  • ½ лук
  • 2 моркова
  • 100g натурално кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
  • 100g майонеза с ниско съдържание на мазнини
  • 15гр горчица
  • 1 ч. Л. Пресен лимонов сок

Метод

  1. Накълцайте ситно зелето.
  2. Обелете и настържете лука и морковите.
  3. Смесете кисело мляко, майонеза, горчица и лимонов сок в голяма купа.
  4. Добавете всички зеленчуци към сместа в купата и разбъркайте до равномерно покритие.


Друга възможност е да опитате наполовина с червено и бяло зеле, или ако обичате червен лук, заменете обикновения си с един от тях вместо това!

Информация за храненето на порция
Калории (kcal)93
Въглехидрати (g)7.9
Мазнини (g)5.8
Протеин (g)2.4
Фибри (g)1.9
Алкохол (g)0,0
Плодове и зеленчуци1.3

Още калорийни рецепти за салати

Ще намерите още стотици супер рецепти за салата, които да ви изкушат в WLR, плюс можете да използвате инструментите за лесно изчисляване на калориите в собствените си пресни фаворити, опитайте!

салатка

Книга с ниски калории

50 истински хранителни рецепти за под 500 калории. Просто гответе, сервирайте и се наслаждавайте
Открийте повече

Можете да загубите камък от:

С нашето предизвикателство „Загуби камък“!

Ако ти се забавлявахме тази статия, опитайте нашия бюлетин. Това е Безплатно.

Получавайте най-новото за това, което работи за отслабване, направо във вашата пощенска кутия Няма да споделяме вашия имейл адрес. Политика за поверителност